【体重100キロからのダイエット】1か月で少しも痩せない不安な人でも半年で40キロ落とす3つの超具体的な方法


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体重が110キロ。ダイエット開始したのになぜか痩せない!!

体重100キロ超えダイエットの不安を解消!!

あなたは「ダイエットを始めたのに、なぜか痩せない」と悩んでいませんか?

この記事は、特に、体重が100キロ近く(オーバー)ある方のために、書いています。

  • さすがにヤバくてダイエットを始めた
  • はじめて1か月相当がんばっている
  • なのに体重が変わっていない!

なんで? なんで?

本当に、焦りますよね。

そうとう脂肪がついている。だから、

「ちょっとダイエットすれば、10キロ20キロすぐ落ちるでしょ!」

そう思っていた。
なのに、体重の変化がほとんどない!

「もしかして、もう一生このままなの?」

めちゃくちゃ不安になります。

でも大丈夫!
あなたは間違っていません。

でも、もうこれ以上太ったら、ヤバイです。
真剣に、今後の健康や命にかかわります。

だからダイエット始めたんですからね!

なので、あなたには

「絶対無理のない・確実に体重を落としていく方法」

をご紹介します。

「もう、あなたはとにかく、これを試してください」

というもの。

結論からいうと、

糖質制限をして、青汁を飲む

これが最も簡単に、しかも健康に痩せられるダイエットの王道です。

以下のリンクでは、このブログを読んで「80キロから50キロに痩せた女性」を紹介しています(画像つき)

【20代30代最後の本気ダイエット】始めるなら青汁が一番!オススメの商品とは?

本当にびっくりしました……ダイエットって素晴らしいです

100キロ超なのにすぐ痩せない原因:「身体が体重を減らす準備をしているから」

私の知っている例で、
100キロオーバーの女性が「なぜか痩せられない」という話がありました。

その女性は、相当がんばっていたのですが、なぜか痩せない……。
私も「なぜだろう?」と思いました。
モチベーションが高く、とてつもない努力をしていたのです。

100キロを超えて、ついに身の危険を感じた。
身体が重いし、しゃがんで立ち上がることさえ一苦労。
爪切るのに、息が苦しくなる
心を入れ替えて、自分を変えようと心から決意した

きっとあなたも、同じ思いでしょう。

彼女は、こんな1日を送っていました。

  1. 朝は7時に起床。朝食。
  2. 家事と育児
  3. 筋トレ(セットメニューで30分ほど)
  4. プールで水中ウォーキングや平泳ぎ
  5. 昼食
  6. DVDを見ながらダンス
  7. 筋トレ(2回目)
  8. 夕飯
  9. 12時前に就寝

非常に充実した運動ですね。
食事内容は、以下の通り。

体重100キロ超女性のダイエット食事メニュー

  1. 朝食:もち麦ごはん・味噌汁・納豆
  2. 昼食:サラダ・ゆでたまご・魚・鳥のささみ・ヨーグルト
  3. 夕食:サラダ・お肉・豆腐・こんにゃくなど(日によりけり)
  4. 間食に甘いものやジュースは一切なし

運動も食事も十分。
これで痩せないはずありません。

なのに痩せないのはなぜ?

その理由は、たった1つ。

急激なライフスタイルの変化に、カラダがびっくりしているからです。

ダイエット始める前まで、ふつうの食生活を送っていました。

それが、急に

  • エネルギーを運動で大量消費
  • 摂取エネルギーや栄養が激減

身体は「なんかやばいな」と思い込んでしまったのです。
この現象、痩せるペースが速いと、時々起こります。

身体のスイッチが「節約モードに入る」のです。
すると、脂肪をためこみ、消費エネルギーを少なく抑えます。
いわゆる停滞期ですね。

今回は、痩せる前にスイッチが入ってしまった珍しい例です。
女性特有の月経に関連する「痩せやすいサイクル・痩せにくいサイクル」も関係が深いです。

なので、焦らなくてOK。

あなたは痩せるだけが目的じゃありません。

痩せることによって「健康になる」

これを一番の目的にしてください。

なので、

  • 無理な食事制限
  • 過度な運動

これらはNGです。
少しずつやっていきましょう。

まず「これだけ頑張れば、必ず痩せる」と信じて続けましょう。

あなたも今、不安でモチベーションが下がっているかもしれません。
でも、絶対大丈夫です。

次は、具体的な3つの方法です。