80キロから50キロに楽々ダイエット!努力不要で30キロ痩せる秘訣とは?

80キロから50kg台に痩せた女性。マイナス30kgのダイエットに成功!

↑80kg台から50kg台へ、マイナス30kgの減量に成功! 絶対おすすめできるダイエット方法を紹介!

ダイエットしたいと思いながら、結局本気になれない
ダイエットに挫折してばかりのくせに「自分をごまかしている」

今、ドキッとしたあなた。

  • 「ラクしてダイエットできないかな?」
  • 「簡単に続けられて、効果的に痩せる秘訣ないかな?」

そう思っていませんか?

「でも、やっぱり継続できなくて、挫折。ちょっと減っても、意志が弱くてドカ食い⇒リバウンド。もう何年もダイエットとリバウンドを繰り返してる。」

大丈夫です。じつは、私もそうでした。そんな私が、青汁でダイエットに初めて完全成功した話を書きたいと思います。

ダイエットに成功すれば、人生が180度、劇的に変わる例↓↓

  • 痩せたら家族や彼氏に「デブデブ」言われなくなった。
  • 会う人会う人に「痩せた痩せた」と言われるし、想像以上にモテるようになった!
  • 新しい出会いの場に積極的に行ける! 性格まで変わった感じ
  • 自分に自信が持てるようになったから、就活や仕事がうまくいく!
  • ジーパンが履けるようになったし、おしゃれが楽しい♪(太ってる時は常時ふわふわのスカート)
  • 正直、人生が楽しくなった←これが1番よかった!

白状します。

私はかつて、いや「つい最近」まで、ものすごい太っていました。

ヤバイ肥満のころ(80キロ超えてます……)

コンプレックスがひどくて、ダイエットを決意。でも苦痛で苦痛で仕方がない。ダイエット、本当に嫌い。結局本気になれなくて、挫折。挫折。

そんな私がある言葉に出会って、今度こそ本気でダイエットしようと思ったんです。それがこれ。

チビやブスは、自分ではどうにもならないかもしれない。
でも、デブだけは自分の力で克服できるんだ。

今度こそ、変わろう。もう、今までの自分と「さよなら」しよう。
本気で決意して、ダイエットに取り組みました。その方法として、青汁を選んだのです。(理由はすぐ後で)

結果、、「驚きの体験」です。青汁のおかげで、今はBMI20~22をキープできるようになりました。

百聞は一見に如かず。見てください。

30kg痩せました!(人間やればできる)

別人です。学生時代・前の職場の友人と再会したら「誰っ!?」って必ず驚かれます。
青汁ダイエットのパワーに私は驚いたんですけど、変身した私を見た友だちは私以上に「驚きの体験」をしちゃってます(笑)

  • 「スリムだね」
  • 「細くてうらやましいな~」
  • 「もっと食べなよ」

こんな言葉を、昔を知らない人たちは言ってくれます。(これが地味に優越感)
褒められると、人って変わるなと思います。自信もつくし、自分を好きになれます。だからコンプレックスだったことも、素直に言えちゃうんですよね。

だから「昔は太ってたよ」とカミングアウト。するとどういう反応でしょうか?

  • 「うそでしょ? 信じられない!」
  • 「その身体のどこに、ぜい肉がついてたの!?」
  • 「お願い! ダイエット方法教えて!」

などと、ひっきりなしです!

ビフォーアフターで、比較してみましょう。

マイナス30kg痩せる! 劇的ビフォーアフター

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「本当に、ダイエットを決意してよかった。」

そう思います。なので、ここからは「青汁がいかにダイエットを楽にしてくれるか?」をご紹介しますね。

「おすすめ青汁」は?私は色々青汁試した中で、本当に飲んでよかった青汁は「すっきりフルーツ青汁」です。

初めての方には、これがおすすめです。なぜなら、これは本当に大人気の青汁で、数多くのダイエット実績があるからです。

私のように30kg以上痩せる必要がある方は、なかなかいないでしょう。マイナス5kg、マイナス10kgなら、このフルーツ青汁であっという間です。

「すっきりフルーツ青汁」の公式サイトをのぞいてみる

ほかのフルーツ青汁も徹底比較しています。

フルーツ青汁はどれがいい?ダイエット方法におすすめ市販品3つを本音で厳選!

