足が太すぎて、ツラい……。
履きたいパンツが太ももが太いせいで履けない……
でも座り仕事だから、仕方ない……
でももうイヤだ！
そんな悩みを抱えてきたあなたに朗報です。
美脚になりたい！
ううん、「美脚」なんてぜいたく言わない。
でもオシャレが好きだから、オシャレを楽しみたい！
もう太もも隠すファッションはイヤだ！
自分に自信が持てるようになりたい！
あなたの夢、寝ているだけで実現できます。
それが、エクスレッグスリマーです。
「履いて寝るだけ」。
加圧ソックスなら、「履くだけで水中運動と同じ効果を得られる！」
それで、太かった足が、自分でも目を疑いたくなるほど劇的に変わったんです。
ウソだと思うでしょう。
私自身、書いてて「他人の話だったらウソっぽいな」と感じます(笑)
太ももの間、スキマなんかあるわけないです。
ズボンなんか、基本履けない。
ウエストがちょうどよくても、太ももで引っかかる。
ズボンが履けたとしてもパンパン。
明らかに無理して履いているようにしか見えなかったほどです。
すごいのはここから。
歩くたびに両足がこすれます。
その摩擦でズボンが破れてしまったこともありました。
ああ、思い出すだけで情けない……orz
でも、ほんと寝るだけです。
心地よい程度の締め付けを感じながら、夜ぐっすり眠ります。
翌朝に鏡を見て、足がスッキリしているんです。
履き続けることで、だんだんと「太ももが引き締まっていく実感」がありました。
やがて「ちょっときつかったズボン」が、「スッ」と入るように！
「これって夢かな？」
いや、現実でした。
夢だけど、夢じゃなかったんです。
そんな夢のような経験を、あなたもしませんか？
- 下半身で長年悩んでいた
- 何をしても効果がなかった
- 洋服屋でのパンツの試着がいつも憂うつ
- 面倒な方法、大変なトレーニングは続かない
- 仕事や家庭が忙しくて、自分のための時間なんて30分もありません
そんなあなたにこそ、ピッタリです。
履くだけでスッキリ美脚を手に入れられる「加圧下着」についてご紹介します。
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【エピソード】大根足のせいで何度も泣いた私
初めに私の話をさせてください。
※興味なかったら、流し読みで結構ですから(^^)/
「脚がムリ」と言われた高校時代
わたしが下半身太りに悩み始めたのは、高校生のころでした。
むかし、一瞬だけ、付き合えた男子がいました。
でも、すぐに別れたんですね。
まあ、私は太っていたので付き合えたこと自体が奇蹟でした。
（罰ゲームだったのかも……）
で、まあ1か月もしないで別れました。自然消滅的にです。
その後、彼は男子友だちにこう言っていたそうです。
｢あいつの脚が無理だわ。」
それが人づてに、私の耳へ届き……（涙）
少しダイエットしたのですが、当時は高校生。
ダイエットに関して、何も知識もなく。
インターネットもまだそれほど普及してませんでしたからね。
「成長期だからダイエットなんかしなくていいよ！」
と両親にはなだめられました。
それで、結局ダイエットの成果は、ほとんど無でした。
「豚足ちゃん」と言われた20代前半
これまたヒドイあだ名が付けられたものです。
20代、社会人になってからです……。
当時働いていた会社。
こんなあだ名が付けられたのは、飲み会の席でした。
沖縄料理屋での飲み会なんて、行かなければよかった……。
豚足出るわけですよね。
そこで、私の体型をいじられたんです。
皆さん楽しくお酒がまわっていて、悪意は全然なかったと思います。
「いや、わたし苦手なんですよ～」
「え～、そうなの？」
「（ひそひそ） ……共食いなんじゃない？ｗｗｗ」
「お！ それだｗｗｗ 豚足ちゃんだ！」
みたいな。
わたしも笑って過ごしたんですけど、心ではちょっと傷つきました。
皆さん普段はいい人でした。
だから「それのせいで仕事がツラくなった」とかは、なかったんですけどね！
だから皆さんは、私の代わりに怒ったりショックを受けなくても大丈夫。
安心してください(^^)/
