【太りたくないけど食べたい】放置したら病気になる?2500kcal以上毎日食べ放題でも簡単に痩せる秘訣とは

うわっ、このバームクーヘン美味しすぎ




あなたは「太りたくないけど食べたい」と悩んでいませんか?

そこまでダイエットする必要はないけど食べたい気持ちが最近すごい
せっかくダイエット成功したのにものすごい食欲が湧いてしまう
太りやすい体質だからいつも食欲を我慢しなきゃいけない

痩せたい。でも食べたい。
でも太りたくない

こんな考えで日々、頭のなかぐちゃぐちゃになりながら過ごしている。

それ、摂食障害一歩手前になってもおかしくない……
こわい……

そんなあなたに朗報です。

いくら食べても太らない食べ物
いくら食べても太らない食べ方

この2つを知ればあなたは毎日の食生活がほんとに楽しくなりますよ。
がまんだらけ。ストレスいっぱいの生活から解放されて、食べたい時に食べたいものを食べる。

そんな理想の食生活が体験できます。

やっぱ食べると美味しいもの食べれて幸せですからね。
ほんとに生きててよかったみたいな幸せな気持ちになれますよね。

その秘密は代謝の良い体作りです。
正しい食事・正しい食べ物の知識を得て、代謝の良い痩せにくい体を手に入れちゃいましょう♪

いくら食べても太らない食べ物食べ方のキーワード

糖質制限
ATP(アデノシン三リン酸)

キーワードはこの2つです。

糖質制限ダイエットはたった2つのルールだけでOK

糖質制限をすれば、肥満の一番の原因である糖質の摂取量を抑えられます。
しかも糖質制限は特別カロリー制限をしないので余裕で1日2,000キロカロリー以上食べても問題ありません。

私は糖質制限を始めて毎日2,500キロカロリー以上確実に食べていますが全く太りません。
BMIでいえば18.5から19.0位をキープしています。

まずはご飯の量1日3食の主食の量半分にすること
減らした分お肉やお魚などのおかずを増やすこと

たったこの2つです。
これだけであなたは大満足の太りにくい体を手に入れることができるのです。

ATPをビタミンと鉄分で活性化すると太らない身体になる

続いてはATP(アデノシン三リン酸)。

聞き慣れない言葉ですけれども、要するに体の中でカロリーをエネルギーに変える物質・システムのことです。
人間は食べた物ものがカロリーがそのままエネルギーになるわけではありません。
身体の中で消化分解されて、様々な過程を経て活動のためのエネルギーになります。

その過程に必要なものは3大栄養素で摂取されるカロリー。
いわゆる炭水化物たんぱく質脂質から取れるカロリーですね。

これに加えて

鉄分
ビタミンB群
ビタミンC
ビタミンE

などいろんなビタミンやミネラルが一緒になって、3大栄養素のカロリーをエネルギーに変換するのです。
(カロリーだけではエネルギーにならないんです。)

つまり一番太りやすい食事法というのはカロリーばっかり大量にとって、鉄分やビタミンミネラルを全然とらない。

こういう食事が摂取したカロリーがエネルギーに変換する行き場を失って、どんどん中性脂肪として蓄積されるのです。
なので肥満の原因はカロリー過多だけではない。
ビタミン不足・ミネラル不足というのも、肥満の原因に考えられるのです。

つまり、太らない食べ方の秘密というのはビタミンやミネラルをたっぷり取る食事です。

ビタミンやミネラルが豊富に含まれている食べ物とは?

炭水化物主体の主食類や穀類芋類ではありません。そうではなく、

野菜であったり
豚肉であったり
ナッツであったり
果物であったり

そうしたいろんな食べ物からビタミンやミネラルをたっぷり取る。
こうした食生活があなたの食欲を大満足させながら、しかも太らないという食べ方なのです。

ビタミンとミネラルを超手軽に大量摂取するには青汁がおすすめ

ビタミンとミネラルが、太らない身体を作るために、重要という話をしました。

でも普通の食事でビタミンCやビタミンB群や各種ミネラルを十分に取るということは正直難しいのです。

例えばアーモンドはビタミンEが非常に豊富な食べ物です。マグネシウムも豊富です。
だけどおやつとしては最適ですが値段は少々張ります。

野菜や果物なども毎日食べられますか?
スーパーで毎日買うとなると値段も馬鹿になりませんよね。

そんなあなたには青汁がお勧めです。

青汁なら1日あたり100円程度でビタミンとミネラルがたっぷり摂取できます。
野菜や果物由来の栄養満点のドリンク。

青汁を飲みながらの糖質制限が、ダイエットでは最強の食事法
だと思っています。

太らない食事を心がけるにあたって青汁はなくてはならないドリンクです。

ぜひ、試してみてください。

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






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