ダイエットに挫折し続けた人でも青汁で成功できる理由は?

青汁は挫折しない!なぜなら飲むだけでダイエットをしてるから

「チビ・デブ・ブス」だった私の話を、もう少し続けさせてください。

私はとにかく、「少しでも面倒なこと・キツイことが大嫌い」でした。
正直、今でも嫌いです。

自慢じゃないんですけど、わたしは「サボる言い訳を考える天才」です。ここまでくると、もはや自慢したいレベルです。

たとえば
「きのう夜眠るのが1時間遅かった上に夜中に何回か起きてしまったから、カラダに無理させないよう今日のウォーキングは休んでおこう。」
「朝昼と時間がなくて、食べるものの写真が撮れなかった(レコーディング)。だから夜だけカロリー計算しても無意味だから、今日はノーカウントで。」

↑こういうレベルです。もう本当に周囲からしたら「痩せる気あるのかよ!!」って話でした。

実際、言われてました。

  • だからデブなんだよ! 少しは努力しろよ!
  • お前が太ってるのは性格の問題。一生痩せられない。
  • あなたが痩せるには、病気になるしかないんじゃない?

ちょっと傷つきました。

  • みんな甘いもの食べても太らないじゃん。たまたま痩せてるだけじゃん。
  • なんで私だけ痩せるのに努力しなきゃいけないの?
  • なんで内面までバカにされなきゃいけないの?

こんな思いで頭がいっぱい。

「でも、身に覚えがあるから、言い返せない。」

これがツラかった。。。でも確かにこんな言い訳してたら、

  1. ダイエットさぼり放題。
  2. 疲れてるからしょうがないよね。
  3. 結果リバウンド。成果がムダに。

もうこのサイクルを止めねば!!!何度思ったことか。それでも「言い訳をやめられない」。

そんな私が、青汁だけは言い訳できなかった。

なぜ?

  • 青汁作るのに30秒もかからない
  • 粉末タイプだからどこでも持ち運べて、外でも飲める
  • 栄養満点だから、飲むこと自体が楽しみになる

ラクすぎて、便利で、しかも楽しくて。だから続けられない理由がないんですよ。

・「言い訳ばかりしてダイエットに成功したことがない」

ドキッとしたあなた。ぜひ青汁から始めて、幸せな未来を手に入れちゃいましょう。

1年でマイナス30kgできた私が言います。青汁なら、失敗しません。ダイエット初成功のきっかけを、青汁でつかみましょう!

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なぜ青汁はダイエットのモチベーションも高めてくれるの?

ダイエットは、継続できれば成功します。そのためには、楽しむこと。
「ダイエット楽しい~!」
こう思って取り組めたら最高じゃないですか?
ちょっと想像してみてください。

  • ダイエットメニューを計画するのが楽しい
  • 実行して実際に体重が減ったりカラダが引き締まると楽しい
  • ダイエットレシピを工夫して調理するのが楽しい

こんな風になったら、絶対ダイエット成功しますよね。私は、青汁がきっかけで、ダイエットの楽しさに気が付きました。

青汁って、別に魔法みたいなやせ薬じゃないです。

でも、

  • 「ビタミンミネラル中心の栄養素がたっぷり詰まった飲み物」
  • 「野菜由来だから、飲んでも太らない」

だから、こと青汁に関しては、まったく我慢する必要がありません。むしろ飲めば飲むほど得をする。(1日1~2杯で十分です)

「毎日野菜をとれているという気持ち」が、ダイエットのテンションを高めてくれます。

「今日の食事は栄養価的にもダイエット的にも完璧だ!!」

こんな献立を作ったり、外食したりすることありますよね。こういうとき、本当に満足感がすごいです。

ダイエットの楽しみってここにあるんですよ。

「今まで気遣っていなかった食事の本来の楽しさやありがたみに気が付く」

青汁は、こういう満足感を与えてくれました。「いま身体にいいことしてるなぁ~」って。本当に飲むのが楽しみになります。

「ああ、ダイエットって我慢じゃないな。」青汁を飲んで、それが実感できました。心から思えました。

【青汁と食べ順ダイエットは相性抜群】太りにくい体を作る食事の順番を徹底解説!