【挫折ばかりだったけど】ダイエットを決意した20代後半
そんな私が、ダイエットを決意したのは、20代も後半に差し掛かるころでした。
ちょうどそのときは、転職を考えていました。
- 「いま働いている業界は給料が上がらないなあ」
- 「もっと自分のスキルを高めたいなあ」
などと考えていました。
それで色んな情報を集めていたんですね。
なんか「面接に受かる人の特徴」とかも調べてました。
で、やっぱり共通するのは「印象が大事」
「コミュニケーション力の高い方が求められています」
「面接官が見るのは人柄じゃない。8割以上、見た目で判断します」
そして有名な都市伝説。
「アメリカでは肥満は自己管理ができていない人間とされます」
ひるがえって私。かなりデブでした。
ずっと痩せたいとは思っていましたが、挫折ばかり。
- 「その一口が腹の肉」
- 「その一口が腕の肉」
- 「その一口が足の肉」
こんなダイエット格言を、地でいくような「つまみ食い人間」でした。
でも、仕事をやめることを決意し、
それに合わせて本格的にダイエットに取り組みました。
「時間があるのは今しかない！」
「ここで痩せなきゃ、仕事を変えても絶対痩せない！」
そう決意し、ダイエットを本格的に勉強して、取り組みました。
挫折ばかりだった私のダイエットの取り組み指針はこちら。
- 続かないことはしない。
- 「ながら」でできる方法を行なう
- 運動は普段の生活の中に取り込めるように
要するに、「ランニング」とか「ジム」とか。
そういう「普段の生活とは別に、時間を設ける必要がある方法」
これはしない、ということでした。
あなたもダイエットに続かないと悩んでいたら、考え直してみてください。
「ダイエットとは、生活習慣の根本的な改善である」
↑これが現在、BMI18.5前後をキープしている私が得た教訓です。
そんな私が取り組んだ具体的な方法の１つが「加圧ソックス」だったのです。
「履いて仕事や家事をするだけ」
「履いて寝るだけ」
だから、どんなに忙しくても絶対に大丈夫です。
「続けられない理由がない」←これ、ダイエットでは本当に重要です。
ここからは、加圧ソックスについて、ご紹介します。
そんなあなたのために、詳しくご説明しました。
どうぞご覧ください。
加圧ソックスは履くだけで水中運動と同じ効果！？
- 加圧ソックス
- 加圧ストッキング
- 加圧スパッツ
- 加圧タイツ
色々ありますが、どれも同じようなものです。
これらの「下半身引き締め下着」を履いていると、
下半身の筋肉に「普段の2倍の負荷がかかる」と言われています。
下半身は、筋肉の量が非常に多い場所。
しかも、座り仕事であまり動かさないと「冷え性」の原因にもなりやすい。
逆に言えば、下半身をしっかり鍛えていれば
身体が温まるから体温が上がります。
その結果、
- 普段の熱量が高まるから、基礎代謝が増える
- 冷え性の原因をシャットアウトできる
- 情けない「たるみ」を改善できる
良いことずくめなのです！！
加圧ストッキング履き心地体験１．「最初の３日くらいは、確かに違和感ある！」
「でも、水中ウォーキングみたいな負荷で日常生活を送るのはツライでしょ？」
心配ですよね。
これ、意外に大丈夫なんです。
別に、実際の水中ウォーキングのように足が重たいわけじゃありません。
あんな風にしか歩けないなら、日常生活できませんよね(笑)
私の場合は、太ももの重い脂肪を垂れ下げながら歩くより、
ずっと足取り軽やかに歩けるようになりました。
でも確かに「初日～3日目くらいまでは、履いてて違和感」が時々ありました。
座り仕事をしていると時折「なんかキツイかな」
電車遅れそう！ と少し小走りすると「ああ、ちょっと苦しいな」と感じたり。
１Ｆから５Ｆまで階段を上ると、かなりの負荷！
でも、それは「とても履いてられない」というほどではありません。
「心地よい締め付け」ですね。
「ああ、私の足、いましっかり引き締められてるんだな」
こんな気持ち。テンション上がって、ベータエンドルフィン（快感ホルモン）が出るような気分です。
「履くだけでいい」
これ効果はもちろんですけど、モチベーション的な意味でも、相当上がりますよ。
