夫婦で簡単ダイエット！運動なしで7kg痩せた30歳女性の秘訣とは？

こんにちは！
ダイエットの楽園管理人です。

「夫婦で仲良くダイエットをして大成功した」という体験談をご紹介します。

このお話を聞かせてくださったのはSさんという女性の方。

東京都にお住いの30歳。旦那さんは4つ年上で34歳だそうです。

方法は「脂肪燃焼サプリを飲みつつ、糖質制限」というもの。

コレスリムというサプリです。

お互いに加齢とともに体型が気になりだした。
そこでSさんが思い切って一緒にダイエットしようと提案してみたそうです。

さて果たしてSさんは、一体どうやってダイエットに成功したのでしょうか？

• ダイエットのしすぎで仕事を休んだ？
• 夫婦仲の危機も訪れた？
• そんな危機を救った方法とは？
• 痩せたことで初めて気づいた幸せとは？

もう私は、のめりこむようにお話を読んでしまいました。

そんなSさんのお話を、ぜひお楽しみください！

旦那と一緒にダイエットした体験談

こんにちは。夫婦でダイエットに挑戦して、見事に痩せることができたSです。

ダイエットの楽園さんのブログをダイエット中は、ほとんど毎日見てました。
そのお礼も兼ねて私の実践したダイエット方法をシェアしたいと思います。

私は現在30歳。
夫は4つ年上で34歳です。

私は生まれが長野県松本市です。
夫は山口県萩市。

大学の頃に東京に出てそのまま東京で就職。
仕事先にで知り合った現在の旦那と知り合い、交際。
28歳の時に結婚しました。

現在は東京に住んでいます。
1年ほど賃貸マンションで暮らし、去年、購入したてのマイホームのマンションに引っ越しました。

飲食店勤めで太ったけど、痩せるのが大変

仕事は飲食店での調理でした。
最近は女性も増えたとはいえ、やはり飲食店のキッチンの中は男社会です。
男社会の中で頑張っていくには体力とエネルギーが必要です。

女性は調子も悪い時がありますけど、そんな言い訳できないですね。
負けないようにと、ご飯が食べられる時はたくさん食べていました。

あと「味見」ですね。
ちょっぴり自分の使った料理を一口食べる。大事なことです。
美味しいと、安心します。

• ご飯はたくさん食べる
• 仕事中も味見をするので食べる

そんなことを繰り返していました。

20代までは全然いくら食べても太りませんでした。
ですが。

結婚してから急に体型が変わり始めました……。

周りには「幸せ太り」と、からかわれました。
でも2年も経つと、やっぱ誰しもが「太ったな」という感じで私のことを見るようになりました。

私は身長は163cmです。
20代の前半頃は45キロくらいをキープしていました。
今思えば痩せすぎですね。

体調もよく崩しやすく、時々生理不順になることも。

結婚したら食事を変えてないのになぜか太り、ダイエットを決意

結婚後、そこまで暴飲暴食もしてないのに、徐々に体重が増え始めました。
あまり気にしないでいたら、あれよあれよと60kgの大台に達してしまいました。

旦那も「太ったね」と笑いました。

旦那はもともと太っていて、「自分のことを棚にあげて何だ」と思いました。

そこで旦那をけしかけて「一緒にダイエットしよう」と提案したのです。

夫も、もともと自分の体型は気にしていて、ダイエットしたいと思っていたそうです。
でもダイエットするのがなんとなく気恥ずかしい。
きっかけをつかめないままに、ずるずると先延ばしにしていたそうです。

