間食をやめる方法とコツは?お菓子の過食女が1週間で痩せる感激の魔法




ダイエットで甘いものを我慢できない……

どうしてこんなにお菓子が食べたくなるんだろうか?

そんな悩みを持つあなた。

おやつやめれば、大体痩せます。
1週間止められれば、もう大丈夫です。

そのためには、青汁が最強だと思ってます。
私は、青汁飲んでダイエット初成功したから!

ダイエットするから、まずはおやつをやめる!

これ、正解です。
おやつがデブの原因。(私もデブの時代、おやつが悪かった。)

ダイエット中に限って、食欲が出てきますよね。

  • ダイエット中だから食事量に気を使って少しずつ食べる。
  • その少しずつが止まらなくて、十回ぐらい食べちゃう。
おなかもそんなに空いていないはず。
なのにどうしても甘いお菓子が食べたくなってしまう。。。


どうしたら良いんだぁぁぁ〜〜!!

そんなあなた!

フルーツ青汁を試してみてください。

フルーツ青汁はダイエットの味方♪甘くて美味しい
なのにカロリーも糖質もほぼなし
栄養価たっぷりだから抜群の満足感

これからご紹介するように、

フルーツ青汁と、80kcal程度のわずかな軽食

これと組み合わせれば、
3時間は何も食べなくても元気いっぱい動けます!

甘いものが辞められないあなた。

これで、もうダイエットうまくいきますよ。

フルーツ青汁なら、糖質制限中でも大満足できます。

もう、毎日体重計に乗って、一喜一憂する虚しさから、解放されますよ。

 

スナック菓子が止まらない原因は「栄養不足」

ダイエット中に限って甘いお菓子が我慢できなくなる。

理由はただ一つ。

栄養不足です。

ダイエット中、カロリー制限していませんか?
毎日の献立が同じものばかりじゃありませんか?
コンビニのサラダチキンばっかり食べていませんか?

それやばいですよ!

はっきり言います。

カロリー制限によるダイエット方法は、間違っています。

体重が減ったとしても、摂取カロリーを戻したら必ずリバウンドします。
ダイエットするなら、リバウンドしないで痩せなければいけませんよね。

「こんなはずじゃなかった」

そうならないように。
あなたの思い描いた理想のダイエットができるように。

その理想を実現できるのが、フルーツ青汁だと考えています。

 

フルーツ青汁をおやつとして飲んでみてください。

そして、スナック菓子や砂糖を控えてみてください。

すると、ビックリするほど、食欲が楽になりますよ。

お昼ご飯食べて、夜まで何も食べなくても全くお腹が空いていない。

お菓子代も無駄遣いしなくてすみます。

仕事中にやたらおやつをひっきりなしに食べて、白い目で見られずに済みます。

 

フルーツ青汁の飲み方を動画で説明

こちらの動画が、とっても参考になります。

1分30秒くらいから、飲み方について。

水はおすすめじゃないです。

牛乳で割るのが、腹持ちが良いです。(私も牛乳かなり多いです)

 

(私の意見)

外出中なら、コンビニで売ってるパックの牛乳を買うといいですよ。

飲むヨーグルトは砂糖が多いので、ダメです。太ります。

豆乳もありですが、無調整豆乳にしてくださいね。調整豆乳はダメです。太ります。

 

2分20秒くらいから、フルーツ青汁で痩せる飲み方を説明しています。

朝をフルーツ青汁1杯ですませるのは、おすすめではないです。おなかが空くからです。

 

3分頃から、フルーツ青汁のいいところについて。

乳酸菌と食物繊維で便秘を解消してくれて、悪いものを出してくれる。

出すものは出すけど、ビタミンやミネラルや美容成分など、からだにとって必要なものはたっぷりです。

これらの成分はどのフルーツ青汁にも、しっかり入っています。

 

ここからは、私の意見です。

こちらの動画で紹介されていた「すっきりフルーツ青汁」。

これは、初回は680円と安いんですが、4回継続しなきゃいけないんですよ。

2回目以降は3000円以上しますから、結局、1万円ちょっとかかるんですね。

 

なので、あなたが青汁初めて試すなら、向いていないかなーと。

むしろおすすめなのは、「フレッシュフルーツ青汁」という商品です。

これはフレッシュフルーツ青汁と同じかそれ以上の成分が入っていて、初回980円。

一番いいところは、定期契約縛りがないこと。

つまり、効果を実感できなければ、1回でやめられます。

最大限に損しても、失うものは1000円ちょっとです。

そして、フレッシュフルーツ青汁で痩せた人も大勢いますよ。

 

これなら、試してみようと思いませんか?

