26歳は痩せにくいのでしょうか？
女社会人がダイエット成功する方法はあるのでしょうか。
ブログ体験談を集めてみました
痩せにくくなってる26歳女性が簡単に痩せる方法はあるのでしょうか
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26歳は痩せにくい？女社会人がダイエット成功する方法。ブログ体験談
26歳社会人女 164cm 59kg 半年で50kgにダイエット。
当時企業で事務職をしていました。１日殆んど座ったままの仕事なのに「お10時」と「お3時」のおやつタイム付きで入社時の54kgからどんどん太っていきました。
もともと骨太で背も高い方だったのでイメージが「デカイ女」になっていたかと思います。ある時、同期からバドミントン部に誘われました。毎週水曜日19:00から近くの市営体育館を借りて2時間行われるものでした。
軽い気持ちで参加したのですが、思いの外楽しく毎週通う事にしました。バドミントンの日は帰宅が遅くなるので夕飯も食べない事にしました。
暫くすると体重が少しずつ落ち始め、体重が落ちる事が楽しくなってきました。本格的に痩せようと思いマッサージも始める事にしました。
毎晩、太ももとお腹を1時間マッサージし、脂肪の揉み出しをした後ラップで巻きました。すると半年後、11号だった制服が7号になり、同じ部署のおじ様からは「痩せたね」を連発されるようになりました。
本社への出張の時は、普段電話でのやり取りしかなかった男性方に積極的に話しかけられ、夕食に誘われました。
一緒にバドミントンをしていた同期や先輩からも「いつの間にそんなに痩せたの？」「脚細いね」など嬉しいお言葉を頂きました。
それまでは無理な食べないダイエットを何度かやっていましたが、それは大間違いだったと身をもって知りました。
ミニスカートも穿けるようになったし、ゴツいイメージから華奢なイメージに変われた事がとても嬉しかったです。
26歳は痩せにくい？ そんなことはありません
忙しい社会人女性でもきっちりダイエットに成功した体験談ですね
26歳社会人女。160㎝ 62キロから、3ケ月で52キロに痩せた
結婚が決まって、ウエディングドレスの試着にお店に行き、気に入った新作ドレスがありました。ひとまず、試着してみましたが、入らず…。背中のお肉が無残な状態。
他のドレスも試着しましたが、やっぱり最初に着た新作ドレスで式をしたい。と決意しました。
まず、最初は食事制限として、主食を抜いておかずを食べて野菜をたくさん食べるようにしました。もやしが安いので、もやし料理が特に多かったです。炒めたり、蒸したりして味を変えて、本当に色々試しました。
運動も大切だと思って、ウォーキングも取り入れました。週に3〜4日は1時間くらい公園に行き歩いていました。
散歩しているおじいちゃん、おばあちゃん達もいましたが、そんなことは気にせずに、痩せてドレスを着る！とひたすら歩いていました。
頑張った甲斐もあり、3ケ月で10キロの減量に成功して、念願のドレスが着れました！着れた時は本当に嬉しかったです。
さすがに10キロ落ちたので、洋服はすべてブカブカ。洋服を買い替える嬉しさと、出費の悲しさもありつつ、ダイエットして本当良かったと思います。
実は、太っている時は、写真が大嫌いでした。自分で太っていることを認めたくない気持ちと、まだまだ大丈夫でしょう。って気の抜いた気持ちがあって、写真を撮ることになると、細い友達との差がわかり、自分を認めなくちゃいけなくなるからなんです。
でも、本気でダイエットを頑張ったおかげで、写真を撮られることに嫌な気持ちが出ずに、楽しい気持ちにもなりました。
ダイエットをすることで、気持ちの変化があり、前向きになれます。何かのキッカケや目標があると、人は頑張れると思います。
私の場合は、結婚式ですが、痩せて記念に残る写真が撮れて本当に良かったです。
26歳は痩せにくいなんてもうそうです
26歳主婦。166cm57kg、2週間で55kgダイエットに成功。
私はもともと太っていたわけではありませんが、上半身が細くお尻と太ももが太い、典型的な｢洋梨体型｣でした。
これまではロングスカートやボリュームのあるパンツなど、服装で誤魔化していたのですが、大学を出て就職し、仕事では毎日着物を着るようになりました。
仕事中にふと、着物を着た自分の姿を鏡で見た時に、とてもお尻が大きく見えたのがダイエットを始めたきっかけです。ダイエットの方法は主に筋トレとストレッチでした。
体重を減らすというよりは、体型を変える事が目的だったので、食事制限などはあまりせず(夜中にものは食べない、などの軽い制限のみ)、
- お風呂上がりに足とお尻のマッサージ
- 骨盤矯正のストレッチ
- お尻と足の筋トレなど
計1時間程度を2週間毎晩続けました。2週間後、腰周りがすっきりしてきたなと思い、体重計に乗ってみたところ、なんと体重も2kg落ちていました！
もともと、本社の研修があり、同期と久しぶりに会う予定があったため、そこに向けて2週間という目標を設定していました
着物がすっきりと着れるようになり、毎日明るい気持ちで仕事をすることができるようになりました。
体型維持のため、今でもストレッチと筋トレは続けています。
太っていたわけではないけど、26歳で痩せにくくなったと感じましたが、きっちり2kg戻せてますね
26歳主婦。160センチ59キロ。数ヶ月で３キロ
一人目を妊娠、出産したときのお話です。
妊娠中は、ずっとつわりが辛くて、ほとんど食べれなくて、体重もあまり増えずに、妊娠中の体重増加は優秀でした。なので、出産してみると、妊娠前に比べて体重の増加はほとんどありませんでした。２～３キロ増加したくらいですかね！？
だったのですが、残念だったのが、お腹の肉のたるみです！
授乳や、少しお菓子を控えただけで、妊娠での体重増加分は、スルスル～と減っていったのですが、やっぱりお腹の肉のたるみはなかなかとれなくて困っていました。なんと言っても、妊娠前のボトムスが入らないのが、ショックでショックでした。
それでウェスト引き締めてやりはじめたのが、やっぱり腹筋です。
学生時代の部活でやっていた腹筋を、寝る前やお風呂上がりにやってみました。
他には、樫木先生のエクササイズを、DVDを見ながら子育ての合間にルンルンと踊っていました。
あとは、｢ながらエクササイズだ｣、と思って、歯を磨きながら、ウェストをついすとしたりしました。
そんな毎日が当たり前のようになってきたある日。
出掛けるのに、服を選んでいて、思いきって、妊娠前のデニムを履いてみると、な、なんと！履けるじゃないですか！(^o^)
その他のボトムスもはいり、妊娠前の服をムダにせずにすみました。
妊娠や出産で、産後は痩せにくくなりますよね
それでもしっかり痩せた体験談ですね
以上、26歳は痩せにくい？女社会人がダイエット成功する方法。ブログ体験談でした。
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