こんな風に、「夫婦でダイエットする」っていうゲーム感覚で始められたこと。
これが今振り返ると、とっても良い始め方だったと思います。

夫婦でダイエットした時の方法・ルール

はじめに決めたルールは単純。

「お互い体重の記録をきちんとつける」というものでした。

ダイエット方法の細かいルールをいちいち決めていません。

「自分の体重だけを見える化」してどれくらい痩せられたか？

軽い競争みたいな感じで2人でやりました。

ダイエット方法は、食事制限をして、できるだけ体を動かすというシンプルなものです。

今思うとカロリー制限で食事を制限していました。
糖質の量とかは気にしておらず、「摂取カロリーが消費カロリーを下回ればいいだろう」と思ってやっていました。

仕事でミスを連発。2週間でツラくなるカロリー制限ダイエット

しかしこれが辛かった。
2週間を過ぎたあたりで体重は1.5キロほど減っていました。

けれども、心がつらくなってきました。

• 毎日食べたいものを我慢。
• 仕事中の味見も抑え気味。

料理を作る仕事ですから、食べ物を我慢すると余計に気になってしまいます。
お腹もすきます。

自分はダイエットで食欲を必死に押さえつけてる。
だけど、お客さんには、おいしい料理を作る。

なんか違和感を覚えるようになりました。

その結果、ばかばかしいミスを連発。

• お皿を落として割る
• オーダーを忘れる・間違える
• 味付けや盛り付けに心が入らない
• 全体的に集中できず上の空で仕事

こんなミスがすごく増えてしまいました。

ダイエットのせいで仕事に支障が出てしまいました。
そして、余計な精神的ストレスを抱えてしまうはめになりました。

ダイエットのストレスで熱が出て仕事を休んでしまう

わたしはこうして悩んでました。
いっぽうで、旦那のほうはなんだか楽しそう。
体重も3キロほど減っていました。

まぁ私よりも肥満度は高かったので（170cm71kg）
すぐ痩せるだろうと思っていましたが、順調に減っていました。

それから1ヵ月もすると、私のストレスはピークに達しました。

今まで一度も熱などで休んだことない仕事を、ついに休んでしまいました。
なんかもう体全身がだるくて全く元気がでないんです。

そんな私を気遣う夫。
なんか食事も遠慮がちに食べるんですよね。
なんかオドオドしてるというか。

その気遣いが、またストレスになっちゃうという悪循環でした。

そして「今思い出しても申し訳なかった」と思えるような、あの夜がやってきたのです。

ダイエットのせいで夫婦ケンカが勃発！

その日は金曜日でした。
私は飲食業ですけれども、基本的には平日働くシフトをとっています。

私が疲れて帰ってきて、ご飯作る気力がなくおにぎりとお茶くらい。
そんな粗末な夕食を済ませ、テレビもつけず、ソファーで横になってボーっとしていました。

旦那のほうは会社の飲み会だったらしく、夜中に楽しそうに帰ってきました。

「今日は久しぶりにたくさん食べちゃったよ、お付き合いだからしょうがないよね。」

そんなふうなことを、遠くから私に話していました。
キッチンを見た旦那が、私に聞きました。

「あれ今日は何食べたの?」

私が「おにぎり2つ」というと

「それしか食べてないの?　たまにはご褒美なり、お休みなりしないと続かないよ?」

こんなふうに言ったのを聞いて、私はなぜか、怒りスイッチが入ってしまったのです。

今振り返れば、旦那は他愛もない言葉を言ったつもりですが、なぜか私はそれにものすごく気に障ったのです。

「私だって好きでこんな食事食べてるんじゃないのよ 」
「順調に痩せてるからって言って、偉そうにしないでよ 」

と、ブチギレ。

夫も、

「なんでそんなに怒ってるんだよ！」と声を荒らげて、そのまま大喧嘩になりました。

夫の作ってくれた下手な朝ごはんに救われた

そして土曜日。
普段は一緒に朝ごはんを食べて、ランチに出かけることも多いです。

なのに、お互い一言も口をきかず、私は自分の部屋のベッドにこもっていました。
朝ごはんも食べないままです。

そんな時、早々と起きていた夫が声をかけてくれました。

「朝ごはん、作ったけど、食べる？」

普段は朝ご飯なんて滅多に作らない夫が、気を遣ってくれたんですね。

私も「自分から急に怒り出したので、自分の方が悪い」
ということはわかってたんですけど、なかなか謝れません。

