あなたは自分の体型について、からかわれたと悩んでいませんか？ 学校や職場で心無い人から「太った？」と聴かれた 「大根みたい・象みたいな足」と笑われた 「上半身と下半身の区別がつかない」とお腹のぜい肉をからかわれた 言った…

あなたは「ダイエット方法が多すぎる！！」と悩んでいませんか？ 多すぎてどれが正しいのか分からない 間違った方法を選んで体調を崩すのは怖い ルールが多すぎてわからない 世の中にはダイエットが、星の数ほどたくさんあります。 …

あなたは「自分がどうして太ってしまったのか」 原因を理解していますか？ おやつを食べ過ぎた 運動不足 自分に甘い いろんな原因を思い浮かべると思います。 原因を正しく知ることが、成功への第1歩です。 この記事では、 「体…

あなたは「ダイエットしているのにカラダや欲望をコントロールできない」と悩んでいませんか？ ダイエットしなきゃ 痩せなきゃ そういうほどお腹が空くことってありませんか? 体重落としたいときほど、なぜか異常に食欲が湧くもの。…

あなたはダイエットのスランプで悩んでいませんか? うまくダイエットができない 食事や生活を変えていないのに体重が減らなくなった なかなか減らない体重にかじりや不安でイライラする スランプはつらいものです。 しかし正しいダ…

あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…

シリアルは栄養たっぷりだからダイエットに効果的？ シリアルは、栄養たっぷりな健康食品として昔から販売されています。 私が子供の頃からカルビーなどのコーンフレークで、 「栄養素がたっぷり入ってる食べ物だよ」 とパッケージに…

あなたはダイエットにつきものな「体調不良」に悩んでいませんか？ ダイエットで食事制限をすると、栄養が不足しがち。 そんなダイエットのサポート商品として、スーパーフードが話題です。 スーパーフードとは主に植物由来の健康食品…

おそばやそうめんを食べてダイエット！？ そばによるダイエット そうめんによるダイエット 時々話題になるダイエット方法です。 結論から言います。 めん類に特別なダイエット効果は一切ありません。 正直言って、痩せないですね……

1日1食、サバの水煮缶を食べるだけ。 これ、結構すごいですよ。 サバ缶ダイエットとは テレビの情報番組で話題となったダイエット方法です。 「3食の食事のどこかでサバの水煮缶を食べる」 これがダイエットの食事として 素晴ら…

あなたは、体幹・骨盤矯正のエクササイズが続かないと悩んでいませんか？ インターネットのダイエット情報では、骨盤矯正が話題です。 骨盤矯正グッズ 骨盤矯正のエステ 婦人科や整形外科的なクリニック スポーツジム ストレッチ専…

あなたは1日3食のなかの1食を「フルーツだけ」で済ませていませんか？ バナナダイエット りんごダイエット これまでフルーツによるダイエットは様々出てきました。 いま話題なのは、グレープフルーツダイエット。 グレープフルー…