2017年5月

エクササイズの悩み

仕事疲れがとれない時もダイエットすべき?軽い運動がもたらす驚きの効果とは

あなたは「仕事で疲れた」と悩んでいませんか? 体と頭を使う仕事のため、ついつい夕食の買い物で菓子パンを買って食べたり…… 仕事の疲れやストレスで甘いものを食べ過ぎてしまう 休日は寝だめしちゃって、貴重な休みは気付けば夕方…

人間関係の悩み

ダイエット中職場のお菓子の断り方は?ありがた迷惑をやんわりかわせる3つの方法

あなたは「職場でお土産を断れない」と悩んでいませんか? 連休明けに会社などでもらうお土産。 チョコやクッキーなどのお菓子が多いですね。 でもそこで「ダイエットしていること」を主張してお土産をお断りできますか? せっかくお…

体重・体型の悩み

甘いもの食べても太らない3つの方法!スイーツとダイエットは両立できます

あなたは「ダイエットするときにスイーツ・お菓子断ち」をしようと思いませんでしたか? 甘いものが好きな方ほど、この方法はストレスが溜まってしまいます。 ストレスがたまると反動でたくさん食べてしまうこともあり、続きません。 …

外食でも痩せるコツ

居酒屋で太らない食べ方は?ダイエット中も安心おすすめメニュー3選!!

あなたはダイエットを始めた途端、「飲み会」を断っていませんか? ストイックにそれができるならOKです。 しかし、ダイエットに成功して痩せたのに、友達に誘えわれなくなってしまったら、寂しいですよね。 人間関係を考えると断れ…

【徹底解説】糖質制限ダイエット

人工甘味料で太るのは嘘?糖質制限ダイエットで食べても安全?

あなたは「カロリーオフ・カロリーゼロと記載された食品」をよく食べていませんか? 人工甘味料はカロリー摂取を低く抑えられるので、ダイエットには欠かせないとお考えの方も多いはずですよね。 しかし一方で、「人工甘味料は体に悪い…