それでもベッドから起き、夫のいるリビング無言のまま出て行きました。

その日の朝食は、いつもよりちょっぴり贅沢でした。

• ちょっと高級な無添加ウインナー（夫が昨日買ってきた）
• バター牛乳入りのスクランブルエッグ
• キャベツたっぷりのトマトスープ

「スクランブルエッグ、火が通りすぎちゃった」

と、照れ笑い。
パサパサの炒り卵を食べた私は

「……ちょっとしょっぱい」とつぶやきました。

塩コショウも入れすぎだったのです。

そんな風にケンカは、自然と収まっていきました。

夫がこっそり飲んでいた脂肪燃焼サプリ

そして2人の間の空気が柔らかくなった後、旦那が言いました。

「じつはダイエットなんだけどね」

と席を立ちあがり、自分の部屋から何やら持ってきました。

「これ使ってて。ダイエットのサプリなんだけど」

脂肪燃焼系サプリで夫はダイエットがうまくいっていると言いました。

「値段がそこそこはるし、こういうサプリを飲むって伝えるのが、ちょっと私に恥ずかしい」ということで黙ってこっそり注文して飲んでいたそうです。

「だって、飲んでて痩せなかったら恥ずかしいじゃん」

でも上手くいってるとのことで、ダイエットでつらい思いをしている私に教えてくれたのです。

脂肪燃焼サプリは値段が高いので期間限定で試すことに

夫のほうはこれを飲んでいて、かなり好調でいられると言いました。

「なんか調子も良い気がするし、何より飲んでることがダイエットの励みになるよね」

確かに、ダイエットが辛くて仕方ない私を横目に、夫は全然辛そうじゃなく、むしろ楽しそうに見えてました。

「女性と男性の違いかな」とも思ったんですが、これだったのか。。。

「そんな高いの使って・・・効果なかったらもったいない・・・」
そんな思いが強かったです。

なるほどね。期間限定か。

こういうのって、辞め時が難しいですよね。
だから、

「3か月限定！」
「どんなに長くても半年～1年で止める」

と考えておけば、高いのにずるずる続けるって、携帯の料金みたいなことはならずに済みます。

「じゃ、私もやってみようかな。」

コレスリムを試してみた。成分とか飲み方とか

夫と私が試したサプリは「コレスリム」というサプリでした。

• 脂肪燃焼を促進するL- カルニチン
• オメガ３脂肪酸（αリノレン酸・EPA・DHA）

が入っているとのことです。

• オメガ3には中性脂肪を減少する働きがある
• EPAには中性脂肪の蓄積を防ぐ効果がある
• DHAにはおなかの赤ちゃんの脳を作る材料

といった働きがあるそうです。

約5000円は、決して安いものではないけど、試してみることに。

1日6錠も飲みます。

飲み方としては、朝昼晩に分けて2粒ずつ。
食後30分～1時間ほどあけて飲んでました。

といっても厳密じゃなくて、とにかく食後に2粒です。

一番大切なのは、届いたその日から、毎日きっちり飲むこと。

「期間限定だからこそ、絶対きっちり飲み切ろうね。
忘れたりさぼったりすると、モチベが下がるし、効果も分からないから」

とお互い約束しました。

それと同時に、ダイエット方法を夫と見直しました。
「食べ物を我慢してると仕事中にツライ」ということを夫に話して

そんな感じで、毎日サプリを飲みながら、
「太らない献立」「腹持ちの良い食べもの」とかを検索してました。

ダイエット再チャレンジで見事成功！　どんな変化が？

その時に見つけたサイトの１つが、ダイエットの楽園さんでした。
すごい具体的で詳しいなあと感じて、色んなページを読みました。

そして、食事方法を糖質制限に切り替えました。

と同時に、「目標を100個書いてみよう」という記事を見つけて、ダイエットしたい理由を紙に書いてみました。

わたしはバカなことをたくさん書きました。

みたいな感じです(笑)
手帳にたくさん妄想を書きつけて、毎日これを見てました。

そうして、もう一度ダイエットに挑戦したら、今までのダイエット法とは全然違う結果になりました。

• サプリをきっちり飲む。
• 食事の量は増えた。
• なのに体重が落ちていく。
• 身体が軽くなっていく。

こんな経験初めてでした。

ミスが増えていた仕事も、完全に問題なくなりました。
むしろ、食事の楽しみやありがたさをダイエットで知ることができました。
お客様へ出す料理も、いっそう愛情というか気持ちを込めて作れるようになりました。