何もしてないけど、今も私ダイエットしてるんだ！
こんな気持ちで、嬉しくなります。ダイエットを楽しんで取り組めるんですよね。これは本当に大きいと思っています。
履き心地体験２．寝る時も履くと翌朝スゴイ！
座り仕事が多かったので、私はどうしても足がむくみがち。
下半身動かさないと、血行が悪くなって、足がむくみます。（おじいさん・おばあさんにとても多い）
エコノミークラス症候群とかも同じ。
私も仕事中、ふだんは小休止してできるだけ立つようにしてます。
でも忙しくて残業した時なんかは、ずっと座りっぱなし。休憩する暇もなく、ひたすらパソコンの前でカタカタ・パチパチ。
そんな日の夜は、足がむくんで眠れない……。
足がだるすぎて、痛いくらい。
ここで、お風呂でしっかりふくらはぎを揉んで、お風呂上がりに加圧ソックスを履きます。
心地よい締め付けを感じながら、眠ります。
（最初は違和感あるかもしれません。寝る１～２時間前に履きましょう）
すると、、朝にはかなりスッキリです！
朝起き上がった瞬間に、感じました。
「あれ、なんか違う気がするぞ？」
朝起きて脱いでみると「なんか足が軽い」
そんな感覚でした。
鏡の前で「太もも上げの行進体操」したくなるような、そんな軽い気持ち♪
「睡眠時間を、美脚のためのエステタイムにできる」
夢のような話じゃありませんか？(^^♪
【加圧下着の違い徹底解説！】効果ある商品を見分ける「5つの選び方の基準」
「色々ありすぎて、何が違うか分からない……」
これ、本当にそうです。私も、
激安スーパーで売ってるような安物から
品の良いファッション誌で紹介されるような高級品まで
いくつか試してきて、段々と分かってきました。
結果的に、「次の５つの基準を満たすものなら、まず大丈夫」と考えています。
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良い加圧下着を見分ける５つのポイント
- その1 加圧の力が部位ごとに調整されている
- その2 ふくらはぎをしっかり締め付ける効果がある
- その3 膝より上、太ももまでカバーしている
- その4 伸縮性のある素材でフリーサイズのもの
- その5 つま先が開いててムレにくいもの
以下で、それぞれ詳しくお話ししますね！
その1 加圧の力が部位ごとに調整されている
足はとてもデリケートです。
締め付けの力が
- 太もも
- ふくらはぎ
- 足首
- かかと
場所によって違う力がかかっていることが必要です。
すべての箇所で同じ力をかけてしまったら？
ただただキツくて血が止まるだけ……。
履いていないほうがマシです。
単純に締め付ければいい、というものではないんですね。
しっかりと「科学的に設計された」質の良い加圧ソックスを選びましょう。
- 100円均一
- 激安ショップ
こんなところで売っているタイプのものは、この辺りが配慮されていない商品もしばしば。
「どれも同じでしょ？」
と思っていたあなた。じつは違うんですよ！
その2 ふくらはぎをしっかり締め付ける効果がある
その１は「下半身の部位ごとに、加圧の力が調整されている商品が大事」ということでした。
で、ドラッグストアに売ってるような1500円程度のちゃんとした商品。
こういうものなら、たいてい「加圧調整」がなされています。
その２は、「どこに最も加圧の負荷をかけているか？」という話。
加圧ソックスによる締め付け。
一番大事な箇所はどこでしょうか？
それは、、ふくらはぎです！
私は以前、高齢者の介護に携わっていたことがあります。
上でも少し話しましたが、そこで足のむくみ（浮腫）で苦しむおじいさん・おばあさんを見ていました。
足がむくむ方は、例外なく「ふくらはぎのポンプ機能」が弱っています。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われています。
しっかり毎日マッサージをする
それによって体中の血の巡りが良くなるのです。
逆に言うと、高齢者の方は「足腰が弱って歩けなくなる」
だから血の巡りが悪くなって、むくみが出るのです。
