公開日：2018年2月21日
有名人の美容・ダイエット方法

高木美帆がかわいくなったのは本当？メイクがっつりの画像が美人すぎる！




平昌オリンピックのメダリスト高木美帆選手
そんな高木選手は、ものすごく可愛くなったと評判です！！

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化粧してないのに、この可愛さ。

化粧すると、どうでしょう。

がっつりメイクです。

すごいですよ！

注意してください！！

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かわいい・・・。びっくりですね。
最近はアスリートの間でみんな美人で本当に羨ましいですね。
体はもちろん引き締まって体型はスリムスタイル抜群。

しかも高木選手。
なんと15歳のころ（バンクーバーオリンピック2010年）からオリンピックに出ているんですよ！

そんな高木選手の成長と美の進化の歴史をたどってみました！

どんどんきれいになる高木選手に驚きの連続です！
ぜひご覧ください♪

高木美帆のカッコいい＆かわいい画像集

中学生時代のすっぴん画像：バンクーバーオリンピック出場時（2010年頃）

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中学生の頃はどうだったでしょうか？

バンクーバーオリンピックに出場したときは高木美帆選手は中学生だったんですね。
これだけでもどれだけ高木美帆選手が天才なのかということが、よくわかりますね。
将棋で言う藤井聡太さんみたいなものですね！

さすがに中学生時代の高木美保さんは、まだまだ少女ですね。
幼い顔であどけなさがあります。

大学生時代の薄化粧画像：ソチオリンピック前年（2013年）

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続いてはソチオリンピックの前年の頃。残念ながら、ソチオリンピックには出られなかったのですが、その18歳の頃の画像です。
この年高木選手は日本体育大学にスポーツ推薦で入学しています。

羽生結弦選手と対談していますね！

15歳のころと、全然違いますね！

バンクーバーの中学生の頃とは、まるで別人。

やはり10代というのは成長が早いものです。

ちなみに、羽生結弦選手の画像も集めました！
汗をぬぐって、腹筋がちらりと見えたお宝ショットもあります！(笑)

羽生結弦の選手の画像集！　美しすぎる腹筋と胸板に思わずニヤけが！

2018年 ピョンチャンオリンピックの頃（23歳)

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そしてオリンピックで見事

1000 M 銀メダル
1000 M 銅メダル

を取ったころの高木選手です。

大人になりましたね～。
すっぴんですけど、かわいいですね。

2017年から、高木選手は、食事管理を徹底しました。
森永所属の管理栄養士、村野あずささんとタッグを組んで、栄養たっぷりな食事を毎回取れるように切り替えたんです。

それも、急激に実力＆成績を上げ、可愛くなったひとつの要因ですね！

高木美帆の食生活は？明治の管理栄養士村野あずさと作った最強献立

高木美保さんがこんなにかわいくなった理由は何でしょうか？
それはやはり2017年5月から始めた食事法の改革にあります。

アスリートの方にとって食事が大切なのは言うまでもないですよね。
長距離のスピードスケートを滑りきる体力は、きちんと栄養をとることが基本。
でないと、パフォーマンスが上がりません。

栄養をきちんととる食事は、アスリート選手にとっては成績を少しでもあげるという目的があります。
けれども、それ以外にもいいことだらけなのです。

まず体調が悪くなりません。
お肌が綺麗になります。
髪の毛につや・こしが出ます。
爪も綺麗になります。
化粧ノリが良くてメイクがばっちり決まります
顔色が明るくなって表情も可愛くなります。

逆に、アスリートの方で肌がボロボロだったり、怪我をしやすいという方は、栄養状態に問題があるのかもしれません。
スタミナがない場合も、食事法がそもそも間違っている可能性があります。

かわいくなるにはたんぱく質！

では高木美帆選手の食事法はどんなものでしょう？

その秘訣は、たんぱく質です。
タンパク質を体重1kgあたり2gとる。

何と言っても栄養の根源はたんぱく質です。
タンパク質は外国語でプロテインと言います。
このプロテインという言葉は一番大切なものという意味もあるのです。

そんな一番大切なタンパク質が不足していれば？
いくら他の栄養素を補っても、意味がないです。

糖質
脂質
ビタミン
ミネラル

いくらたくさんとってもほとんど効果がありません。（糖質は摂る必要ないですが）
元気はないし見た目もどんどん老けていきます。

高木美帆選手は明治の管理栄養士・村野あずささんとタッグを組み、タンパク質をたくさん取ろうという食事をしました。
その基準が1kgあたり2gの量。

高木選手はの体重は58kgと言われています。
なので2倍して116gのタンパク質の量です。
これはお肉で言うと最低でも600gほどにあたります。
毎食200gくらいのお肉を食べる量。

なかなか厳しいですね。
でもこれくらい食べると本当に体の調子は良くなりますよ。

そんなに肉が食べられないというあなたは？

チーズ・卵・プロテインを飲んでみることをお勧めします。
特にプロテインは本当にオススメです。

  • ダイエットしているあなたも
  • 体重を増やしたいあなたも

本当にきれいになりたい人、健康になりたい人には全員おすすめなんですよ（笑）

プロテインは本当に摂取しやすいタンパク質源です。
プロテインをとっていれば

体調が良くなるし
肌も綺麗になって
メイクもバッチリ決まりますよ
男性の方なら剃刀負けしたり乾燥肌にも悩まなくなりますよ。

こちらも合わせてどうぞ楽して痩せるのはプロテインが一番！⇒【徹底解説】なぜプロテインを飲むとダイエットが成功するの？
おすすめプロテインはこちら⇒【女性向けプロテイン】ダイエット効果抜群のおすすめを比較レビュー！

まとめ　がっつりメイクすると美人度が10倍増！

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高木美帆選手が明らかに可愛くなった！

ということで、過去の写真を集めてみました。

15歳
18歳
23歳

確実にどんどん可愛くなってますね。

小平奈緒選手がピョンチャンオリンピックの時31歳でした。
高木美帆選手もこのまま活躍を続けていればあと2回はオリンピックに出ることでしょう。
その時の年齢は27歳、31歳になります。 これからの活躍が楽しみですね。

可愛いとか美人とか綺麗というのは個人的な主観によるところも大きいです。

でも、私の感覚だと、やっぱり10代の女の子ってまだ子どもですよね。
10代で信じられないほどかわいいなんて言うのは、なかなかいないです。
もちろん、モデルや芸能人は別ですけどね。
でも今はきれいな女優さんも、10代のころとか、美少女コンテストのときとか、今見るとそんなに可愛くもないって感じる時ありますよね。

やっぱり女性の美が輝くのは、早くても20歳を超えてから。
20代後半から30代の、あわせて15年から20年くらいが一番綺麗だと感じています。

そして、食事や美容・健康へのケアをきちんとしていれば、
40代になっても、20代後半のような美しい肌でいられます。

高木美帆選手は、体重あるのに引き締まってるから綺麗に見える。

やっぱり、美しさは体重じゃないんですよ。
美しい体型作りを目指したいですね。

そのためには、高木選手のように、栄養たっぷりな食事をとって
おいしく、楽しくダイエットする方法がベストです！

高木美帆の食事メニューは？スタイル維持と体重増加を両立する秘訣


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