【フルーツ青汁のダイエット方法】2週間で2.5kg減の効果的な飲み方を紹介!

青汁




フルーツ青汁によるダイエット、すごいですよ。

私は青汁飲んで、ダイエットに初めて成功しました。

なのに、、、ガーン! また太りました。急に3~5キロ太ってしまいました。

ダイエット成功して以来、さいわい特に頑張らなくても太りも痩せもしなくて安定していた私。
なのに、

  1. シャツやパンツがきつくなった
  2. 体が重い感じ
  3. ウエストや腕などがつまめる量が増えた
  4. しかも痛みを感じない……

かなりショックを受けました。

ということで、青汁ダイエットに挑戦しました!

青汁は食物繊維とビタミンミネラルがとれます。肉や炭水化物ばかりの食事をしている上でのサプリメント代わりになります。
私は糖質制限ダイエットを基本にしているので、青汁は本当にありがたい存在です。

今回試したフルーツ青汁は「フレッシュフルーツ青汁」です。

「フレッシュフルーツ青汁」はコラーゲンやプラセンタなどの美容成分も入っています。お肌にもよい青汁はめずらしいので、とてもおすすめです。

さらに豆乳も入っており、女性の美と健康を保つのに役立ちます。

そのうえ、生きたままの乳酸菌が配合!
野菜の栄養とダブルでおなかがスッキリします♪

【検証】フルーツ青汁の口コミによると「2週間」で結果が出る!

口コミその1

カロリー制限ダイエットしてたのですが肌荒れがひどくなってきて・・・。
そこで青汁を試してみました。
朝食を置き換えてみたら2週間でマイナス2キロ! 実際痩せましたよ。
プラセンタやコラーゲン配合しているので、肌もいい感じになりそうです♪

その2

初回お試しは¥680なので、気軽に試せます。
私は2週間で1.5Kg減量できたので、無理のない範囲でダイエットできていると思います。
食物繊維と乳酸菌のおかげなのか、便秘気味だったのが最近お通じもよくなりました。

その3

ダイエットっていっても、青汁なら無理な食事制限とかしなくてもいいんですよ。
朝ごはんを食べないタイプの私は朝の1杯に青汁。家族はお昼がお弁当で「野菜を補う感じ」で青汁を飲んでいます。

その4

野菜嫌いで段々と太りはじめ、家族から指摘され1年前から飲んでます。
飲み始めて2週間程で身体の調子が良くなり、腰回りがスッキリしてきましたのでダイエットにも良いですね!

この成功談、なぜみんな痩せられたのでしょうか?

わたしが考察するに、

  1. 青汁を1食置き換えて飲むことでカロリーカットに成功
  2. 乳酸菌や野菜のビタミンミネラルで腸内環境が改善⇒むくみや便秘がすっきり
  3. 痩せていく喜びで楽しくなってダイエットを頑張れた

1や2は青汁効果そのものですが、地味に重要なのが3だと思うんです。
ダイエットって、楽しくないと続かないですよね。

ストレスがたまると、アドレナリン・ノルアドレナリン・コルチゾールといったホルモンが分泌され、一種の興奮状態になります。
この3つのホルモンは、血糖値を上げます。(攻撃の準備)
血糖値が上がりっぱなしだと危ないので、血糖値を下げるインスリンが分泌されます。
このインスリンは肥満ホルモンと言われていて、血液中の糖をとりこんで中性脂肪としてため込む働きがあります。

だから、ストレスってダイエットとかなり関係があるんですよ。案外、軽視できない効果があります。

青汁ならまったくストレスたまりません。楽しくダイエットができますね。

【完全公開】フルーツ青汁2週間ダイエットメニュー!

ということで、私も2週間で痩せられるか?

やってみました!

初日~3日目 分量を守って。1日1杯午前11時ころに飲みました

やっぱり、何かを試すとか、新しいことに挑戦するのはテンション上がりますよね。

最初の3日は、1日1杯。
お昼前の水分補給&栄養補給として飲んでいました。

ちょっとお腹が空いたきたなぁと思う段階で飲む。
水とかだと、やっぱり何か食べたい気持ちを抑えられませんよね。

青汁なら、ある程度食欲を抑えこんでくれます。

私は1日3食食べたい派なので、できるだけ置換なしで過ごしました。

4日目~7日目 おいしい飲み方を探す毎日!

ふつうにミネラルウォーターで割っても十分味わいがあります。
ですけれども、「ちょっと別の飲み方もしてみたいなぁ」と感じました。

せっかくなので色々試してみました!

