食べ放題で体重が戻らない。ダイエット中なのに食べ過ぎで太った対策




食べ放題で体重が戻らないとき、痩せる方法はあるのでしょうか。

ダイエット中なのに食べ過ぎで太ったあなた。

ダイエット方法の対策はあるのでしょうか。

 

食べ放題で体重が戻らない。ダイエット中なのに食べ過ぎで太った対策

ダイエット中なのに食べ過ぎた。食べ放題で体重が戻らないで太った対策

30代

1ヶ月で3キロ減

家族の誕生日やらのイベント、食べ放題のお店に行く事が縦続き、気づいたら1ヶ月もしない間に2.3キロほど増えていました。
その間、運動は変わらず意識的にしていたつもりなのですが、増えて当然の食生活でした。
ですが、はっきりとした数字で現実を知ってしまうとなかなかショックな数字でした。

以前、本格的にダイエットをしていた時によく取り入れていたメニューをお昼に取り入れるという方法です。

ひとつは、ミネストローネ。
もうひとつは、卯の花。

炭水化物は抜き、他のおかずにどちらかを追加し食事の一番最初に食べるということです。
両方ともに食物繊維が豊富で、快便にもつながりますし、不思議と少量で満腹になります。
とりにくやベーコンも入れているので物足りなさも感じません。
朝、夕の食事はどか食いこそしませんが、脂っこいものはもともと好まないので基本ヘルシーな食事をしていたのだとは思いますが、腹八分目程度に抑えることだけを意識して食事をしました。
運動も意識して行っていましたが、ジムなどに通ったわけでもなく、普段している運動しかしていなかったので、食事方法が効いたのだと思っています。
健康的に痩せられていい方法だと思っています。

 

体重が戻らない対策。ダイエット中なのに食べ放題で食べ過ぎで太った

10代

64キロ→2ヶ月でマイナス11キロ

1日2食、良くないですが、朝ごはんを抜き、夜ご飯は炭水化物を無しでおかずをたくさん食べました。
(お昼はラーメンやカレーなど、好きな炭水化物を普通に食べていました。)
当時ファミリーレストランでアルバイトをしていたのですが、夏休み中ということで、昼から夜までのシフトで週5日勤務をしていました。
ですのでお昼はそちらの賄いで好きなものを、夜はコンビニなどでお惣菜を…といった感じです。
ファミリーレストランですので基本立ち仕事、そして夏休み中という繁忙期でしたので、止まることはほぼなく、休憩以外はずっと動き回っていました。
結果的にそれが運動に繋がったのだと思います。
新学期が始まる頃には気付いたら体重が落ちていました。
自分では気付かなかったのですが、見た目の変化はかなりあったようです。
2ヶ月ぶりに会った友人たちからは、口々に、痩せた!どうしたの!?と言われました。
よくよく考えると、夏休み前に着ていたデニムが緩くなった気がしました。
下半身デブだった私は、足の細さが特に目立ったようです。
嬉しいことに、それ以来、夢だったショーパンを履くことが出来ました。
トップスもXLサイズがMサイズまでダウン…
Mサイズなんて、私の人生で未知でしたので、買い物に行くのが楽しみになりました。
残念ながら今ではリバウンドしてしまっていますが、
あのショーパンを履いた栄光の日々をまたいつか味わいたいと密かに願っています。

 

ダイエット中なのに食べ放題で体重が戻らない。食べ過ぎで太った対策

20代

55キロから1ヶ月で5キロ痩せました。

痩せた方法は1週間おきにファスティングを4日間することでした。最初の4日間の1日目は、水のみで2リットルくらい飲みました。まだ余裕でした。2日目はお湯やら水やらを2リットルくらい飲みました。この日の夜が1番きつかったです。3日目は、流石に立ちくらみがしたので、飴を5つくらいと水で過ごしました。糖分を取ると少し楽になります。4日目も水と飴でしたが、夜お腹が空きすぎておにぎりを1つ食べてしまいました。
次の日便通が良くなってました。
5日目から1週間くらいお粥や豆腐、鍋などを食べていました。1日一、二食でした。2週間後には2、3キロ落ちてました。3週目の4日間の1日目のファスティングはなんとか乗り切りました。2日目も辛かったですが、1回目よりは楽でした。2回目のファスティングは自分を甘やかしてしまい、3日目から豆腐や大根の味噌汁、鍋などを1日一食ほど食べてました。あまり無理すると良くないと思ったので、とりあえずこの先は1日1,000キロカロリーまでに抑えようとし、食事していました。そのまま野菜多めの鍋を毎日食べ続けると1ヶ月には5キロほど体重が、落ちズボンがぶかぶかに感じました。なんでも着れるようになって、便通も良くなって身体も軽くとても気分爽快でした。

 

以上、食べ放題で体重が戻らない。ダイエット中なのに食べ過ぎで太った対策でした。

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。