56キロから減らないです。
痩せないのですが痩せる方法はあるのでしょうか？
痩せたい女の簡単ダイエットはあるのでしょうか。
ダイエットブログの成功体験談をご紹介しますね
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56キロから減らない。痩せる方法は？痩せたい女の簡単ダイエット
30歳女性。154センチ56キロから減らない体重。4ヶ月で51キロに痩せる方法
第二子を出産して、産後太りで太っていた私に主人が、痩せてくれたら嬉しいと思っていることを知り、まずは野菜をたくさん食べて主食は少なめにするという食事制限と、スクワットなどのエクササイズをするダイエットを開始しました。
ドーナツのタダ券をもらっても会社の子にあげてりしてお菓子をあまり食べなくなりました。不思議なことにお菓子をあまり食べなくなるとあまり欲しなくなることに気づきました。焼き肉の食べ放題に行っても気持ち悪くなるまで食べることはしなくなり、満足というところで終われるようになっていました。
そして、ダイエットの目標としていたスキニーデニムが履けるようになりました。
ピタッとしたデニムだけのファッションは恥ずかしくて履けなかったのですが、堂々と履けるようになり、主人の友人たちにも定期的に会っているのですが、みんなから痩せたと言ってもらえて、とても嬉しかったです。
子どもたちは正直気づいていなかったですが、Tシャツも前はパツパツだったのが、スッキリ着れるようになりとても嬉しく、おしゃれをするのが更に楽しくなり、試着しては太っていて似合わないと落ち込んでいたのが嘘みたいでした。
体も軽くなり、家事など面倒くさいと思うことも少なくなりました。
30歳女・155cm・56キロ。3ヶ月で51キロ。5キロ痩せた
学生時代運動することが好きでしたが、社会人になり運動から疎遠になりお酒を飲んでばかりの生活になってしまいました。
学生時代から2キロ3キロと増えていき、これだとまずいと思いダイエット目的でランニングを始めました。始めるとラン仲間が出来たり面白そうな大会があったりでみるみるハマっていきました。
そんな時ランニング大会のミスコンのようなものを見つけ、興味本位で応募したところ一次選考に通過してしまいました。
最初は賞品で貰えるランニングウエア目的でしたが、せっかくなら頑張りたいと思いミスコン当日まで食事をコントロールしたり、ランニング以外に筋肉トレーニングをしたりしてダイエットをしました。
特にお酒が大好きでしたが、この期間はお酒や甘い飲み物の代わりに炭酸水を飲んで我慢しました。
ミスコンの当日までにマイナス5キロまで落としたおかげか、周りの友人や家族に顔がスッキリしたねと言われるようになりました。
ミスコンの結果は優勝ならずでしたが、ダイエットをしようと思い運動を再開したことによって人前に立つことが恥ずかしいと思わなくなれたのと、5キロ体重を落とすという結果を出せたことで少し自分に自信が持てるようになりました。
37歳女性。166センチ、56キロから痩せない体重が糖質制限で6キロ痩せた
とりあえず炭水化物と言われるものを食べないようにしたら痩せれるのではないか。
着たい服がきれるようになるのではないか、ウエストラインができるのではないか？と、考え、米、パンを食べない生活を1年続けました。
我慢するのは辛いので、他のもので満腹感を得るために、豆腐を食べたり、豆を食べたりして対応してました。
それでも満たされない時は、水分を取りましたが、その水分はヨーグルト系にしてお腹にいいものがいいと考え、飲み物は乳酸菌飲料をメインにしました。
炭酸水もお腹が膨れていいかと思い、炭酸水も結構飲みました。ただ、水太りになる可能性が大きいので一日に飲む量は、2リットルがマックスです。
痩せ始まったらあっとゆう間でした。
みるみるうちに体重が一気に落ちましたが、その分のリバウンドは大きくなるので、体重が減ったら安心せず、炭水化物抜きダイエットを継続しました。
間に1日でも炭水化物を食べてしまった日には、体重は1日で2キロは平気で戻りました。ショックでまた食べてしまうので、リバウンドしない為にも、炭水化物抜きを継続しました。
1年で6キロ落ちました。今は体重50キロです。
炭水化物を食べればまた若干戻りそうな気がするので、まだまだ油断は出来ませんね。
48歳女性。 161センチ56キロ。 ３か月で51キロに痩せた
私が痩せたきっかけは周りの人達が今風のお洋服を着ていたんです。
私は見かけと違って、悲しいことにポッコリお腹…
そうなんです。私は残念さんなんですー。
今のお洒落なお洋服って細くないですかー。
- ダボッとしたお洋服は妊婦さんに見えるし…
- 欲しい服は二の腕・ウエストが目立つし…
- って服を選ぶのも一苦労。
「あー、スタイルがよかったらなー！！」って何回、思ったか…数知れません。
そこでなんです。テレビで「糖質ダイエット」が結構流れるようになって私、始めちゃいました。
「糖質ダイエット」のアプリをインストールして
朝・昼・晩ご飯を何を食べたか何の具が入っていたのかを毎回、入力したんです。
糖質ダイエットにはブロッコリーがいいみたいでしたよー。
半年程続いたけど、お尻の筋肉が無くなってウエストも少しばかり細くなったんだけど
今度は血圧が低くなっちゃって…やっぱりある程度の糖質は大事。
その時に改めて分かりました。
何でもテレビの反応で物事を始めたらダメだなぁ。と…
キチンと勉強して調べなくちゃね。
それからは普通に食べることを始めたら「あらら…！」前とは言いませんがそれに近いぐらいの体重に戻っちゃいましたー。
でも、やっぱり健康が一番だよね。
3か月で5キロ落ちました。油断は出来ませんね。
以上、56キロから減らない。痩せる方法は？痩せたい女の簡単ダイエットでした。
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