「カロリーメイト食べてるのに、空腹感がひどい」
カロリーメイトはお腹にたまるかなぁ？
カロリーメイトって栄養たっぷりじゃないの?
いろいろ入ってるから腹持ちも良さそうなのに。
カロリーメイトで痩せられるかなぁ？
「カロリーメイトってダイエットになるのか？」
色んな疑問がありますよね。
カロリーメイトは、1本およそ100kcal。
あの大きさで、100kcalは、少々高カロリーですね。
ですが、栄養補助食品として、ビタミンミネラルがたっぷり。
だから、健康にもダイエットにも良さそうです。
ところが。
「どうしてもおなかが空いちゃう」
そんなあなたに、
カロリーメイトと一緒に食べていいおやつをご紹介します。
太らないおやつなので、安心して食べてください(^^♪
カロリーメイトは、卒業してもいいくらい、お腹が栄養と安らぎで満たされます。
下記クリックで好きな項目に移動
カロリーメイトよりもダイエットにいいおやつは？
カロリーメイトはおやつなので、おやつの時に使えるものを選んでみました。
チーズ
ナッツ
この２つは、糖質がほとんどなくて、カロリーメイトと同じくらい栄養たっぷりです。
そして、飲み物としてプロテインと青汁がおすすめですね。
プロテインは、たんぱく質たっぷり。
髪の毛のツヤやコシ、肌のハリなどがびしっと決まります！
青汁には、カロリーメイトにも入っている色んな栄養が入っています。
青汁はさらに乳酸菌や食物繊維が一度にとれます。
お肌やお通じが気になる方は、青汁ためしてみてください♪
モデルも大注目のダイエット青汁です⇒【20代30代最後の本気ダイエット】始めるなら青汁が一番！中でもオススメの商品とは？
プロテインも青汁も、腹持ちがすごくよいです。
牛乳と割れば、3時間は何も食べなくても平気ですね。
青汁は10kcalほど。糖質は1g程度。
プロテインは50kcalほどですね。糖質は種類によりますが1g～3g程度ですね。
カロリーメイトを毎日食べるとどうなるの？
カロリーメイトを食べ続けるダイエットというのもあるみたいです。
あまりおすすめしませんので、あなたは試さないでくださいね。
カロリーメイトは1本あたり、糖質10gです。
角砂糖2，5個分入ってるんです。
実はお砂糖たっぷり。
普通は、2本食べますから、20g。角砂糖5個。
これは、太っちゃいますね～。
カロリーメイトはお菓子です。
カロリーメイトとほかのお菓子ならどっちが良いの？
ほかのお菓子よりかは、カロリーメイトはいいですね！
理由は２つ。
- 量が限られている
- ビタミン・ミネラル配合
スナック菓子やチョコレートみたいに
「際限なく食べてしまう。」
というのがカロリーメイトは、あまりないです。
そして、栄養豊富です。
食べるサプリですね。
ビタミンA・B・C・D・E
鉄
カルシウム
マグネシウム
リン
カリウム
色々入っています。
なので、普通の駄菓子に比べると、カロリーメイトをおやつにするのは良いですね♪
カロリーメイトを食べ過ぎで病気になる？
「カロリーメイトを食べ過ぎると危険？」
いえ、危険なことは全くありません。
「過食でカロリーメイトを、1日20本も30本も食べてしまう」
そんな場合でも、全然大丈夫です。
確かに、太ったり、肌荒れするかもしれません。
でもOK!
大丈夫。全然問題ないです。
量を減らせないなら、食べられるものを増やせば大丈夫です(^^♪
カロリーメイトに足りないのは、たんぱく質ですね。
なので、プロテインを飲めたら、飲んでみてください。
あとはお肉やお魚もたくさん食べてください。
たまごもおすすめですよ。
どれもムリなら、また別のたんぱく質を探せばよいのです。
カロリーメイト食べ過ぎでブツブツができる？
糖質が多いので、肌荒れの可能性はあります。
肌荒れの原因は色々ありますけど、
大きな原因の１つに「糖質の食べ過ぎ」があります。
糖質というのは「甘いもの・お砂糖」と「主食（お米・パン・めん）」などです。
吹き出物ができてしまったら、糖質制限をしてみましょう。
カロリーメイトが止められないなら、主食を抜いてみてください。
その代わり、おかずはたっぷり食べてください。
特に油料理をたくさん食べてください。
肌がつやっつやになりますよ。
カロリー制限よりも糖質制限がダイエットに効果的
正直、カロリーは気にしなくていいです。
糖質制限をすれば、カロリーなんか1つも気にしなくてOKです。
2500kcal食べても太りません。
小麦と砂糖をやめるだけで、どんどん痩せていきます。
お肉もお魚も、油料理も食べてください。
糖質制限で痩せる方法はこちらで説明しました。
よかったらご覧ください。
【糖質制限1日目】ルールは３つだけ！今日から始める劇的ダイエット！
まとめ：カロリーメイトでダイエットするなら糖質制限しよう♪
「カロリーメイトでお腹がすく」
そんなときは、
プロテイン
青汁
チーズ
ナッツ
これが糖質が低くて、腹持ちがよいですよ。
カロリーメイトは糖質1本10gと高め。
なので、糖質の低いおやつを食べると、バランスが良いです(^^)
糖質オフで、楽しく美味しく痩せましょう♪
ついに登場！ すっぴん寝巻きでできる最強ダイエット
ダイエット、面倒ですよね。
それがついに、面倒じゃなくなりました！
自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)
ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。
今なら３０日間無料体験できます。まずはページをのぞいてみてください(^^)/