【青汁のスゴイ効果】サラダ・生野菜が嫌いでもおいしく飲める

青汁はおいしい。特にフルーツ青汁はおいしいです。

「う~ん、まずい! もう1杯!」

って昔CMでありました。これ、流行りましたよね(25歳以上なら分かるかな?)

でも今は「まずいです!」なんて青汁、存在しません。どこもかしこも「おいしいです!」の一点張り。野菜が苦手な私やあなたも、安心です。


「野菜が苦手って、ダイエットに致命的だ」
って思っていませんでした?

私もでした。お鍋とかの温野菜は、わりと好きなんですけど、サラダね。生野菜。これが全然好きじゃなかったんです。

でもさ! ダイエットに関する本とか、ネット情報とか見るじゃないですか。そしたら、もう絶対、100%書いてあるんですよね。

  • 「野菜をしっかりたっぷり食べましょう」
  • 「野菜不足だと便秘になって、ダイエットも効果なしです」

よくありませんか?

これって「あなた野菜嫌いなの? だったらダイエット諦めた方がいいよ?」

なんかこんな風に聞こえるんですよね。

「いや野菜苦手な人でも野菜とれる方法教えてよ!」って話です。

その答えとして、わたしは青汁にたどり着きました。

さっきも話に出した「からだにいいもの飲んでる」という、昂揚感っていうんですかね。このあたりも、おいしいなって思えるポイントだと思います。

そのおかげなのか、最近、生野菜も食べられるようになってきたんですよ。
オリーブオイルをたっぷりかけて、食べてます。

  • 「青物の苦みが身体によい感じ!」
  • 「これがクロロフィル(葉緑素)の味か! 最高!」
  • 「食物繊維の味がする! うまい!」

みたいな変な楽しみ方ができます。もちろん食物繊維もクロロフィルも無味無臭です(笑)
ちなみにクロロフィルはアルカリ性の食品で、体内デトックス効果があるんです。

じっさい、本当においしいですよ。

今まで野菜嫌いで甘いジュースが大好きだった20代女性も、ジュースには見向きもしなくなって、おいしい青汁が好きになります。

最近は子供でさえ「おいし~^^」って言って青汁飲むくらいです。
青汁はダイエットのみならず、お子さんのいる方にも、本当におすすめです。
あなたにお子さんがいたら、もうフルーツ青汁は本当におすすめです。

青汁の良いところは、ダイエットだけじゃなくて、健康効果もあるところ。
小さい子供やおじいちゃんおばあちゃんまで、家族みんなで飲めますよ。
美味しく飲んで、痩せる! 元気になる!

家族みんなでおいしく楽しめるのも「すっきりフルーツ青汁」

青汁は飽きない? おいしく飲み続ける方法は?

青汁は飲みものに溶かして飲みます。何とでも相性が合うんですよ。
飲み方とか味なんですけど、基本は水割りです。青汁はミネラルウォーターでそのまま飲んでもよいです。
でも「ストレートで飲むのは難しい」と感じたら、さまざまなもので割って飲めます。

  • 牛乳
  • 豆乳
  • ヨーグルト
  • 炭酸水
  • バニラアイス
  • プリン

など、色々利用できます。

牛乳に混ぜて飲む方も多いです。これおいしいです。正直。
牛乳100mlあたり5gの乳糖がありますが、100ml程度なら糖質も全く問題ないです。
シェイカーがあれば、に青汁と牛乳でシェイクすると、手軽にスムージー風青汁牛乳ができあがり!

