19歳女が痩せない時のダイエット。太りやすい体質が簡単に痩せる方法




19歳女が痩せない時はどうしたらいいのでしょうか

19歳女子のダイエット方法はあるのでしょうか。

19歳で太りやすい体質ですが痩せたいですよね

簡単に痩せる方法はあるのでしょうか。

 

19歳女が痩せない時のダイエット。太りやすい体質が簡単に痩せる方法

 

19歳女が痩せる方法。157センチ63キロ。半年で52キロにダイエット。

高校を卒業し、運送会社で働きだした頃、当時63キロもあって同じ職場の人から、ふっくらして気持ち良さそうと言われ、凄く私的には嫌な気持ちでした。

その中でも気になる人がいて、その男性から痩せたら凄く可愛いと思うよって言われて、初めて男の人から言われたので頑張って痩せようと決意しました。

まずは朝、仕事行く前にトレーニングをしようと思い、30分ウォーキングをし10分ダッシュ、20回腕立て伏せをしました。

ご飯も前はお米を朝、昼、晩食べていましたが、お米を1日に1回に減らし、朝はヨーグルトだけで、昼は麺類、夜はご飯を食べる前に炭酸水500ミリでお腹を太らせ、ご飯をお茶わん半分にし、野菜中心メニューにしました。

9時以降は何も食べない事にしました。3ケ月過ぎると、みんなから痩せたね〜と言われだして楽しくなりました。そこで、仕事終わりにプールに通うようにしました。

プールに通いだして2ケ月くらいたったくらいに、気になっていた彼から「凄く痩せて可愛いくなったので付き合ってほしい」と言われて付き合うようになりました。

今までは食べる事が楽しみでしたが、初めて男性の人と付き合う楽しみを知ってこれからも続けようと思いました。

 

19歳女性が痩せたい。162センチ。68キロ。一年で54キロに痩せる方法

私が中学校三年生から運動部をやめてから同じ量のご飯を食べていたら激太りしはじめ、高校生の時にはMAX68キロになってました。

周りでは化粧やダイエットの話、恋愛の話で盛り上がって自分自身も当時好きな人がいて自分にも自信があったので太っていると思っていませんでした。

通学する度に大汗をかきながら授業をうけたり、体育のときには運動は得意だったので動けるデブでした。

だんだん友達からもダイエットの話になり痩せようと誘われてたけど太ってる自覚なかったのため断ってました。

好きな人が男友達と私の話をしているのを放課後隠れて聞いてしまいました。

『お前のこと好きみたいだってよ。』どうなる?と聞かれていると『俺デブは無理。』まだあいつ動けるデブらしいよ!という会話を聞いてしまいました。

そこで初めて自分がデブだったことに気づき泣いて帰りました。

そこから一時間早く起きて週に2回20分間のウォーキングをしました。

朝は自転車で学校へ行き、お昼はしっかりたべ間食は一切なし。夜ご飯は炭水化物を抜く日もあればちゃんと食べるときも作りました。

食べたときは夜でも20分間のウォーキングをしました。

高校三年の頃57キロくらいまで落ち、周りの友人がビックリしていました。

彼に告白して気持ちは伝えました。

痩せてからはファッションに興味を持ち始めおしゃれする楽しみを覚えて洋服が大好きになりました。

卒業してから社会人になったころには54キロまで落とすことができました。

 

19歳女・162cm・57kg 2週間で53kg。その後半年くらいで47kgに痩せる方法。

就職して、差し入れでもらうお菓子を先輩に勧められるがままに食べて57kgに。

洋服を買いに行った時、鏡に映った横側からの自分を見て愕然としました。

何これ‥風船みたい‥

正面から見る分にはあまり変わってなかったので、かなりショックでした。

これでスイッチが入った私は、とりあえず2週間は夜ご飯を抜いて、飲むタイプの寒天ジュースだけを摂取することにしました。

そういう時に限って夜ご飯にカニが出たりして、本当に辛かったですが、2週間で4kg痩せることに成功しました。

4kg痩せただけでも、体はだいぶうすくなりましたが、もう少し痩せようと、炭水化物抜きダイエットをすることにしました。

朝はいつも通り食べて、昼と夜は炭水化物を抜く生活をしました。

昼はいつも買い弁だったので、弁当をやめ、春雨ヌードルなどにしました。

汁まで飲み干すとだいぶお腹いっぱいになるのですが、2時間もしないうちにお腹が減る‥。

夜はおかずだけ食べるようにして、お腹が空いてくる前に寝てしまうことにしました。

徐々に昼も普通に食べて夜ご飯だけ炭水化物を抜くようにしていって、

最終的には運動なしで10kg痩せる事に成功しました。

痩せて1番に思ったことは、傘をさした時に傘の柄が鎖骨に当たって痛いことでした。

今までは鎖骨が出てなかったので痛くありませんでした。

痩せてからは、うらやましがられるようになりました。

太っていた時には考えられないくらい、細いね〜と言われるようになり、とても嬉しかったです。

 

19歳痩せない女ダイエット。155センチ55キロ。3ヶ月で50キロに

当時の私の周りは細い友達ばかりでした。みんな40キロ代の友達しかいなかったので、余計に自分の体型は気になっていました。

ある日、おへその形って痩せてると縦で太ってると横の形になってるらしいと話をしたとき自分のおへその形を聞かれかろうじて横にはなってないと話したら笑われたときすごく太ってる自分が恥ずかしくなりました。

彼氏にも太っていると言われてショックだったので、ダイエットをすることにしました。

私はとりあえず仕事が終わって帰ってくるとサウナーサーツをきてウォーキングを30分してその後で夕食をたべます。

食事も少し気にしながら軽くカロリー計算をして、甘いもの特にチョコレート系や炭酸飲料などを減らすようにしました。

すると最初はあまり実感がなかったのですが体重が減り始めて今までは入らなかった洋服が入るようになりました。

今まではあまり着なかったスカートも着てみました。水着も着ました。

今までは海に行っても水着の上から何かを着たり羽織ったりして隠していたかど少し自分に自信がもてました

久しぶり会う友達には顎の廻りがすっきりしてると言われて後ろ姿でも痩せたのがわかるよと言ってくれました。

彼氏にも喜んで貰えました。

 

以上、19歳女が痩せない時のダイエット。太りやすい体質が簡単に痩せる方法でした

ついに登場! すっぴん寝巻きでできる最強ダイエット

ダイエット、面倒ですよね。
それがついに、面倒じゃなくなりました!
自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)
ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。
今なら30日間無料体験できます。まずはページをのぞいてみてください(^^)/


動画でダイエット詳細はこちら






今すぐ痩せ特集

 

1 個のコメント

  • 19歳の時MAX60キロありました。

    浪人生時代、同じ予備校に気になる人ができて、勉強しつつも、ダイエットにも励みました。
    毎日授業がなくとも休まず予備校に行っていたのですが、
    最寄り駅まで20分ほどなので、
    行き帰りウォーキングのつもりで歩いてました。運動はこれくらいです。
    あとは、お菓子はなるべく食べず
    朝はがっつり、昼食は軽食、夜は普通くらいで食べていました。

    数ヶ月後にはマイナス10キロのダイエットに成功しました。

    相手の方から告白を受け、予備校時代のみお付き合いしてました。

  • みん にコメントする コメントをキャンセル