公開日：2018年3月21日
有名人の美容・ダイエット方法

是永瞳のダイエット方法は？体型は高校の空手部時代から〇〇kg痩せ！？




是永瞳はかつて超デブだった！？

 

是永瞳さん、ドクターXに出て以来、注目されているモデル・女優さんです！

写真集も出ました。

是永瞳「美しい20代」【デジタル原色美女図鑑】

 

こちらの写真集は、kindleなら無料で読めますよ。

 

そんな是永瞳さん、かつては高校時代に空手をやっていました。

そのころは、めちゃくちゃ太っていたそうです。

 

お母さんの作る料理を何も気にせずにどんどん食べていたから、だそうですよ。

 

それがいまや。

 

 

いったいどうやってこんなにきれいになったの？

 

そのダイエット方法の秘密に迫ります！！

是永瞳の出演ドラマとプロフィールは？

これなが・ひとみ　女優。 1995年大分県生まれ。
「第1回ミス美しい20代コンテスト」で応募者約4万人の中からグランプリを受賞し、芸能界デビュー。
2017年空手3段に合格、東京オリンピック空手スペシャルアンバサダーに就任。
趣味は料理、スポーツ、グルメリサーチ。特技は空手。

 

 

2017年の「ドクターX～外科医・大門未知子～」第5シリーズに、是永瞳さんが出演

西田敏行さんの秘書役でした。

あの秘書さん、めちゃくちゃ美人でした！！

しかも比留間院長を誘惑しまくって、ギャグもしっかりできるいい女優さんだなあと思ってました！

https://twitter.com/yonesan_love2/status/937861625410756608

将来はアクション女優を目指しているそうです。空手の経験を活かしたいのですね。

 

「時代劇にチャレンジできたらいいなと思います」とのこと

 

その目標がしっかり叶っています！！

池波正太郎時代劇・光と影「第十話・谷中首ふり坂」（2018年2月13日）

 

時代劇に出演しました！

https://delphoi01.com/wp-content/uploads/2018/03/ffc06ed8480562ad1a886cf79852994b.png

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皆さんの反応はこちら。

純情なおやすさんを演じられている姿を拝見し素敵な女優さんだ
 
ユニークな役柄をしっかり演じきっていました
 
ドクターXの蛭間院長の秘書役もいいけど、時代劇もいい
 
一目惚れです、初々しい演技でしたね
 
とっても新鮮だった。人柄が役にピッタリ。なんだかうれしくなりました。
 
大河ドラマ[西郷どん]の後編での出演を期待しちゃいます！

是永瞳のダイエット技法3つのポイントとは？

ダイエットのきっかけは、大学時代だったそうです。

大学2年になった頃、空手以外の学生生活も経験したくなり、カフェなどいろんなバイトを始めたんです。そうするうちに、大学のミスコン事務局にいた友人から、「参加者が足りないから出て」と言われ、気が付いたらいつの間にか大学のホームページの参加者に載っていた、という（笑）。どうせ出るならとダイエットして臨んだら、なんと優勝できました。
http://www.asahi.com/and_M/articles/SDI2017112076281.html

 

ミスコンに出るから、ダイエットしたんですね～。

いや～、何がきっかけで人生変わるかわかりませんね。

そして是永瞳さんのダイエットのポイントを3つにまとめたのでご覧ください。

 

１　是永瞳の体重は？　過去に太っていた頃は何キロ？

 

現在の是永瞳さん。

  • 身長：173cm
  • 体重：非公表

 

ファンの間では、50kg～55kg程度ではないかと予想されています。

是永瞳さんは、「体重はマックスで６８キロありました。」と別のインタビューで語っています。

が、実際は50kgを切っています。

私は大学2年まで空手一色の生活をしていて、高校生のこの頃は筋肉が多くて顔もパンパン。体重もマックスで、今より20キロ多かった時もあったんですよ。

なので、現在は48kgですね。

173cmで、40kg台は、ちょっと痩せすぎですね。

 

要するに、マイナス20kgのダイエットに、是永瞳さんは成功しているんですね。

ちょっと心配ですが、やっぱり、人間痩せるととてつもなくキレイになるものですね。驚きです！

 

２　1日2食で夜は甘酒（豆乳＆麹の手作り）

生理前だけど少しでも痩せるには？停滞期をあっさりスキップできる豆乳の飲み方

2017.03.29

朝と昼とを合わせてしっかりいただきますが、夜は豆乳とこうじを混ぜて飲むだけです。自分でこうじを使ってお酒も砂糖も入っていない甘酒を作って、豆乳で割るとおいしいんですよ。
https://www.agrinews.co.jp/p42260.html

 

豆乳は毎日飲んでいるそうです。

 

秋のフルーツ柿！大好きな柿！
そして毎日絶対に飲んでる無調整豆乳！
 
今日はアレンジ編
 
柿と豆乳と少しだけ牛乳
↓ ↓
これをミキサーにかけるだけ
 
お砂糖入れなくてもほんのり甘くて豆乳がまろやかで美味しいんだよなあぁぁ
https://ameblo.jp/hitomi-korenaga/entry-12326565055.html

 

豆乳は、毎日飲む必要はありません。

でも、たんぱく質の補給としては、いいですね。

 

参考：ダイエット中のおすすめ飲み物：水分補給で太ってない？牛乳と豆乳には要注意!

好きな食べ物は中華料理のレバニラ定食

痩せてる人の一日の食事は？プロも絶賛したダイエットメニュー例（写真つき）

2017.12.21

趣のある歴史を感じる商店街があるとうれしくなります。すごく汚い中華料理屋さんが、実はとてもおいしいとか、自分しか知らない情報を得られるんですよね。そのお店に毎週通い、レバニラ定食を食べています。
https://www.agrinews.co.jp/p42260.html

レバーは、女性にとって救世主のような食べ物です。

いくら食べても太りません。

女性に不足しがちな鉄分や亜鉛やビタミン・たんぱく質。すべて補えます。

レバーが是永さんの綺麗の秘密だと言えます。

 

また、コンニャクを良く食べるとの話もあります。

 

こんにゃくはイモ類で唯一、糖質がほぼゼロ。

そして極めて食物繊維が豊富な食べ物ですね。

ダイエットにピッタリです。

 

また、タイ料理にハマり中との話も。

 

  • プーポッパンカリーというソフトシェルの卵カレー、
  • パッシーユという焼きそばみたいな麺がおいしくて。

 

プーパッポンカリー

蟹を使ったシーフードカレー

ココナッツミルク、卵、トウガラシ

 

パッシーユ　出典：http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Orion/8686/thai/thai2.htm

 

まとめ

是永瞳さんのダイエット技法に迫りました。

ポイントは３つです

  1. 高校時代と比べて現在は20kg痩せた
  2. 1日2食で夕食は豆乳＆麹ドリンク
  3. レバニラ定食を毎週1回は食べる

 

私たちも真似できるのは、レバニラ定食などですね！

 

さらに簡単に痩せるには、青汁や加圧下着をおすすめします。

 

これからの是永瞳さん、さらにドラマやモデルとして活躍してほしいですね！

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