豆乳は、無調整豆乳で2-3日に1度くらい飲むならいいです。(毎日は体質によっては合わないかも)
イソフラボンが豊富だし、味もまろやかになります。女性にはいいこと尽くめです。

朝食の際にヨーグルトに加えて取る。
これが無理なく飲み続けることができるという方もいます。
ヨーグルト(無糖)は、朝やおやつで食べる時に、一緒にかけちゃいます。これもおいしいです。

炭酸水
だと、ちょっと刺激があって、味わいのバリエーションに良いです。

アイスは地味にうまい!
ハーゲンダッツのバニラ味。カチカチなのをちょっと溶かして、青汁と混ぜるんです。
本当に、おいしいですよ~。(食べ過ぎたらダイエットにならないけど!)

プリンは、お菓子作りが好きなあなたにおすすめ!
手作りプリンに青汁を混ぜ込みましょう(^^♪

レシピ:青汁豆乳プリン材料

  1. 青汁1袋
  2. 豆乳50 cc
  3. 牛乳35 cc
  4. 砂糖大さじ1杯
  5. 粉ゼラチン小さじ半分
  6. 水大さじ1杯
  7. 生クリーム適量
  8. 茹でた小豆適量

作り方

  1. 水にゼラチンを入れてふやかす。
  2. 鍋に豆乳・牛乳・砂糖・青汁を入れて中火にかける。
  3. 2分経ったら火を止めてゼラチン水を加えて溶かす。
  4. 粗熱が取れたら鍋に氷水に当て、混ぜながら冷やす。
  5. とろみがついたら器に流し入れて、冷蔵庫に入れて固める。
  6. 泡立った生クリームとゆであずきをトッピングする。

豆乳には

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • 不飽和脂肪酸
  • イソフラボン

などの美容にも健康にも嬉しい栄養成分がたっぷり入っています。
青汁と合わせれば鬼に金棒です。

要するに、なんでもアリ!

こんなにダイエット食が楽しくなるのは、青汁だけです!

青汁飲んで良いことある? おすすめの飲み方の口コミまとめ

そのほか、状況別で色んな飲み方ができます。

青汁でキレイになった女性の方々が実際にやってる具体的な飲み方を集めてみました。

  1. 便秘予防には朝一番の青汁がおすすめ。朝は目覚めて出かける前のトイレが習慣になります。
  2. 冷え性の方には生姜の絞り汁を入れたホット青汁。代謝を促進して足の先からポカポカ!
  3. 飲み過ぎたなと思ったら、寝る前に青汁。二日酔い予防にもなるし、翌朝のむくみ顔もスッキリ!
  4. 間食抜きのようなダイエット実行中の方には、お腹が空いた時のおやつ代わりに青汁がおすすめ。ローカロリー・低糖質でしかも体に優しい。青汁は何杯飲んでも大丈夫。
  5. 食事の前の青汁がお勧めです。糖の吸収を穏やかにしてくれるし、食べ過ぎ予防にもなりますよ。
  6. 青汁の味が苦手な方には、豆乳割りをおすすめします。特に50を過ぎた女性は更年期で女性ホルモンが少なくなりますから豆乳割りは是非オススメ! お母様にも勧めてください。
  7. 野菜不足だと思ったら青汁。ランチがコンビニ弁当の日は必ず一緒に飲んでます。
  8. 青汁は料理とも相性抜群! よく作る料理に入れてみるだけで味の変化が楽しめます。
  9. 元気? 体調不良? と思ったら青汁のダブル(2袋)飲みがオススメ。 疲れた体に染み渡りますよー。
  10. 好きな時に青汁を飲むのが一番!
  11. 朝一番の水の代わりに青汁を飲んでいます。その後、朝食やお弁当作ったり、着替えをしているうちに自然とトイレに行きたくなるんです。
  12. 偏った食生活や運動不足ストレスなどが原因で便秘がち。そんなあなたも、やはり青汁は良いですよ。
  13. 飲み会の翌日は絶対青汁でリセット! 遅くまで飲んだり食べたり。どーしても食事のリズムが狂ってしまいます。そんなときカロリー・糖質のオーバーを無かったことにしてくれます。

本当に、青汁は様々なシーンで活躍します。
いま紹介した飲み方や活用方法って、ダイエット(減量)に限らないんですよ。
ダイエットが成功して痩せたあとでも、健康と美容の強い味方です。

「ダイエットが終わっても手放せない」
そういうものが本当のダイエットグッズだと思いませんか?

