あなたはダイエットの食事に悩んでいませんか？ 色々試したけれど効果がイマイチ出なくて続かない 主食を食べないと塩分が気になる 高血圧気味だから食事法を変えないと ダイエットの悩みは世界共通。 じつは、アメリカでは7年連続…

あなたは「糖質制限によるダイエット」を始めようとお考えですか？ あるいは、既に始められているでしょうか？ 糖質制限はたくさん食べられるから我慢が少ない リバウンドの心配もなさそう 健康にも良さそう このような理由で、糖質…

ダイエットを決意し、食事制限・エクササイズ・トレーニングと頑張るアナタ。 なかなか体重が減らずに悩んでいませんか? 初めて1週間で体重が3キロ減ったけど、そこから全然減らない すごい頑張っているのに、なぜ体重が減らないの…

食べても食べても、お腹いっぱいにならない。 「最近異常なほど食べすぎる」 朝から食欲が止まらない。理解不能。怖すぎる。 ひまさえあれば冷蔵庫あけるクセがついた 職場で毎日甘いものを食べている 空腹感対策に炭酸水を飲んでい…

「1週間で3キロ。本当に痩せたいなら、食事を変えよう！」 「至急痩せる必要がある！」 各種式典で写真を撮るから 結婚式や同窓会でみんなと会うから 夏に水着を着たいから 理由はそれぞれですが、どうしても急ぎで体重を落とした…

ダイエット中のあなた。 おやつ我慢していますか? 「ダイエット中は体重を減らさないと……」   おやつはもちろん、食事自体も抑えがちですよね。   「ましておやつなんか絶対に食べられない!!」 &nb…

あなたはダイエット中の主食について、悩んでいませんか？   ダイエット中は、糖質を制限した食事管理をしなければなりません。 そのためには、主食（炭水化物）の摂取は多くても130g以下に抑える必要があります。 &…

ダイエットに取り組み始めたあなた。 急激な体重減少が心配になっていませんか? 初めて１ヶ月で5キロも痩せた。 こんなに早いペースで痩せて大丈夫? 皮膚のたるみや余りが心配   ダイエットの初期には、急激に体重が…

あなたは「夕方や日中の空腹感」に悩んでいませんか？ 食事制限していると日中お腹が空く 間食を我慢すると夕食を食べ過ぎてしまう 痩せたいけど、おやつはどうしてもやめられない こんなお悩みをお持ちの方。 考え方が実は正反対で…

あなたが最後に体重計に乗ったのは、いつですか？ 体重が増え続けている！　痩せないと！ プールやジムに入会したけど続かない 毎日ウォーキングなんかしている時間も体力もない 炭水化物抜きはキツイ……   ダイエット…