 
「フレッシュフルーツ青汁」の初回お試しは、以下から申し込めます。

フルーツ青汁が甘い物への誘惑を断ち切ってくれる理由とは

 

1 青汁なら砂糖依存を卒業できるから

砂糖の誘惑を、どうしても断ち切れないあなた。
フルーツ青汁は本当におすすめです。

なぜならフルーツ青汁には、
「砂糖への誘惑を減らしてくれる理由」がたくさんあるからです。

フルーツ青汁は、フルーツと名乗るわりに、糖質はほとんど入っていないんですよ。

ポイント

甘いものが欲しくなる理由の一つは「甘いものを食べるから」

砂糖には依存性があるんです。

タバコ・お酒・カフェイン

これらと同じように、砂糖にもなかなかの依存性があるのです。

たとえばタバコは、1本ずつちょこちょこ吸っていると、ずっと吸いたくなります。

砂糖の場合も、1回に食べる量を控えめにしたところで、
ちょこちょこ2~3時間おきに食べていては、全くダイエットになりません。

砂糖への依存に完全に負けてしまっています。

だからダイエットを成功させるためには「砂糖断ち」をしなければなりません。
「砂糖」を減らせば、じつは体が温まってきます。

ご存知でした? 砂糖は体を冷やすんですよ。

体が温まってくれば平熱も上昇して、基礎代謝も上昇してきます。
いわゆる「痩せやすい体質」になってくるのです。

そしてフルーツ青汁であれば果物の優しい風味を味わえます。
しっかり甘みがあるのに、カロリーは10キロカロリー程度。

糖質も1g~2g程度しかありません。

「この砂糖からの、卒業」

フルーツ青汁は「間食やめるダイエット効果」を最大限に引き出せます。

甘いもの断ちしたい、あなたにとっての救世主です。

2 青汁には栄養がたっぷり詰まっているから

甘いものが欲しくなる原因は、栄養不足である。

と先ほど述べました。

青汁には「天然の野菜由来の成分」がたっぷり入っています。
ビタミン・ミネラルがたっぷり。

青汁にない栄養素はタンパク質と脂質くらいのものです。

タンパク質と脂質は、いつもの食事で
「お肉・お魚・大豆製品」を食べれば十分。
(食べないと身体ボロボロになります)

でも野菜は?
1日350gサラダで食べられますか?

とても難しいですよね。

それが青汁であれば簡単に達成できてしまうんですよ!

果物も、ダイエットにはとても有効です。

なぜなら果物は、たいてい生で食べますよね。
生の食品には酵素がたっぷり詰まっています。

酵素とは?

酵素。聞いたことあると思います。
でも、なんだかよく分からない?

すごく簡単にいうと、酵素は代謝をアップさせる物質。
食物から酵素をとることで、体の代謝を良くして行こう

それが酵素ダイエットの考え方です。

酵素を積極的に食べ物から取り入れるのは、
健康なダイエットにとっては素晴らしいことです。

でも、果物って、食べ過ぎるといけないんですよ。
糖分たっぷりですからね。

果物に含まれる果糖は、血糖値を上げないからダイエットにいい!