「ダイエットとは、生活習慣の根本的な改善である」

青汁は、まさに良い生活習慣を作るためのサポートアイテムなのです。

【フルーツ青汁のダイエット方法】2週間で2.5kg減の効果的な飲み方を紹介!

青汁を飲む時間帯は? 午前11時と午後7時がベストタイミング!

これから、わたしがどう飲んでいるか、もっと具体的にご紹介しますね!

時間帯はあなたのタイミングでいつでも大丈夫です。
私の場合は、仕事中の空腹感に結構悩んでいました。それを青汁を使って解決できないかと考えていました。

空腹感を紛らわすのにお菓子を食べるのは簡単です。でも、それじゃダイエットにならないですからね……。

わたしが飲む時間は、次の2つです。

  • お昼前の午前10時~11時頃
  • 仕事帰りの帰宅直後(大体19時~21時頃)

まあ要するに、「いちばんお腹がすく頃」です!

お仕事の日の朝11時頃。ちょうど朝ご飯のエネルギーもなくなってきてお腹が空く頃ですね。
ここでお茶やコーヒーやお水ではなく青汁を飲むのです。
お茶やジュースではなかなか解消できなかった口寂しさ。これがすーっと消えていきますよ。

あるいは仕事帰りの夜ちょうど自宅に着いた頃。夜ご飯をこれから作らなきゃいけないけれども、

  • いったんお茶菓子を食べたいとき
  • 疲れて簡単に済ませたいとき

そういう時にも青汁を飲むと楽ですよ。
サラダを作るのが面倒な時もありますよね。サラダは簡単とは言えどんなに早くても5分はかかります。それがお水に溶かすだけ30秒で完成です。

これでもうあなたは「野菜たっぷりの一品」を食べたも同然です。

量なんですけど、わたしは基本、1日1杯。お昼前のほうです。

仕事帰りは、基本的にはお水とかノンカフェインのお茶ですけど、青汁飲みたい気分のときに飲むって感じです。

土日は、適当な時間に1杯飲んでます!
でも大体平日と同じお昼前か、3時頃のおやつで、水がわりに飲みます。
お出かけのときにも1本持って、食事のときとかに飲んでます。

けど、お出かけすると、飲まないことも多いですね。
そういうときは、1日1杯。朝や夜に飲みます。

止まらない食欲も青汁がピタリと解消してくれる?

ただ、青汁だけじゃやっぱり「異常な空腹感」が収まらない時もありますよね。
そこでポイントというか、軽い裏ワザ的な工夫があります!

「青汁を飲むと同時に、アーモンドやくるみを3粒~5粒一緒に食べる」

これはかなり効きます。
アーモンドやくるみはカロリーが1粒10~20kcal程度あります。

カロリー制限ダイエットでは
「おやつは80kcal程度のものを食べましょう」と言われます。

私はカロリー制限食をまったくおすすめしていませんが5粒食べて最大でも100kcalです。
(おすすめしない理由はカロリーの質を全く考慮していないためです。)

こうしたほんの少しのカロリー摂取(しかもナッツは超良質)が、満腹感を与えてくれます。
満腹感とまでは言わなくとも、

  • 「あ~お腹空いて気持ち悪い……」みたいなあのイヤな感じ。
  • 「なんか頭がふらつくような、おなかに血がたまるような」

ああいった感じは「青汁+ナッツ」で完全に消えます。

青汁は続けやすい。だからダイエットのモチベーションを支えてくれる

やっぱりダイエットの最大の敵って「食べたい気持ち」ですよね。

  • うわっ! 職場の先輩がくれたお菓子、なんでこんなおいしそうなの!?
  • 今朝は食欲あるから納豆ごはんおかわりしたいな~
  • スーパー寄ったら、ハーゲンダッツのあの濃厚なバニラ味が無性に食べたくなった……

なんか急に思いますよね。ここで負けないようにするのが大変なわけです。

でも、たまには負けてしまってもいいのでは?

