デブと言われたから見返す!絶対痩せる我慢のいらないダイエット法を伝授


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デブと言ったやつをぎゃふんと言わせたい!

  • 昔からデブと陰口を言われてきた
  • 職場でもデブだからって軽く見られてる
  • 痩せてかわいい子にはみんな優しいのに、私にはあたりがきつい
  • せっかくできた彼氏。喧嘩中に「デブのくせに」と言われた

悔しすぎて涙が出ますよね。

なんとか痩せて、デブと言ってきた連中を見返したい!

でもどうすれば?

そんなあなたに、私の「食べて痩せるダイエット方法」をお伝えします。

このダイエット方法は、食べないで痩せる方法ではありません。

こんなに楽です。

  • お腹いっぱい食べてOK。むしろ空腹感を我慢しない
  • おやつも食べてOK。
  • 毎日運動する必要なし
  • 個人差はあるけど1か月で3kgは余裕。10kg以上痩せる人も。

どうでしょうか?

たった3つのルールを守るだけで、簡単にダイエットできます。

あなたがダイエット初心者で今まで痩せたことがなくても、らくちんです。

逆に、この方法以外では、リバウンドの恐れがあります。

「我慢するダイエット」は、続きません。

痩せたとしても、ガマンを解いた瞬間、リバウンドです。

わたしの提案するダイエット方法は、ガマンがいりません。(↑を見て、どこにも我慢する要素がない)

なので、一生続けられます。

ぜひ、この方法で、まずは1か月やってみてください。

デブと言ってきた人間たちを、あっと驚かせて見返してやりましょう。

デブとバカにされたのを見返すダイエット3つの方法!

ルール1 お肉お魚(たんぱく質)を満腹まで食べる

まずは、食事のルールです。食事は、たんぱく質を中心にしてください。

あなたが太っている原因はなんでしょうか?

それは、2つだけです。

  • 糖質の摂りすぎ
  • たんぱく質の不足

たったこの2つなんです。

糖質(主食・砂糖・いも)を摂りすぎると、脂肪になります。

たんぱく質は、酵素の材料です。ダイエットには、酵素。よく聞きますよね。

身体の中の酵素は、タンパク質から作られるんです。

だから「ダイエットするからお肉控えなきゃ」

これ、大間違いです。お肉はたんぱく質。お肉食べないと、酵素がなくなります。

なので、たんぱく質でお腹を満たしましょう。

  • お肉
  • お魚
  • チーズ

1日3食でも5食でも、たっぷり食べてください。

好きな人に痩せろと言われた!友達止まりのデブから抜け出すとっておきのダイエット方法!

ルール2 主食は半分以下に減らして、砂糖入りのお菓子やジュースは1日1回

続いては、糖質を控えるという話です。

糖質を摂るのが、痩せない原因です。

糖質は、甘いものだけじゃありません。

お米・パン・めん類・イモ類も糖質です。

これらを減らすだけで、今まで何をしても痩せなかったのが、ウソみたいに痩せていきます。

いわゆる糖質制限ダイエットですね。この方法が、ダイエットは一番楽です。

3週間で20kg痩せたという方もいます(男性ですが)

女性であれば、1か月に3kgくらいは、運動も何もしなくても、お腹いっぱい食べても落ちていきますよ。

超デブがすぐ痩せる方法は?無料で運動もいらずに10kg痩せるダイエット

具体的にどれくらい減らすかというと、

  • 毎回の食事で主食は半分以下にする
  • 甘いお菓子・甘いジュースは飲まない(最大でも1日1回)
  • その分、おかず(肉・魚)を増やすことを忘れずに!

野菜は、別に食べなくてもいいです。無理して増やす必要はありません。

  • 主食を減らした分は、お肉などで補います。
  • 野菜で補うと、痩せません。(そもそもツラくて続かない)

さらに、甘いジュースは、もう絶対にやめたほうがいいです。

コーラやサイダーやオレンジジュースなどですね。

飲んでいいことは、1つもありません。本当に、1つもありません。

甘いものを飲みたいなら、青汁やスムージーやプロテインをおすすめします。

牛乳で割ると、いい甘みが出ておいしいですよ。

色々言いましたが、要するに「穀物と砂糖を減らして、お肉や卵を増やす」

これでおもしろいほど痩せていきますよ。

 

   

30kg痩せたい

ルール3 加圧シャツを毎日着るだけでカロリー消費アップ&劇的着やせ効果

今売れている話題のダイエットグッズ!

さらにダイエット効果を高めるのが、加圧シャツです。

これは、誰かを見返したいあなたには特におすすめです。

加圧シャツは、着るだけで上半身をぐいぐい刺激して、引き締め効果を狙います。

さらに、姿勢が良くなるという効果もあるので、スッと背筋が伸びるんですね。

バストのラインが強調されて、お腹は加圧で引っ込みます。

だから、着やせ効果がスゴイ。

来た初日から、あなたの見た目が全然変わってきますよ。

体重変わってないのに、「痩せた?」と言われます。

姿勢やプロポーションがちがうだけで、こんなに印象が違うものかと驚きです。

そして80%以上の方が、加圧シャツを着たら1か月で1kg以上痩せているというアンケート結果もあります。

食事を変えて痩せつつ、加圧シャツでさらに効果を高めましょう。

3か月もすれば、人生が変わります。

見返してやるという気持ちは完全に達成できます。

それどころか、あなたは憧れの存在になっちゃいますよ。

「どうやってそんなに変わったの?」と引っ張りだこです

見返してやる、という気持ちを上手に生かしましょう。

その気持ちを持っている今が、痩せてキレイになって、人生をもっと楽しくする最大のチャンスです。

  • 生きててよかった、
  • 頑張ってよかった、

と思える日がすぐそこにありますよ。

まとめ

太ったから外に出たくない?どんなデブでも1週間でスリムボディに変身する3つの方法

デブと言ってきた人たちを見返してやる! その方法についてご紹介しました。

  • ルール1 お肉お魚(たんぱく質)を満腹まで食べる
  • ルール2 主食は半分以下に減らして、砂糖入りのお菓子やジュースは1日1回
  • ルール3 加圧シャツを毎日着るだけでカロリー消費アップ&劇的着やせ効果

要するに、「砂糖をやめる。主食を減らす。おかずを増やす。加圧シャツを着る」

たったこれだけです。1か月もすれば、実感できるでしょう。

そうすれば、2ヶ月3か月続けられます。

あなたが80kgあったとしても、3か月続ければ、信じられないほど外見が変わりますよ。

ぜひ、いまの姿を写真にとってください。そして、自分の変化を楽しんでください。

成功したも同然です。

あとは、実践するだけ。ぜひダイエットを成功させましょう!

 

季節は夏、ダイエットに挫折しかけてるあなたに朗報!

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