なんて言われますが、果糖は「中性脂肪」として貯まってしまう可能性が危惧されています。

「長期的に果物を食べすぎることは体にとって良くない」

そんな研究も、最近次々と発見されています。

そこで登場するのがフルーツ青汁です。

フルーツ青汁であれば、

「果物由来の砂糖・ショ糖・果糖」といった糖分を、徹底的に抑えてあります。

そしてちゃんとした高品質の青汁は、酵素をたっぷり配合しています。

つまり、

果物のいいところだけを抽出。
果物の食べ過ぎによる肥満のリスクを遠ざける

本当に青汁ってスゴいです。

特にフルーツ青汁。
フルーツのほのかな甘みがあって、
ケール青汁よりも全然美味しくなっていますよ。

「青汁を試したことがない」

そんなあなたにもお勧めできるのが、フルーツ青汁です。

こちらで紹介している青汁は、どれも高品質。
酵素もしっかり配合されています。

 

3 砂糖渇望を克服するには青汁とナッツを一緒に食べるのが最強!

おやつ抜きダイエットを何とか成功させたい

「でも11時とか15時には、耐えられないほどお腹がすく……」
「甘いものが欲しくて欲しくて、頭が変になりそう」
「水だけじゃ無理、限界」

本当に、苦しいですよね。

「青汁だけ飲んでも、おやつ抜きはツラくない?」

確かに、そうかも!
私も、やはり青汁だけだと、おなかすいた~とツライときあります。

でも、甘いものは欲しくならないんですよ。全く。

不思議です。なぜでしょう?
それには、コツがあるんです。

「甘いものが欲しくなる気持ちを断ち切る」には、実際問題何が必要でしょうか?

あなたはきっと「強い意志が必要だ」
と考えていますね?

でも強い意志なんかいらないんです!

必要なのはグルタミン

グルタミンというのはアミノ酸(タンパク質)の1種。

グルタミンには、
「甘いものへの欲求を抑える」という効果があると、研究によって報告されています。

難しく言うと「砂糖渇望」。
砂糖渇望をグルタミンが、自然に抑え込んでくれます。

甘いもの依存を克服するなら、ぜひグルタミンを意識してください。

グルタミンを多く含む食品

  • 海藻類(わかめ・こんぶ)
  • ナッツ(アーモンド・くるみ)
  • 大豆(豆腐・納豆・みそ)
  • 鶏肉・豚肉・牛肉
  • 魚類
  • ミルク・チーズ
  • ホウレンソウ・キャベツ・パセリ

などなど。

これらを、3度の食事でしっかり食べてみてください。

で、ナッツ。

これは11時とか15時の間食で、
ほんの少し(5粒~10粒)食べてもOKです。

大丈夫。ナッツなら太りません。

おやつ抜きダイエット。
おやつ食べても太らないコツあります。

それは糖質をとらないこと。
アーモンドやくるみは、糖質ほぼゼロです。

だから、おなかが空いたら「フルーツ青汁とナッツ」をセットで頂く。

  • 青汁は溶かすだけ。
  • ナッツは引き出しから出すだけ。

どっちもすぐ食べられます。

確かに、フルーツ青汁だけを飲んでも、それは飲み物。
そもそもの食事で栄養をしっかりとれていなければ、絶対にお腹がすきます。

でも毎朝しっかり朝ごはんを食べられるわけじゃないですよね。

だからこそ、フルーツ青汁と一緒に「少量のカロリーを摂取」する。

それで、「甘いもの依存を断ち切れる」のです。

ナッツと青汁の組み合わせならいつでもどこでも食べられる
常温で引き出しにもしまえる
保存が効く

ぜひ、フルーツ青汁とナッツの組み合わせで

おやつ抜きダイエットを大成功させてください♪

まとめ おやつ抜きダイエットをストレスなしに1か月続けるには?

お伝えしたかったこと♪

  1. フルーツ青汁が「間食やめるダイエット」成功の秘訣!
  2. スナック菓子が止まらない原因は「栄養不足」
  3. フルーツ青汁なら砂糖依存を卒業できる
  4. 青汁には栄養がたっぷり詰まっている
  5. 甘いものを克服するには「青汁とナッツ」を一緒に食べるのが最強!

青汁は、ダイエットを成功させたい方にはおススメです。

私が、はじめてダイエットに成功したのも青汁のおかげだからです。

 
「フレッシュフルーツ青汁」の初回お試しは、以下から申し込めます。

初心者の方は、ぜひフルーツ青汁から始めて欲しいと思います。

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