また「心臓疾患のある方」も、やはりむくみに苦しみます。
このように、加圧ソックスの最大のメリットは「ふくらはぎへの加圧」なのです。
そして、むくみ解消のために最も強く締め付けるべき箇所が、ふくらはぎなのです。
締め付けの強さにも単位があります。
気圧と同じ「ヘクトパスカル（hpa）」という単位です。
ふくらはぎへの締め付けが[15hpa?20hpa]程度の商品を選びましょう。
これ以上は、強すぎても、弱すぎてもいけません。
15hpaを下回ると、楽ですが血流刺激効果に乏しい。
20hpaを超えてしまうと、足にものすごい負担がかかります。
締め付けすぎて痛くなります。
そればかりか、かえって血流刺激効果を抑制します。
18hpa前後の商品を選びましょう。
その3 膝より上、太ももまでカバーしている
せっかくの加圧ソックス。
スパッツやストッキングのように「太ももまでカバーされている商品」がおすすめです。
なぜか？
やっぱり下半身で一番気になるところは？
太ももですよね。
太ももと太もものあいだに「隙間を通したい！」
誰でも憧れる美脚ライン。
そのためには「太ももをしっかりと締め付けること」が、絶対必要！
ふくらはぎだけじゃ、もったいないです。
その4 伸縮性のある素材でフリーサイズのもの
サイズはフリーサイズのものがおすすめ！
なぜなら
- Sサイズ
- Mサイズ
- Lサイズ
- LLサイズ
と3種類以上あるような商品があります。（っていうかほとんど）
これは迷いませんか？
「どれが私に一番ピッタリ合うの？」っていうのが、分かりませんよね。
試着もできないので、
「たぶんMだろう」「たぶんLだろう」
と、買うわけです。
（でも、なんか店頭でLとか買うの、恥ずかしいですよね……orz）
これで、もしもサイズ感が合わなかったら？
もう大損ですよね。
テンションだだ下がり。
見栄張って小さいサイズを選んじゃった。
恥までかいてLを買ったのに、サイズが合わない。
なんか自分に嫌気までさしてしまいます。
（↑ 本当は、全然恥じることなんかありません。あなたは全然悪くない）
でも、せっかくのダイエットモチベーションが萎えきってしまいますよね。
これではいけない！
だから私は、フリーサイズ1種類のみで販売している商品をお勧めするのです。
これなら、恥をかきようがない。だって1種類しかないから。
しかも迷いようがありません。
もはやサイズを分けるなんて「無意味な壁」にしか感じません。
なんの必要もなく、買いたい気持ちをためらわせる「障壁」です。
「でもフリーサイズって、それこそフィットしにくいんじゃないの？」
いやもっともです。
確かに、フリーサイズってあまりいい印象ないですよね。
100均にあるような「雑なつくり」という印象。
だから、お値段もそれなりのもの（1500円程度）を選ぶのが大事です。
で、それ以上に重要になるのが「素材」なんです。
ゴムのように「伸縮性のある素材」を使っているかどうか？
ここが「加圧ソックスの良し悪し」を見極める最重要ポイントです。
伸縮性のある素材でも、履き心地が悪ければ？
履いているあいだ中、不快極まりないです。
- 寝ている間に履いていたら、なかなか眠れない
- 日中も気になってしょうがない
ストレスだらけになってしまいます。
だから！！
- 伸縮性がある
- 履き心地が良い
- 刺激が少ない
こんな素材であることが絶対条件です。
ちなみに今現在で最も良い素材は、エラスチンという繊維。
エラスチン繊維は「伸縮性がある」
その上に「肌触りがとても良い」です。
これなら、フリーサイズでもばっちりフィットしますよ。
サイズは迷いようがないフリーサイズ1種類
この2つのポイントを押さえてある商品がお勧めです。
その5 つま先が開いててムレにくいもの
下半身の中でも「足先・つま先」は、特にデリケートです。
例えばきつい靴を履いてるのと同じ。
足の指先まで締め付けてしまいます。
足の指先って、自由に動かせて、開いてたほうがいいんです。
足の指の股を開く健康グッズありますよね。
「あしゆびくん」みたいなやつです。
