花粉症でのどの痛み対策!薬なしで翌朝スッキリ?即効性のある治し方




花粉症のせいで喉がひどく痛む.

そんなあなたに、痛みを鎮める方法をご紹介します。

こういうのって調べても、予防しか出てこないんですよね。
今すぐ、痛みを和らげる方法をご紹介しますね。

花粉症でのどの奥のイガイガをとる方法

「お茶でうがい」「マスクをする」とか、常識的な方法は飛ばします。

そんなこと、あなたなら調べるまでもなくやっているはずです。

なので、常識はずれの3つの方法をご紹介します。

私には、効果テキメンでした!

1.とにかく肉類を食べまくる

とにかく、たんぱく質です。

炎症が発生しているわけですから、

炎症を鎮める
のどの粘膜を入れ替える

この2つが必要です。

のどの粘膜の入れ替え(ターンオーバー)は、早くて1日。長くても3日。

だから、材料であるたんぱく質をたくさん食べましょう。

そのために、肉。

男性ならば、1kg食う勢いで食べましょう。
女性でも、500gは頑張りましょう。

そのために、お米やパンやお菓子は一切食べないでください。
食ってる暇がありません。
それに、主食や砂糖に入っている大量の糖質が、炎症をよけいにひどくします。

おやつはたまごとチーズです。

肉500g以上
卵5個

肉はなんでもいいです。お魚でもいいです。
安い鶏むね肉でもいいです。

本当をいうと、レバーが一番いいです。
ビタミンAが入っています。
ビタミンAは、粘膜を丈夫にするためのビタミンなので、たくさん摂りたいところ。

でも、さすがにレバー1kgはきついと思うので、

レバーを100~200g食べるといいですね。
焼き鳥でいうと、2串~5串くらい食べるといい感じです。

「めっちゃきつい」

そう思われたでしょう。わたしもキツイと思います。
毎日は絶対無理。

だから期間限定。
本当に速攻でのどの痛みを治したいなら、最低でもこれくらい食べましょう。

少なくなると、治る時間も伸びます。

卵は、10個200円です。

スーパーで買って、ぜんぶゆで卵にしましょう。

で、1日5個。
仕事場に持って行って、全部食べて帰ってきてください。
(夏は保冷剤を忘れずに)

2.飲みものはプロテイン

お肉を食べようというのと同じ論理です。

飲み物でタンパク質を補給しましょう。

「プロテインなんか今持ってない。」

そんなあなたは「SAVAS プロテインミルク」がとりあえずいいでしょう。
コンビニに売ってます。150円でたんぱく質15gとれます。

ただし、かなり甘いので、口に合わないひともいるかも。
味はフルーティです。ミルク感はゼロ。

牛乳はあまり飲まない方がいいです。

プロテインが飲めないならば、せめて心がけるべきことは、

「砂糖入りのジュースを絶対に飲まない」

のどの炎症が悪化します。
腸内環境も悪くなります。
治りが遅くなります。

砂糖が諸悪の根源だったりします。

だから、普段からも飲まないように気を付けてくださいね。

ちなみに、おすすめプロテインはこちらです。

こちらも合わせてどうぞ楽して痩せるのはプロテインが一番!⇒【徹底解説】なぜプロテインを飲むとダイエットが成功するの?
おすすめプロテインはこちら⇒【女性向けプロテイン】ダイエット効果抜群のおすすめを比較レビュー!

濃厚な緑茶を淹れて30秒以上うがいして飲み込む

プロテイン以外では、やっぱり緑茶。
めちゃくちゃ濃い緑茶でうがい。(軽くでいいです)
30秒~1分、お茶をのどに滞在させてください。
そして飲む。ゴックンでいいです。

タンニンが効くので、

緑茶
コーヒー
柿(渋いところも)

こんなものを食べたり飲んだりしてください。

3.ビタミンCサプリを大量摂取

炎症を抑えるにはビタミンCです。

風邪を引いたときや、のどが痛いときなどは、大量に飲んでも大丈夫。

すぐほしい方は、ドラッグストアで「ディアナチュラのビタミンC」でOK。
600円ほどで、120粒(60g)入っています。
本当にすぐ治したいなら、これを1日~2日で飲み干しましょう。

飲み方は

「1回3g(6粒)を30分~1時間おきに飲む。」

1時間おきに飲めば、10回(30g)ほどは飲めるはずです。
30分おきに飲めば、20回(60g)で1瓶。

飲んでると、途中でトイレが近くなって来ると思います。(人に寄りますが、10g超えてくると)
飲んで5分ほどでトイレ行きたくなる感じ。
そしたら、半分に減らしてOKです。(やめないで「減らす」のがポイント。)

全然トイレに行きたくならないなら、ずっと3g飲んでください。

これで全く翌日変わってくるはずです。

注意点としては、長期間やらないこと。(やらないと思いますが)
長くても、10日間~14日間くらいにしてください。

10g以上の摂取を、数年以上漫然と続けると、ビタミンC自体が酸化しちゃうんです。
(同時にビタミンEを飲んでれば、酸化を抑えられるので問題なし)

「のどの痛みが引くまで」と考えればOKです。

まとめ

のどの痛みを取り除く3つの方法1.とにかく肉類を食べまくる
2.飲みものはプロテイン
3.ビタミンCサプリを大量摂取

あなたがやるべき行動は「スーパーに行くこと」です。

  • 肉を大量(鶏むね肉が安い。1kg~2kgくらい買いましょう)
  • 卵10個パック×2
  • レバーもできれば買う(タレより塩で食べる)
  • 緑茶の茶葉を買う。

もう1つは「ドラッグストア」に行くこと

  • ビタミンCサプリを3つほど買う(1個600円ほど)
  • お金があればプロテインを買う(1kg5000円くらいするのでどちらでも)

これで、



プロテイン(あれば)
緑茶(うがい)
ビタミンC

これらをたくさん食べる生活を、試してみてください。

翌朝には、かなり楽になっているはずです。

もし楽になっていなかったら、こりずに続けてください。

要するに、炎症をしずめるのに効果的なのがたんぱく質とビタミンCなんです。

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