でも基本的に甘いものと混ぜたら、無制限の意味がないです。
甘いものじゃない、混ぜられそうなものを試してみました。

青汁と牛乳

定番ですけどやっぱ美味しいです。
味はとってもまろやかになるんですね。
私、牛乳をそのまま飲むと、時々後味が嫌なんですけど、青汁と混ぜるとまぁこれが美味しい。
コーヒー牛乳とかを飲んでいるような感じですね。
牛乳の臭みが苦手な方にもお勧めです。

青汁と豆乳

牛乳と混ぜるよりカロリーも糖質も低くできます。

豆乳は絶対に無調整豆乳を選んで下さい。
調整豆乳は、砂糖と油がたっぷり入っていて、ダイエットには全然なりません。ジュースと同じです。

豆乳もまたまろやかになりますね。
無調整豆乳は、あんまり味がなくて、まあ「なにもかけていない豆腐」の味がします。
ですけど青汁と混ぜると、ほのかな甘みが加わってすごくいい感じになります!

青汁とヨーグルト

ヨーグルトももちろん無糖のプレーンヨーグルト。
ヨーグルト自体も体にいいんで積極的に食べたいです。
でも、そのまま食べるのは酸っぱくてちょっときついですよね。

ここに青汁を加えると、大変身。
ヨーグルトの酸味がやわらいで、まろやかさが引き立ちます。
朝食の置き換えには「青汁ヨーグルト」がかなりおすすめです。

青汁とバニラアイス

これはデザート感覚ですね。
バニラアイスは確かに甘いですけど、ハーゲンダッツのミニカップありますよね。
あれは1カップで糖質が20 g入っています。
なので、半分なら10g。これくらいなら、糖質制限でも許容範囲なので半分だけ食べます。

アイスをカップからお皿に移して、カチカチに凍っているのを少しだけとかします。
ちょっとはアイスが滑らかになってきたら、青汁の粉末を投入。
まぜまぜまぜ。緑色の抹茶アイスみたいになります(笑)

当たり前だけど、わかってたけど美味しすぎる……!

おやつや、たま~のご褒美におすすめです。
「アイス食べる罪悪感」も少しは薄らぎます。

青汁とレモン

ミネラルウォーターで普通に割った後に、レモンの絞り汁を入れるのもいいですよ。
レモンはもともとビタミンCとクエン酸が豊富で普段から積極的に取りたい調味料です。

青汁ウォーターにちょっと入れてあげることで、爽やかですっきりした味わいになりますよ。

そんな感じで、 1週間が終了!
まだ、目に見える変化は感じませんでした。

8日目~11日目 身体が軽い! 効果が出てきた!?

変化が見え始めたのは2週間目に入ってからです。

どうも体の調子が良い。
朝がラク。

体重もマイナス1.5kg!

「振れ幅だろう。夜には戻ってる」と思ってましたが、3日間安定してマイナス1.3~2.0kgを維持!

すごいなあ。

青汁が「食べ過ぎ」と「便秘」を解消してくれた?

私の場合、太った原因は「糖質制限でおかず食べ過ぎ&便秘がち」になってたんです。
なので、野菜不足な人に「食物繊維や乳酸菌を補えるフルーツ青汁」がとてもあっていました。

酵素だけでなく乳酸菌も入っているので、お通じがよくなり、みるみるお腹がへこんでいきました。

12日目~14日目 本当に2週間で結果が出た! 全身がスッキリした感じ!

体が軽くなったので、運動もしてみようかなと思い、ウォーキングも始めてみました。

  • 「駅から家まで歩く!」
  • 「駅や会社では絶対階段!」

こんなふうに頑張れるようになったのも、青汁で体調が良くなったからでしょうね。
疲れてたら、仕事帰りに駅から家までなんて、とても歩けないですもん。

肌の調子も前よりはよくなった気がします。

そして2週間後・・・。

結果!

リバウンドしてしまった私が、2週間で2.5キロのダイエットに成功しました。

この調子で、もう1~2kg落とせそうです!

モデルも大注目のダイエット青汁です⇒【20代30代最後の本気ダイエット】始めるなら青汁が一番!中でもオススメの商品とは?

まとめ:フルーツ青汁はダイエット方法として本当におすすめ!

フルーツ青汁で、 2週間ダイエットしてみた!

結果、 2.5キロほど痩せることに成功!

いや~フルーツ青汁さまさまです。

効果的な飲み方のポイントは、糖質制限を組み合わせることです。


1食を青汁+たんぱく質に変える

これが効きます。

さらに、空腹時の間食には

  1. 「青汁とナッツ」
  2. 「青汁とチーズ」
  3. 「青汁とヨーグルト」

これでお通じがよくなり、昔は何をしても痩せなかった私が、簡単に痩せることができました。

ぜひ、あなたもフルーツ青汁を2週間、試してみてください♪

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