職場の仲間も

「前より元気になったんじゃない？」
「なんだかキレイになった？」

と言われるように。

さらにホールスタッフやシェフからも

「ドルチェがキレイでおいしい」って声をよく聞くようになったよ、と。（当時私はサラダとデザート作りの担当でした）

嬉しかったです。
夫も順調に痩せていきました。
2人でダイエットに成功できて、夫婦の絆も深まりました♪

終わりに：ダイエットがうまくいかない人のために

ダイエットがうまくいけば、生活が変わります。

• 毎回の食事とか
• 写真を撮る時とか
• 鏡を見る時とか。

ふだんの何気ない瞬間も、幸せで楽しくなります。
痩せた夫も、なかなかハンサムです。

体重自体は、163cmの62kg→55kgです。（7kg減量）

体重だけ見たら、もっとスリムな方はたくさんいます。
でも、私はこのくらいが一番調子よいです。
体重よりも、体型や体調が大事です。
これくらいの体重でも、キレイな体型は作れるんだって実感しました。

無理をしなくていいんです。
体重にこだわりすぎないで「栄養をきちんと摂る」
これを意識すれば、余分な体重は減るし、体型もキレイになっていきます。
サプリはそのためのサポートになります。

本当に、ダイエットやってよかったなと思います。

もしこの文章を読んでくださる方がいらっしゃったら、お伝えしたいです。

ダイエットは難しくないです。
ダイエットは、楽な方法でいい。むしろ楽な方法がいいです。
私ができたんだから、あなたも必ずできます。

ありがとうございました。

まとめ　脂肪燃焼サプリは楽して痩せるのに圧倒的におすすめ！

Sさんの体験談でした。ありがとうございました。

ダイエットに成功すると、「ふだんの何気ない瞬間も、幸せで楽しくなる」

これ素晴らしいですよね。本当にそうだと思います。
なぜダイエットするかって、キレイになりたいからですよね。

「自分を見るたびに、以前よりキレイになった自分がいる。」

こんな嬉しいことないですよね！

お話の中で登場したコレスリム。

注文は、

1. 単品（5000円＋送料）
2. 毎月1個（4500円＋代引き手数料）
3. 毎月2個（8500円。送料・手数料0円）

の３つがあります。

Sさんは、毎月2個コースを頼んでいました。

1個が半月分なので、2個で1か月分。（ここちょっと分かりにくいですね）
夫婦で飲んでいたので、2個コース×２ですね。

2個コースなら、代引き手数料も無料になります。
初回は7000円で、いつでもキャンセル・解約可能です。

なので

「3か月～半年限定！」ときっちり決めて、2個コースを頼む。

これが一番経済的です。
脂肪燃焼サプリをダイエットに使うのは、圧倒的におすすめです。
コレスリムはその中でも「オメガ3脂肪酸」も入っている、本当に良質な商品。

3か月と決めて、試してみてください。

• 自分を変えるために、ダイエットする！
• そのために、モチベーションを高める意味でも、サプリを買う。
• 元を取るために、絶対にきっちり飲み切る！

こう決意したら、あなたの3か月後、半年後の未来は必ず変わります。

ダイエットは続けていれば、どんどん知識も付くし、進歩します。
たとえ体重が減らない時期でも、身体の中は必ず変わっています。
そして、あなたもどんどんダイエット方法を改善できます。

わたしも最初はダメダメでした。
今振り返れば、本当に効率悪いことしてました。
でも、どんどん知識がついていって、楽しくなってくるんです。

そうなれば、

「キツイことはやらない」
「ストレスはためない」
「それでも余裕で体型維持」

もう、どんどん難易度が下がって、楽勝になっていきます。

あなたもSさんのように、日常に幸せをたくさん見つけられる生活を手に入れましょう♪