合う味ダイエットの効果とやり方!苦味や酸味が身体に合えば痩せるのはなぜ?




「合う味ダイエット」という新しいダイエット法が、今出てきています

なんでも味覚を4種類に分類して自分に合う味と合わない味を見つける
そして自分に合う味付けを中心とした食事を2週間続ければ
食事制限しないで3キロ5キロ痩せちゃうとか……

  • そんなバカな!!
  • そんなことあるわけないじゃん!!

 

普通そう思いますよね。(私も思いました)

  1. どういう理屈で痩せるの?
  2. ホントに味付けだけで痩せるの?
  3. 自分に合う味ってどうやって見つけるの?

 

そんな疑問を調べて、さらに試してみました!
実際に試してみると、どういう感じになるのでしょうか?

ぜひ、ご覧ください!

 

合う味ダイエットの効果と痩せる理由は?

 

2週間で3kg痩せる? 3か月で10kg痩せる?

合う味ダイエットは、「自分の体質に合う味付け」の料理を食べるだけのダイエット方法。

 

それを2週間続ける。

特別な食事制限はないです。(苦手な味付けを控えめにするだけ)

 

それでマイナス3kg!

3か月続けて10kg痩せた!

 

そんな驚きの声が上がっています。

 

今までのダイエットでも痩せられない人が、バッチリ痩せることもあるんです。

 

「同じもの食べてるのに……」太る人と痩せる人がいる⇒この個体差に注目!

合う味ダイエットが一番注目するのは、「個体差」という考え方です。

 

人には、個体差がある。

 

同じものを食べて「太る人」「太らない人」いますよね。

 

たとえば同じ家族でもそうです。

  • お姉さんは痩せてるのに、妹は太ってる。
  • お父さんは高血圧でメタボになったのに、お母さんは元気で痩せてる。

 

同じもの食べてるのに!

 

同じものなのに、ある人は病気になったり太ったりするし、別の人は元気のままです。

 

その違いは何でしょうか?

 

それが、なんと「味」だったとは……。

 

4種類の味を、ひと口なめるだけ。それだけで、身体の調子や、動きが変わってくるんです。

 

身体は、味に大きく左右されるんです。

これを、実際にあなた自身で確かめていきましょう。

 

【5分でできる】合う味と合わない味の調べ方は?

4種類の調味料を用意しましょう。

  1. 甘み:砂糖
  2. 酸味:お酢 or レモン果汁
  3. 苦み:ブラックコーヒー(インスタントの豆でもOK)
  4. 塩味:塩

 

これをひと口ずつなめて、身体の動きを確かめます。

身体の動きが良いものが、あなたのカラダに合う味ということなんです。

 

確かめ方は、いくつかあります。やりやすい方で大丈夫!

 

1.ヒップアップエクササイズで足を思い切り上げる(股関節の可動域)

こちらの動画は、分かりやすいです。

どこまで足が上にあがるか、確かめましょう。(誰かにカメラを撮ってもらうといいかも。)

 

要するに

  1. 砂糖をなめる⇒足を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  2. お酢をなめる⇒足を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  3. コーヒーをなめる⇒足を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  4. お塩をなめる⇒足を上げる→おしまい

 

これを繰り返すだけ!

で、あなたの可動域が最も広かった味が、あなたに合う味ということなんです。

 

2.壁に沿って手を伸ばしたまま腕を上げる(肩の可動域)

引用元:合う味ダイエットNavi 動画より

 

これは、1人でもやりやすいですね。

手をベタっと這わせて、無理のないところまで、あげていってください。

 

サイクルは、↑とおなじです。

  1. お砂糖をなめる⇒腕を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  2. レモンをなめる⇒腕を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  3. コーヒーをなめる⇒腕を上げる→口をゆすぐ(1分インターバル)
  4. お塩をなめる⇒腕を上げる→おしまい

 

3.握力を測る

 

握力計を持っているなら、握力でもOKです。

 

あなたが一番やりやすい方法で良いですよ。

 

【検証】こんなんで分かるの? 実際に4種類の合う味を試してみた!

と言っても、信じられないですよね。

 

  • 「いや、砂糖のほうが塩より、身体元気になりそうじゃない?」
  • 「何回もやってたら、身体がほぐれてくるでしょ?」

 

そう思うでしょう?

私も、「んなわけないだろ」って思ってました。

 

実際に、あなたもやってみないと、信じられないと思います。

 

ってことでやってみました!

(なんか写真が色黒になってます……ショック。下手ですみません)

 

   

 

いかがでしょうか・・・

全然違うじゃん!!

ちなみに順番は

 

  1. レモン
  2. 砂糖
  3. コーヒー

の順番でした。

 

最後が、一番上がらない……。

 

「何回もやってたら、身体がほぐれてくるでしょ?」

 

と思ってたけど、やってみたら全然違って、びっくりしましたよ!

 

【テスト結果】私にはレモン(酸味)と塩(塩味)が合ってました

だから私の場合は、

酸味と塩味を中心とした味付けにした料理を食べるようにしよう、

ということになります。

 

  • 酸味:お酢とか、梅干しとか、レモンとか。
  • お塩:塩、みそ、しょうゆなど

 

これで2週間続けると、、、身体が軽い!!

 

体重も、何にも制限してないのに、キープできました。

私はふだん糖質制限してるのですが、この2週間はふつうにごはんも食べてみました。

 

「絶対太るな……」と思ってましたが、まさかの体重キープ。(BMI20.1程)

 

合う味ダイエット、すごいかも……

 

【合う味別】おすすめ食材と調味料! 合う味の調味料はこだわってみよう

私のように、酸味と塩味が合うなら、食事や味付けには特に困りません。

 

でも、苦みが合う私はどうすれば???

甘みが合う私、お砂糖食べたらさすがに太るよね?

 

そんな疑問もありますね!

 

基本は調味料を使えばいいと思います。

一覧表にしてみました。

調味料 食材
塩味 天然塩・みそ・しょうゆ 漬け物
酸味 お酢 レモン 梅干し
苦み 無糖ココア
コーヒー
ピーマンなど青野菜
カカオ80%超のチョコ
甘み パルスイート
ラカントS
果物

 

甘みは、さすがに砂糖はヤバいと思います。

人工甘味料なら、糖質やカロリーが半分以下、もしくはほぼゼロに抑えられるので、安心です。

 

合う味については、食材や調味料をこだわってみては、いかがでしょうか?

 

たとえば私は塩味と酸味が合いました。

 

なので、食卓塩じゃなくて、ミネラルたっぷりの天然塩を買ってみたり。

マグネシウムたっぷりの「ぬちまーす」

 

しょうゆやお味噌も、余計な添加物が入っていない、ちょっと贅沢なものを買ってみました。

酸味も、レモンは安い濃縮還元じゃなくて、オーガニックのレモン汁に変えちゃいました。

 

そんな風に、あなたも合う味については、ちょっと良い調味料を買ってみることをおすすめします!

 

まとめ

合う味ダイエットについて、ご紹介しました。

 

  1. 4種類の味をなめて、可動域をテストする!
  2. 合う味付けの料理を中心に、2週間過ごす
  3. すると、痩せるし調子がいい!(私は糖質食べても体重キープ)
  4. 合う味の調味料は、ちょっと良いものを買ってみて!

 

あなたもぜひ、4種類の味のテストから始めてみてください!

 

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






今すぐ痩せ特集