あれで分かるように、できるだけ開いていた方が、気持ちいいですよね！
なので、
- つま先は空いていて自由に指先を動かせる
そんな商品がベストです。
つま先が空いていると、ほかにもいいことが。
「蒸れにくい」のです。
これが意外に大事です。
加圧ソックスや加圧ストッキングは、
- 日中仕事している間
- 夜間眠っている間
など、長時間履いていることが想定されます。
特に加圧ソックスは夜間寝ている間に使うのがおすすめ。
寝ているだけで血流に刺激を与えて、すっきりスリムになれるわけです(^^)
例えばお風呂上がりに加圧ソックスを履く。
ここで「つま先が空いてるのと、空いてない」のとでは、大違い！
つま先が開いているだけで、体感温度が段違い。
私は足に汗かきやすくて。
つま先に風が通ればムレずに安心です。
さらに良いところがあります。
私も使って初めて気づいたこと。
それは、「ストッキングを履きながら足の爪のお手入れができる」こと。
これ、地味にスゴいです。
- 爪を切ったり
- ヤスリにかけたり
- ツヤ磨きをしたり
- ネイルを付けたり
意外に足の足先のケアって、時間がかかりますよね。
15分。長ければ30分かかってしまいます。
その時間にも、加圧できる。
加圧ソックスは「履いてるだけで効果ある」のが1番嬉しいところ。
だから、1秒も無駄にしないで、時間をフル活用できます。
それがつま先が空いているタイプのいいところです。
「えー、でも冬は寒いんじゃない？」
冷え性の方は、普通に寝る時に靴下を履いていれば全く問題ありません(^^)
暑がりの方も安心です。
最後に、手頃な値段のもの！
ここまで加圧式ソックスやストッキング。
選ぶポイントを5つにまとめてご紹介しました。
最後にお値段について。大事です！
あまり安すぎては効果がないですし、
あんまり高い値段をかけるのもね。
消耗品なので、正直言ってどうかと思います。（勝負下着じゃないですし笑）
お値段的には「1枚あたり1000円から2000円」くらいのものが丁度良いですね。
しっかりと効果が出れば、こんなに安い買い物はない！
それに、これくらいの値段の商品なら、耐久性にも優れています。
すぐ破れたり使い物にならなくなったりすることが少ない。
加圧式ソックスというのは、2-3ヶ月は履き続けたいもの。
ですから、3ヶ月くらいは毎日履いても損傷しにくいものがいいですね。
それには、2000-3000円程度は見積もりたいです。
ちょっと「良いめのストッキングを買った」と思えば、意外に思い切れます！
2000円-3000円程度のものを選びましょう
まとめ 2018年ベストな加圧下着は「エクスレッグスリマー」！
加圧下着の選び方の基準について
ポイントを5つ紹介しました。
加圧下着は、寝るだけダイエットの強い味方です。
「こんなに選び方を厳しくしてしまうと、それに当てはまる商品なんて、なかなかないんじゃないの？ かなり高いんじゃないの？」
と、感じるかもしれません。
実は「1つだけ」あるんですよ。
それが「エクスレッグスリマー」という加圧ストッキング型の商品！
そしてお値段も3枚セットで「1枚あたり約4000円」
かなり高いかもしれませんね。。。ですが、効果はすごいです。
3枚買えば、毎日ローテーションで使えます！
私はかつて「豚足おばさん」と言われた母親の分までと思って、3枚セットを購入しました。
母親は、足のだるさでものすごく悩んでいて、ひざ裏などに痛々しい静脈瘤までできていました。
夜は２人そろって「エクスレッグスリマー」を履いていたので、
父親は「なんかサーカスみたい」とおもしろがっていました(笑)
加圧ソックスは消耗品。
サプリや健康食品と違って、定期購入（毎月お金がかかる商品）ではありません。
なので、思い切って買うことができました。
エクスレッグスリマーを履けば、あなたの下半身の悩みは、変わります。
初めは、変化はゆっくりかもしれません。
でも、ダイエットにはこんな名言があります。
まだまだ私しか分からないけど、いつか誰かが気づくはず。
あなたを変えられるのは、あなただけです。
ぜひ、ご検討ください！