夫が痩せろ痩せろと毎日言ってきてイライラしてませんか？
- 痩せてほしいという気持ちは分かるけど毎日言われるとすごいストレス
- ｢痩せろ｣｢デブ｣｢ブタ｣と口で散々言うくせに、甘いお菓子を買ってくる（怒）
- 食べてるものは変わらないのに、どうして男は太らないの？
うっとうしいですよね。
痩せたくない女なんかいないっつうの！
こちらも痩せたいとは思ってるけど、
- 30歳を超えたり、
- 出産を経たりして、
どんどん痩せにくくはなってるんです。
そして夫の方は
- ダイエット飲料やトクホを買ってくる。
- 健康のために階段を上れと言ってくる
で、奥さんの方が少しでも嫌そうな顔したり、文句を言ったり、愚痴を言ったりすると、
「ぜんぶお前のために言ってるんだろ」的な発言。
ほんとどうしましょうか？
このまま放っておいたら、ストレスで夫の顔も見たくなくなりますよね。
夫が大嫌いなのに、子どもや世間体が気になって、離婚できない、、、家庭内別居状態・・・。
最悪ですよね。
大丈夫です。
夫を黙らせるための秘訣、ご紹介します！
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体型をバカにする夫を黙らせる！ 1か月ダイエット3つの方法
１ 「言われるとストレスだから」と伝えれば痩せる
まず、ストレスがあると、痩せないです。
なぜ、ストレスが溜まると痩せないか？
たくさん原因がありますがそのうちの1つを説明すると、
- 「ストレスがたまると、抗ストレスホルモンが分泌される」
- コルチゾールやアドレナリンが、ストレスを抑えつつ、血糖値を上げる
- 血糖値が上がると、下げるためのインスリンホルモンが分泌される
- インスリンが、血管内の糖分（ブドウ糖）を脂肪内に取り込んで血糖値が下がる
- 脂肪に糖が行き渡って脂肪細胞が大きくなる
このようなながれです。要するに、イライラすると血糖値があがるので、それを下げる過程で太ります。よく頭に来ると血圧が上がるといいますが、血糖値も上がっているんですよ。
ということで、ストレス源を消すのが一番。そのためには、はっきり伝えましょう。
「もう、痩せろと言わないで。」と。
でも、それで旦那の発言が止まったら、誰も苦労しませんよね。だから、こうも言いましょう。
「これから、自分で痩せるから。1か月で3kg痩せるから。だから、この1か月は痩せろと言わないで」
これくらい、断言しちゃいましょう。すると、ダンナも黙ります。
そして、次に1か月で3kg痩せる方法をご紹介します。楽勝ですよ。我慢も不要です。
２ 糖質を控えておかずをたくさん食べると痩せる
1か月で3kg痩せるには、食事！
さきほども説明しましたが、太る原因の１つは、血糖値です。
血糖値を上げる食材ってわかりますか？
それは
お米・パン・めん類
などです。つまり、栄養素で言うと炭水化物（糖質）です。
糖質を伝えるだけで、本当に3キロくらい簡単に痩せますよ。1か月だけ、以下の食事を試してください。
- 主食の量は半分にする
- お肉・お魚・卵をその分たっぷり食べる
- 甘いジュースやお菓子は1日1回まで
これだけやってみてください。大したことないですよね？
おなかいっぱい食べていいです。砂糖と主食さえ抜けば、すぐ痩せられますよ。
お肉・お魚・油料理、全然OKです。
これで旦那も黙ります。
３ 加圧シャツを着れば普通に過ごしてるだけで痩せる
そして、普段の生活中にカロリー消費、体型を良くするためにも加圧シャツがおすすめです。
胸から腰まで、しっかり引き締めるので、着ると姿勢がよくなります。
背筋がすっとのびて、胸が前に出て、腹がひっこみます。
なので、着痩せ効果がすごいです。加圧シャツを着るだけで旦那も「痩せた？」と言われますよ。
そんな感情を夫に与えてやりましょう。
そして、着るだけでカロリー消費量が上がるし、心地よい熱が発生して体温も上がってきますよ。
まとめ 自分磨きが好きになれば痩せる
「旦那が痩せろ痩せろとうるさい」そんな夫を黙らせる方法をご紹介しました。
- １ 「言われるとストレスだから」と伝えれば痩せる
- ２ 糖質を控えておかずをたくさん食べると痩せる
- ３ 加圧シャツを着れば普通に過ごしてるだけで痩せる
要するに、痩せちゃえばいいんです。それを簡単に実現する方法が、以上の３つです。
糖質を控えて、肉を食べて、加圧シャツを着て過ごす。
特に、2番と3番は大事ですね。これが具体的な方法です。
1番は、ダイエットに集中するための準備みたいなものです。
そして始める前に、体重をしっかり記録して、1か月後の体重を見せてあげましょう。
実際に痩せてみせて、口うるさい旦那をあっと言わせてやりましょう！
これだけで、ダイエットは楽勝です。ぜひ試してみてくださいね♪
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