産後に太る一方ですが、ダイエット方法はあるのでしょうか
30代で母乳なのに太ったままで、やばいです。
激太りから痩せるダイエット方法はあるのでしょうか
下記クリックで好きな項目に移動
産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。激太りから痩せるダイエット方法
産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。激太りから痩せるダイエット方法
30代 当日55kg １ヶ月で6kg
妊娠中に太りすぎてしまい、母乳をあげると体重が戻ると聞きなんとかなるだろうと思っていたら、授乳すればするほどお腹がすき、子供のために栄養をとらなきゃとまわりの家族からもあおられ、結果食べ過ぎ、さらに太る。食事制限ができないとあきらめ、子供を抱っこして歩いたりスクワットしたりとできることをしたが、逆に腰を痛めることになり断念。
そんな中、2人子供を産んだのにとてもスレンダーな友達と会うことになり何をしたのかと聞くとファスティング(断食)をしたら痩せると教えてもらった。
ただ食べないだけでなく、フルーツと野菜メインの食事で、動物性のものは一切断つ。そしてプロテインや酵素ドリンク、塩などで栄養を補うというもの。子供が一歳をすぎ、断乳したタイミングで開始。
はじめは空腹が辛くて辛くて、食べ物のことばかり考えてイライラしてしまったり、CMなどで食べ物が流れると泣きそうになったが、一週間過ぎたころから体も軽くなりなんだか頭もすっきりして効果が聞き始めた。
朝もパッと起きられるようになり、疲れがたまらない体になった気がする。体重も順調に減りいつもよりも食べてないのに、便が沢山出てきてびっくり。自然と肌艶もよくなりヒップラインもあがり若返ったように。
合計で6キロ痩せて初めての40キロ台に突入。5歳から10歳ほど若く見られるようになり、とてもハッピーです。
産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。激太りから痩せるダイエット方法
20代 58.6㎏ 半年
妊娠中に10㎏増えてしまい70㎏近い体重になりました。
産後3.4ヵ月で落ちた体重5㎏程。人生最大の体重に。
まわりからもでぶでぶ言われてくそーと思っても
授乳中ということもあり食べても食べても減るお腹(笑)
いっこうに減らない体重。
これはやばいと思い、プロテインダイエットを取り入れてみることにしました。
プロテインについての知識もなく逆に太ってしまったらどうしようという不安がすごくありました。
夜になるとGoogleでプロテインの検索(笑)
不安はありましたが、とりあえず購入してしまったし
なくなるまでは続けてみようと続けてみました。
最初はプロテインを飲むだけで満腹になりすごい
これなら痩せられるかもという思いでしたが体重の変化は特にありませんでした。朝になって体重計に乗って落ち込む毎日。
朝と晩に飲んでいたプロテインをなんとなく朝だけに変えてみることにしました。
プロテインを飲んだあとは代謝がよくなるのかそうじをしているだけで大量の汗をかくようになりました。
そこから体重に一気に変化がでてきてみるみる痩せていき、お母さんに痩せた？って言ってもらえて大満足。
妊娠前のはいらなかったジーパンが入るようになり、ショーパンも履けるようになりました。
夏には海でビキニも着ちゃいました。
産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。激太りから痩せるダイエット方法
20代 当時の体重７５㎏・６ヶ月で１４㎏
私は毎日三食を大盛で食べ、間食も立派に食べていたんです。体を動かすことも嫌いで家にいるときはぐうたらな毎日で、家事は同居していた母がしていたのです。
しかし、ある日母が心筋梗塞で倒れ入院になったことで私が家事全般をする事になり、自分で作るうちに食事量や味付けを気を付けるようになったんです。
入院している母の病院には徒歩で行っていたので毎日往復三十分は歩きました。
ほとんどやったことがない家事をやっていると間食をする暇も無く、夜も疲れて早く寝たので夜遅くの間食も無くなったのです。
間食をしなくなってから２週間で４㎏落ち、１ヶ月半で７㎏痩せて６ヶ月過ぎ頃には１４㎏痩せたんです。母が退院した後は食事の味付けを気をつけ、ご飯を炊くときに雑穀米をいれたり、砂糖を使わず０カロリーのシュガーを使ったりと今まで以上に食事に気をつけるようにしたのです。
痩せたあとは友人から痩せたねとかなり驚かれ、着たいなと思っていた服が着れるようになり、おしゃれも楽しかったです。何よりも顔が小さくなったと言われたことがすっごくうれしかったです。
くびれもできて足も細くなり、露出しやすい夏は周りを気にすることなく素足が出せるようになったんです。
家にこもりがちだった以前と違い、痩せた後は母とショッピング巡りをしたり友人と出掛けたりと輝かしい未来につながったんです。
私のように痩せたいと思っている人がいたら、これだけは声を大にして言いたいです。
『間食を止めて、適度な運動を心がけて』と。
間食はすぐに止められるわけではないので、少しずつ量を減らすか、低カロリーのものに変えるのも方法としてあります。
以上、産後に太る一方でやばい。30代で母乳なのに太ったまま。激太りから痩せるダイエット方法でした
ついに登場！ すっぴん寝巻きでできる最強ダイエット
ダイエット、面倒ですよね。
それがついに、面倒じゃなくなりました！
自宅でダイエット動画を見るだけで、どんどん痩せられます。これはやばすぎる(笑)
ダイエットのプロが監修した動画なので、信頼性も抜群。
今なら３０日間無料体験できます。まずはページをのぞいてみてください(^^)/
