あなたはダイエットがスムーズにいかないと、悩んでいませんか？ 頑張っているのに体重が変わらない 家族やまわりに笑われる イライラが止まらない そんな自分が情けなくて涙…… 大丈夫です。 あなたのダイエットイライラの原因を…

あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…

あなたは「お腹が空くとイライラ」しませんか？ 空腹を感じると、突然にイライラしたり泣きたくなるような感覚に襲われる 満腹になるまで食べても3時間くらいするとまた空腹になる ダイエット中の空腹感に耐えがたい 空腹感は辛いで…

バリン・・・ロイシン・・・イソロイシン！　脳内物質といえば『アカギ』の鷲巣です（笑）   セロトニン、アドレナリン、聞いたことありませんか？ これらは、脳内物質・脳内麻薬などと呼ばれ、脳に分泌されることで、私た…