カロリーメイトでお腹すく時は?糖質オフのおやつで3時間腹持ちOK!

カロリーメイト




「カロリーメイト食べてるのに、空腹感がひどい」

カロリーメイトはお腹にたまるかなぁ?
カロリーメイトって栄養たっぷりじゃないの?
いろいろ入ってるから腹持ちも良さそうなのに。
カロリーメイトで痩せられるかなぁ?

「カロリーメイトってダイエットになるのか?」

色んな疑問がありますよね。

カロリーメイトは、1本およそ100kcal。
あの大きさで、100kcalは、少々高カロリーですね。

ですが、栄養補助食品として、ビタミンミネラルがたっぷり。

だから、健康にもダイエットにも良さそうです。

ところが。

「どうしてもおなかが空いちゃう」

そんなあなたに、

カロリーメイトと一緒に食べていいおやつをご紹介します。

太らないおやつなので、安心して食べてください(^^♪

カロリーメイトは、卒業してもいいくらい、お腹が栄養と安らぎで満たされます。

カロリーメイトよりもダイエットにいいおやつは?

カロリーメイトはおやつなので、おやつの時に使えるものを選んでみました。

チーズ
ナッツ

この2つは、糖質がほとんどなくて、カロリーメイトと同じくらい栄養たっぷりです。

そして、飲み物としてプロテインと青汁がおすすめですね。

プロテインは、たんぱく質たっぷり。
髪の毛のツヤやコシ、肌のハリなどがびしっと決まります!

青汁には、カロリーメイトにも入っている色んな栄養が入っています。
青汁はさらに乳酸菌や食物繊維が一度にとれます。

お肌やお通じが気になる方は、青汁ためしてみてください♪

モデルも大注目のダイエット青汁です⇒【20代30代最後の本気ダイエット】始めるなら青汁が一番!中でもオススメの商品とは?

プロテインも青汁も、腹持ちがすごくよいです。
牛乳と割れば、3時間は何も食べなくても平気ですね。

青汁は10kcalほど。糖質は1g程度。
プロテインは50kcalほどですね。糖質は種類によりますが1g~3g程度ですね。

カロリーメイトを毎日食べるとどうなるの?

カロリーメイトを食べ続けるダイエットというのもあるみたいです。

あまりおすすめしませんので、あなたは試さないでくださいね。

カロリーメイトは1本あたり、糖質10gです。

角砂糖2,5個分入ってるんです。
実はお砂糖たっぷり。

普通は、2本食べますから、20g。角砂糖5個。

これは、太っちゃいますね~。

カロリーメイトはお菓子です。

カロリーメイトとほかのお菓子ならどっちが良いの?

ほかのお菓子よりかは、カロリーメイトはいいですね!

理由は2つ。

  1. 量が限られている
  2. ビタミン・ミネラル配合

スナック菓子やチョコレートみたいに

「際限なく食べてしまう。」

というのがカロリーメイトは、あまりないです。

そして、栄養豊富です。
食べるサプリですね。

ビタミンA・B・C・D・E

カルシウム
マグネシウム
リン
カリウム

色々入っています。

なので、普通の駄菓子に比べると、カロリーメイトをおやつにするのは良いですね♪

カロリーメイトを食べ過ぎで病気になる?

「カロリーメイトを食べ過ぎると危険?」

いえ、危険なことは全くありません。

「過食でカロリーメイトを、1日20本も30本も食べてしまう」

そんな場合でも、全然大丈夫です。

確かに、太ったり、肌荒れするかもしれません。

でもOK!

大丈夫。全然問題ないです。

量を減らせないなら、食べられるものを増やせば大丈夫です(^^♪

カロリーメイトに足りないのは、たんぱく質ですね。

なので、プロテインを飲めたら、飲んでみてください。
あとはお肉やお魚もたくさん食べてください。
たまごもおすすめですよ。

どれもムリなら、また別のたんぱく質を探せばよいのです。

カロリーメイト食べ過ぎでブツブツができる?

糖質が多いので、肌荒れの可能性はあります。

肌荒れの原因は色々ありますけど、

大きな原因の1つに「糖質の食べ過ぎ」があります。

糖質というのは「甘いもの・お砂糖」と「主食(お米・パン・めん)」などです。

吹き出物ができてしまったら、糖質制限をしてみましょう。

カロリーメイトが止められないなら、主食を抜いてみてください。

その代わり、おかずはたっぷり食べてください。

特に油料理をたくさん食べてください。
肌がつやっつやになりますよ。

カロリー制限よりも糖質制限がダイエットに効果的

正直、カロリーは気にしなくていいです。

糖質制限をすれば、カロリーなんか1つも気にしなくてOKです。

2500kcal食べても太りません。
小麦と砂糖をやめるだけで、どんどん痩せていきます。
お肉もお魚も、油料理も食べてください。

糖質制限で痩せる方法はこちらで説明しました。
よかったらご覧ください。

【糖質制限1日目】ルールは3つだけ!今日から始める劇的ダイエット!

まとめ:カロリーメイトでダイエットするなら糖質制限しよう♪

「カロリーメイトでお腹がすく」

そんなときは、

プロテイン
青汁
チーズ
ナッツ

これが糖質が低くて、腹持ちがよいですよ。

カロリーメイトは糖質1本10gと高め。
なので、糖質の低いおやつを食べると、バランスが良いです(^^)

糖質オフで、楽しく美味しく痩せましょう♪

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






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