糖質制限は半年で10キロ痩せる!ダイエットに嬉しい3つのメリット




ダイエットでなかなか効果が出ないと悩んでいませんか?

  • 何を試してもうまくいかない
  • 効果がわからないから、やる気もなくなる
  • 自分は痩せられない体質なんじゃないか……

ダイエットでなかなか体重が落ちないと、暗い気持ちになりますよね。

でも、すぐに効果があるダイエットがあります。

はげしい運動も、面倒なカロリー計算もいりません。

食事で「糖質を制限する」

これが、最も楽で、すぐにキキメが出るダイエット方法です。

「糖質制限なんか知ってるよ」
「やったけど大して意味ない」

という方も、今一度、糖質制限食について見直してみましょう。

糖質制限のさまざまなメリット

糖質制限をすると、痩せるだけでなく、メリットが色々あります。

・血糖値が下がる

血糖値が高いのは、万病のもとです。
直接血糖値を上げるのは糖質だけです。
糖質を取らなければ血糖値は上がりません。

「血糖値なんか、20代や30代には関係ないでしょ?」

たしかに、若い方はあまり関係ありません。
糖質をバクバク食べても、別に調子悪くなったりしませんよね。

でも、同じ食生活を続けていれば、どうでしょう?
後でその代償を払わなければならなくなるかもしれません。

それに、食事内容や食生活は、習慣になっています。
突然変えようと思っても、なかなか変えるのがおっくうです。

年をとればとるほど、新しいチャレンジができなくなるとも言います。

若いうちから、身体によい習慣はとりいれる。
そのほうが良いにこしたことはありません。

・糖尿病とその合併症を防ぐ

糖尿病の改善や予防はもちろん、

動脈硬化
脳梗塞
脳出血
心筋梗塞
高血圧

などの予防効果があります。

これも若い方というよりは、中高年の方へのメリットですね。

・どんどん痩せる

ここがダイエットにおいて最大のポイントですね。

本当に、糖質を大幅にカットすると、みるみる痩せます。

こわいほど痩せます。
「病気になっちゃうんじゃないか」と思うほどです。

でも大丈夫。安心してください。

きちんとたんぱく質や脂質、
食物繊維やビタミン・ミネラルを食べていれば健康です。

「糖質を過剰に取りすぎないこと。」

これが肥満予防の一番の秘訣です。

・がんを予防する

高血糖や肥満を防ぐこと。
これががん予防に効果が期待できるのです。

・アルツハイマー病を予防する

米の摂取量が少ない食事。
これがアルツハイマー病発症リスクを低下させる

という研究結果があるそうです。

・カロリー計算不要
ダイエッターには何よりうれしいことではないでしょうか?

糖質制限食ではカロリーを気にせず食べられます。
面倒なカロリー計算なくてストレスフリー。

食事の前にちまちま写真を撮ったり、メモする必要がありません。
食事も思いっきり楽しめます。

・美容効果がある
糖質制限の食事で血流が良くなります。

その結果、肌がきめ細かくツヤツヤになります。
また、抜け毛や枝毛も改善します。

女性に限らず男性も効果抜群です。

まとめ

糖質制限食の様々なメリットをご紹介しました。

単に「痩せる」だけでも大変効果的ですが、

中高年の方にとっては生活習慣病の予防。

若い方にとっては、美容効果・ストレスフリー。

いいことだらけです。

また、直接の因果関係は不明ですが、
糖質制限をすることで
– 疲れにくい
– 風邪をひきにくい
– アレルギー症状が改善される

などの効果がある人もいます。

糖質制限ダイエットは短期間で効果が出ます。

肥満気味の方であれば、
半年で10キロぐらい痩せちゃうこともあります。

ここが何よりも魅力的なところですね。

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






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