あなたは「暴飲暴食してないのに、なんか胃腸の調子が悪いな」と悩んでいませんか？ そんなにやけ食いしてないはずなのに胃が重い 消化が悪いうんちばかりでる 食べ過ぎてもないのに、おなかがいつもシクシク・キリキリ痛む そんなあ…

女子プロテニス選手の大坂なおみさん。 2014年、16歳の彼女は、アメリカの大会で新星のごとく姿を現しました。 大坂さんは当時、全米オープン優勝者経験者のトッププレイヤー（サマンサ・ストーサー選手）と対戦し、あわや大金星…

「糖質制限？　甘いものが食べられない人生？　ありえない！」 糖質制限なんてありえないと思って、やらない方、敬遠する人は多いです。 でも、実は糖質制限って、「甘味を楽しめる、繊細な味覚」を手に入れられるんです。 繊細な甘み…

どうして芸能人ってあんなに肌がきれいなんだろう？ スタイル（骨格）とか、顔とかは、もって生まれたものが大きいですよね。 でも、体重とか、特にお肌。 「これは私たちも、ベストなコンディションを、コントロールできるはず！！」…

「俳優や女優の人って、どうやって体重コントロールしてるんだろう？」 「ダイエットの参考になるかもしれない」 気になって、調べてみました。 今回調べたのは、鈴木亮平さん。 鈴木さんは体重を本当に役によって自在にコントロール…

糖質制限中に食べられるカレーうどんってある？ カレールーは小麦粉多くてダメって言うし・・・ でも、たまにはカレーうどんも食べたいな。 うどんは糖質制限でダメなのは十分に分かっている。 でも、今日はカレーうどん食べたい！ …

ダイエットが続けられない・・・ 何をやっても最初の2週間くらいは張り切って頑張るんだけど、全然続かない。 私も何度も何度も、ダイエットや運動失敗しました。 20代前半のころ、ジムにかよいました！ プールで泳いだり、トレー…

西郷隆盛(1828-1877)は、日本人初の「西洋式ダイエットをした人」と言われています。 西郷どんといえば、大きいイメージ。 でも、ものすごい肥満だったんです。 現代で言うと、メタボを通り越して、ほとんど病的な肥満。 …

「糖質制限ダイエット」についての掲示板を設置しました。 初めての方（始める前）の疑問や質問 始めたばかりの方の疑問や質問 実践中の方の体験談やおすすめレシピなど ダイエットのあるある・グチなど このブログに来てくださった…

本当に便秘でおなかがくるしいとき 下剤を使おうか真剣に悩んでいるとき でも副作用が怖い 下剤飲んで効かなかったらどうしよう 依存しちゃったら そんなあなた。 下剤を試す前に、ビタミンCを試してみてください。 これでわたし…

「毎日のお弁当作りがもう限界・面倒」 そんなあなたには、 おにぎりより早くできて、栄養もたっぷりあるランチをご紹介します。 超時短。ワンコインでおつりがくる激安お弁当 お昼のランチに悩むなら以下を持参しましょう。 「ゆで…

成功するダイエット計画の立て方とは？ 今年こそ痩せたい！ そんなあなたは、ダイエット計画をきちんと考えてみましょう。 ダイエットが成功する人は、どんなことを意識してるのか、まとめてみました。 ダイエット計画の立て方：成功…