カロリーメイトでお腹すく時は?糖質オフのおやつで3時間腹持ちOK!

カロリーメイト


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「カロリーメイト食べてるのに、空腹感がひどい」

カロリーメイトはお腹にたまるかなぁ?
カロリーメイトって栄養たっぷりじゃないの?
いろいろ入ってるから腹持ちも良さそうなのに。
カロリーメイトで痩せられるかなぁ?

「カロリーメイトってダイエットになるのか?」

色んな疑問がありますよね。

カロリーメイトは、1本およそ100kcal。
あの大きさで、100kcalは、少々高カロリーですね。

ですが、栄養補助食品として、ビタミンミネラルがたっぷり。

だから、健康にもダイエットにも良さそうです。

ところが。

「どうしてもおなかが空いちゃう」

そんなあなたに、

カロリーメイトと一緒に食べていいおやつをご紹介します。

太らないおやつなので、安心して食べてください(^^♪

カロリーメイトは、卒業してもいいくらい、お腹が栄養と安らぎで満たされます。

カロリーメイトよりもダイエットにいいおやつは?

カロリーメイトはおやつなので、おやつの時に使えるものを選んでみました。

チーズ
ナッツ

この2つは、糖質がほとんどなくて、カロリーメイトと同じくらい栄養たっぷりです。

そして、飲み物としてプロテインと青汁がおすすめですね。

プロテインは、たんぱく質たっぷり。
髪の毛のツヤやコシ、肌のハリなどがびしっと決まります!

青汁には、カロリーメイトにも入っている色んな栄養が入っています。
青汁はさらに乳酸菌や食物繊維が一度にとれます。

お肌やお通じが気になる方は、青汁ためしてみてください♪

モデルも大注目のダイエット青汁です⇒【20代30代最後の本気ダイエット】始めるなら青汁が一番!中でもオススメの商品とは?

プロテインも青汁も、腹持ちがすごくよいです。
牛乳と割れば、3時間は何も食べなくても平気ですね。

青汁は10kcalほど。糖質は1g程度。
プロテインは50kcalほどですね。糖質は種類によりますが1g~3g程度ですね。

カロリーメイトを毎日食べるとどうなるの?

カロリーメイトを食べ続けるダイエットというのもあるみたいです。

あまりおすすめしませんので、あなたは試さないでくださいね。

カロリーメイトは1本あたり、糖質10gです。

角砂糖2,5個分入ってるんです。
実はお砂糖たっぷり。

普通は、2本食べますから、20g。角砂糖5個。

これは、太っちゃいますね~。

カロリーメイトはお菓子です。

カロリーメイトとほかのお菓子ならどっちが良いの?

ほかのお菓子よりかは、カロリーメイトはいいですね!

理由は2つ。

  1. 量が限られている
  2. ビタミン・ミネラル配合

スナック菓子やチョコレートみたいに

「際限なく食べてしまう。」

というのがカロリーメイトは、あまりないです。

そして、栄養豊富です。
食べるサプリですね。

ビタミンA・B・C・D・E

カルシウム
マグネシウム
リン
カリウム

色々入っています。

なので、普通の駄菓子に比べると、カロリーメイトをおやつにするのは良いですね♪

カロリーメイトを食べ過ぎで病気になる?

「カロリーメイトを食べ過ぎると危険?」

いえ、危険なことは全くありません。

「過食でカロリーメイトを、1日20本も30本も食べてしまう」

そんな場合でも、全然大丈夫です。

確かに、太ったり、肌荒れするかもしれません。

でもOK!

大丈夫。全然問題ないです。

量を減らせないなら、食べられるものを増やせば大丈夫です(^^♪

カロリーメイトに足りないのは、たんぱく質ですね。

なので、プロテインを飲めたら、飲んでみてください。
あとはお肉やお魚もたくさん食べてください。
たまごもおすすめですよ。

どれもムリなら、また別のたんぱく質を探せばよいのです。

カロリーメイト食べ過ぎでブツブツができる?

糖質が多いので、肌荒れの可能性はあります。

肌荒れの原因は色々ありますけど、

大きな原因の1つに「糖質の食べ過ぎ」があります。

糖質というのは「甘いもの・お砂糖」と「主食(お米・パン・めん)」などです。

吹き出物ができてしまったら、糖質制限をしてみましょう。

カロリーメイトが止められないなら、主食を抜いてみてください。

その代わり、おかずはたっぷり食べてください。

特に油料理をたくさん食べてください。
肌がつやっつやになりますよ。

   

30kg痩せたい

カロリー制限よりも糖質制限がダイエットに効果的

正直、カロリーは気にしなくていいです。

糖質制限をすれば、カロリーなんか1つも気にしなくてOKです。

2500kcal食べても太りません。
小麦と砂糖をやめるだけで、どんどん痩せていきます。
お肉もお魚も、油料理も食べてください。

糖質制限で痩せる方法はこちらで説明しました。
よかったらご覧ください。

【糖質制限1日目】ルールは3つだけ!今日から始める劇的ダイエット!

まとめ:カロリーメイトでダイエットするなら糖質制限しよう♪

「カロリーメイトでお腹がすく」

そんなときは、

プロテイン
青汁
チーズ
ナッツ

これが糖質が低くて、腹持ちがよいですよ。

カロリーメイトは糖質1本10gと高め。
なので、糖質の低いおやつを食べると、バランスが良いです(^^)

糖質オフで、楽しく美味しく痩せましょう♪

   

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