【ランチのお弁当手作りが面倒でツライ】おにぎりより早くて栄養100倍?1食200円の激安糖質制限メニュー




「毎日のお弁当作りがもう限界・面倒」

そんなあなたには、

おにぎりより早くできて、栄養もたっぷりあるランチをご紹介します。

超時短。ワンコインでおつりがくる激安お弁当

お昼のランチに悩むなら以下を持参しましょう。

「ゆで卵2個」(40円)
「ベビーチーズ2個」(50円)
「アーモンド30g」(大袋買えば30gで60~70円くらい)
「青汁」

これで200円以内に抑えられます。
(ふつうにお腹いっぱいになります。)

それより何より、めっちゃ楽。
朝に自分でお弁当を作るの大変ですよね。
これなら、1秒もかかりません。
ゆで卵は夜に作っとけばいいです。

昼間に青汁をつくる1分くらいで終わります。

これは糖質制限にもなっていて、栄養たっぷりですよ。

「糖質制限って食べるものない、作るの大変」と言われます。

でもふつうのお弁当より、
糖質制限の弁当のほうが、はるかに簡単だと思います。

糖質制限のお弁当は簡単早くて栄養たっぷり

200円というと、おにぎり2個くらいの値段。

おにぎりとは、栄養価が呆れるほど違います。

おにぎり2個買っても糖質100gで、あと雀の涙ほどのビタミンミネラル。たんぱく質もほとんどなし。

疲れるばかりです。

いっぽう「ゆでたまごチーズナッツ」なら
たんぱく質は20gはあります。脂質も十分。
糖質は5g以下でカロリーも足りてます。
ビタミンミネラルもおにぎりに比べたら何百倍。

糖質制限は食費が高い? 抑える方法があります

糖質制限のデメリットの1つは、お金がかかることです。

おにぎりもコッペパンもカップ麺もダメなので、
貧乏薄給の20代30代にはかなりキツイと言われます。

なので、私のテーマは「激安糖質制限」。

「カップ麺より安い糖質制限できないかな」

と思っています。

とりあえずエースになるのは

鶏むね肉(100gあたり50~70円)
たまご(1個20~22円)
QBBのベビーチーズ(60gで100円)
牛脂(無料!!!!!!!! 鶏肉を焼く油に使えます)

ぜひ活用してください。

糖質制限って健康面で危険じゃない?

糖質制限は、危険じゃありません。
人間に必要な栄養素は、しっかり摂っています。

エネルギー源は炭水化物・たんぱく質・脂質です。
このうち必須なのはたんぱく質・脂質のみです。(必須アミノ酸と必須脂肪酸)。

必須糖質はありません。
そして糖質は血糖値を上げて、様々な不健康な症状をもたらします。

要するに「炭水化物と甘いものを食べない」という理論です。
これで全く問題ありません。

むしろ糖質制限は花粉症対策になる?

健康上の悩みは特にないわたくしですが、
「糖質制限で花粉症治る」的な都市伝説があります。

小学生から「こりゃひどいアレルギー性鼻炎だ」と医者に言われていたわたし。

糖質制限食をはじめたら、もう全然症状が軽い。

「劇的改善とはこのことか」という気分でした。

マスク要りません
入学式や新年度。新たな出会いもありますよね。

そんなとき、鼻水ぐじゅぐじゅ、マスクで顔覆って、目が真っ赤

みっともないったらありゃしません。

花粉症でクシャンクシャンやってる人って、近づきたくないですよね。

そういうコンプレックスが、糖質制限のおかげで全部なくなりました。
(体調悪い日は、鼻水も出たりしますが)

糖質制限で好き嫌いが治る?

糖質制限やってたら、なぜかずっと苦手だった

さしみ
アボカド
トマト

食べられるようになりました。

頭の中で「これは身体によい」と理解すると、不思議と美味しく感じるようになるんです。

糖質制限は勉強すればするほど楽しくおいしくなりますよ。

まとめ

毎日のお弁当作りに飽きたあなたへ

「超簡単なランチアイデア」として「糖質制限弁当」をご紹介しました。

「おにぎり2こ vs 卵チーズナッツ」 の対決ですが

価格:引き分け
手間:卵チーズナッツのほうが簡単
栄養:卵チーズナッツ圧勝
おいしさ:卵チーズナッツの完全勝利

糖質制限は、健康上のメリットもたくさんあります。
やってみると、感動しますよ。

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






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