1週間に1回くらい負けても、どうってことありません。6勝1敗。勝率86%ですよ。

ただ、何の根拠もなく負けると、立ち直れないんです。たとえば

  • 運動頑張ってる~。
  • カロリー抑えてる~。

ときどき

  • 「今日運動だるいわ」
  • 「今日外食だから計算よく分かんないや」

ってなってサボります。

このサボり状態が2日3日と続くと、再開までのハードルが、壁が激高になりますよね。
サスケ1回戦の「そりたつ壁」より超えられない壁になります。

そしてダイエットに挫折する……まさに自分に敗れるわけです。

ただね。これが青汁飲んでるとどうか。
どんなにサボっても、青汁だけは飲んでいる。

これが、あなたを「今日はモチベーションなかったけど、完全にサボってるわけじゃない状態」にしてくれます。
完全サボりの「0」じゃなくて、青汁飲んでいるという「1」があるんですよ。

「0から1にする」って大変ですけど、「1から2にする」のは楽なんです。

青汁飲んでることで「ダイエットをしている気持ちを忘れないようにしてくれる」のです。

これ重要です。わたしがモチベーション低い時に、かなり支えになりました。

こうして、私はダイエットに成功できました。大袈裟でもなんでもなく「青汁のおかげで人生が変わった」と思っています。

痩せて良かったことって何?

  1. 自分に自信がついた!
  2. 何でもできる気がする!
  3. 気軽に誰でも声をかけられるようになったv(^^)
  4. 服に興味が出てきた!
  5. かなりポジティブになった!!
  6. 人生って楽しいって実感できる♪
  7. 行動力が半端ない!
  8. とにかく何もかも良いことばかり!

まとめ 2017年冬のおすすめ青汁は「すっきりフルーツ青汁」

「じゃあ結局、どの青汁がいいの?」

わたしは「すっきりフルーツ青汁」をおすすめします。

  1. お試しが初月680円で安い。(しかも返金保証)
  2. フルーツ青汁だから普通の青汁よりおいしくて飲みやすい。
  3. なのに糖質3g以下。(これマジでスゴイです)

じつはわたしは、市販の野菜ジュースやスムージーをおすすめできないんですよ。

なぜなら、糖質が高すぎるから。スムージーおいしいんですけどね。
ふつうに1杯で糖質20gとかあるんです。これは多すぎる。

肥満って、糖質のとりすぎが原因なんです。
糖質20gというと、ごはんでお茶碗半分弱くらい。

ダイエットするなら、1日の糖質摂取量は130g以下にすべきです。
わたしは「緩やかな糖質制限ダイエット=ロカボ」もしてます。
だから、糖質の高い飲み物はおすすめできないんですね。
(さっき青汁の牛乳割りをおすすめしなかったのも、これが理由です。)

ただ、この「すっきりフルーツ青汁」。
カロリーがたったの12kcalなんです。
糖質は1g未満です。

(糖質1gは4kcal。ただし青汁には食物繊維と、微量のたんぱく質・脂質があるので糖質量は最大でも1g程度です。)

これなら「糖質制限ダイエット」の観点からでも、全然OKな飲み物です。

おいしいフルーツ青汁なのに、低糖質。だから私はこれをおすすめしています。
私のように「ダイエットに挫折し続けた」あなた。もう、失敗とはおさらばです。あなたの未来が、変わります。私は、変わりました。

マイナス30kg痩せる! 劇的ビフォーアフター

マイナス30kg痩せました! 劇的ビフォーアフター

会う人に「えー、誰ーー?超キレイになったね!!」って言われた時のあの感動。諦めなくてよかった。

あなたもこの感動を味わえることを祈っています!

公式サイトはこちらから↓↓

ほかのフルーツ青汁の比較はこちら

フルーツ青汁はどれがいい?ダイエット方法におすすめ市販品3つを本音で厳選!