明日までに体重落とす。簡単1日ダイエット体験談




明日までに体重を落とすことはできるのでしょうか。

明日までに痩せたいです。

体重を落とすよりも、見かけが痩せて見えるダイエット方法でもいいです

簡単1日ダイエットの体験談を集めました

明日までに体重落とす。簡単1日ダイエット体験談

10代 当時の体重は65キロで35キロ痩せました

まずネットなどでダイエット法など自分にあったのを調べてできやすいのを探して
炭水化物ダイエットもやってみたけどなかなかご飯を食べないのは私に無理だったので
運動、食事、生活この3つを取り入れたダイエットにチャレンジしてみました。
炭水化物をいっさい食べないのわ健康にもあまり良くないので
まず毎日食べる物をカロリーで計算して料理をするよにしてました。
タンパク質、ビタミン、ミネラルわかならず取るよにしてました。
あと食べる順番も気をつけるようにしてまずわ野菜から食べるようにしてつぎわおかず最後にご飯といった順番も気をつけてました。
お米も玄米に置き換えて食べてました。

運動にわウォーキングやランニングや筋トレいずれか一つをやるのでわなくこの三つをやるようにしてました。
有酸素運動わ脂肪を燃焼効果があるそうなので毎日この3つわ続けてました。
生活でわ早食いなど時間がなくても睡眠わ絶対とるようにしてました。
これらを続けて30キロを落とすことに成功しました。
見た目もダイエット前とダイエット後かなり差がでて
ダイエット前に履けなかったスカートなどが履けるようになって好きな服とか着れるようになって
周りからも最初わ驚かれてどゆうダイエットしたの?とか色々聞かれるようになってダイエットをして良かったなと改めて思いました。

明日までに体重落とす。簡単1日ダイエット体験談

30代 当時は66キロで7キロ痩せました

当時の体重は66キロで、そのあいだをいったりきたりでした。何をしてもすぐ元の体重に戻ってしまって、何よりおいしいものが好きなので、食べないとか、食べるものや、量を減らすダイエットは、私には合わないとおもっていました。私はお風呂が好きで長風呂なので、お風呂に一時間入って、音楽をきいていました。それで痩せるかはわかりませんでしたが、新陳代謝がよくなるということで、まあ痩せればいいかなーとくらいに考えていました。三週間くらいたったころ、体が軽くなったように感じました、見た目はあまりかわっていませんでしたが、体重計にのってみたら2キロくらい減っていました。お風呂の効果かどうかわからなかったため、その後も続けて見ようと思いました。
普段は普通に三食食べて、完食は一切やめました。
極力夜9時以降は、食べないようにしていましたが、
食べてしまうことも…でもお菓子ではなく、カロリーの少ないスープや寒天などにしました。
どうしてもお腹が減ってどうしようもないときは寝て我慢しました。そうしたら、鏡でもウエストやお腹の上のほうが、ほっそりしてなにより、顔がやせてスッキリしているのを実感しました。お風呂により代謝がよくなったことで、むくみにくい体になったのかもしれません
その時期くらいから家族に痩せたんじゃない?といわれたり、着れなかった服が着れたりして、うれしくて
頑張ろうという気持ちになりました。好きなお風呂で痩せれるなら、最高だと思い、その後も続けたところ2ヶ月もたたないのに7~8キロ痩せていました。
お風呂は、ゲルマニウム入浴剤をいれていました。
それも効果があったように思います!

明日までに体重落とす。簡単1日ダイエット体験談

16歳で56キロ 22歳で52キロ

糖質制限や脂質制限を取り入れた食事制限と運動をしました。過度な制限はせずに、程よく取り入れるような形で食べすぎを控えるような感じで実行しました。また、体力や時間がない方だったので、運動はホットヨガを始めました。
見た目の変化としてはまず肌荒れが少なくなりました。よくニキビや吹き出物が出来ていたのですが、それが出来にくくなり、肌質が改善したと思います。また、体重としてはそんなに激落ちした訳では無いですが、見た目的にはかなり変わったように思えます。ウエスト周りや足などのクビレができたり、全体的に浮腫みにくくなったり、顎のフェイスラインや二の腕の変化で服のサイズもかわりましたし、痩せる前と痩せた後では服のファッションや着た形などが綺麗に見えるよな気がしました。
何より嬉しかったのが、周りの人達が「痩せた?」「綺麗になったね!」など自らの体型の変化を気付いてくれることがとても励みにもなるし、前々からネガティブ思考に陥りやすかった私からしたら初めはお世辞だなんだと思っていましたが、少しずつ自分を許せる材料のようになっていったように思われます。昔からデブだブスだと言われていた自分から少し変われたような気がしました。

明日までに体重落とす。簡単1日ダイエット体験談

20代 当時60キロ→48キロ(-12キロ)

私の痩せた方法は、とにかく動くことです。私は運動がとにかく苦手なので、できる限り動きたくないのですが動かないと本当に痩せませんでした。毎日これをすると決めると絶対に嫌になって続かないなと思ったので、私は運動を義務にする時間を作りました。それは通勤を自転車にすることです。毎日仕事に行くには自転車に乗らなくてはいけないので、自然と運動ができていました。そして筋トレは本当に苦手なので、どちらかというと筋トレよりもマッサージやヨガ、ストレッチのほうを優先的に私はダイエットをしていました。過度な食事制限は結局リバウンドをしてしまうので無駄だということも学びました。私がしていた食事制限は米を茶碗半分に減らしたり、野菜を多く食べたりとそれだけでした。そして飲み物は水オンリーで、間食は極力しないようにしていました。ですが私は食べるのが大好きなので、息抜きも兼ねて週に1度くらいは甘いお菓子を食べていました。これも継続のコツだったかなと思います。

これを1年間続けた結果12キロ痩せることができました。久しぶりに会った人には「痩せたね」と言って頂けていましたし、何よりも他人からやせたと言われないとダイエットは失敗だと私は思っていたので本当に痩せてよかったなと思います。痩せたことで人目を気にせずビキニが着やすくなりました。

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。