ルイボスティーは妊娠中の顔のむくみに効果あり?飲み過ぎると副作用はある?




むくみに効果があるお茶でルイボスティーが上位にあがってきますが、

  • 実際のところ本当に効果があるのか、
  • 妊娠中によく起こりがちな「むくみ」は解消できるのか?

 

さらに、いくら体に良い、栄養がある、むくみ解消と言われてもなにか副作用があるのでは?

と、思ってなかなか踏み出せないあなたに、不安を解消するためにルイボスティーの効果、副作用などを紹介していきます。

 

  • むくみ解消にいいの?
  • 飲みすぎるとどうなる?
  • 一日3杯までは良い?

 

詳しく説明していきます。

 

ルイボスティーを飲むといいこと3つの効果

 

その1 ルイボスティーが顔のむくみを消す理由は?

むくみは多くの女性の悩みです。私もそのウチのひとりでした。

若い頃(20代前半)までは、むくみと無縁で、職場の先輩が夕方になると「足がパンパン」などとよく言っていました。

 

当時、自分には何のことかよくわかりませんでした。

 

ある日、海外旅行で飛行機に長時間乗る機会がありました。

ちょうど寒い時期でひざまでのロングブーツを履いていきました。

しかし、途中で暑くなってきたのと、少し仮眠するためにブーツを脱ぎました。

 

そして着陸前にブーツを履こうとすると・・・

チャックが締まらない!!!

12時間飛行機に乗って太ってしまった?!と本気で思いましたが、一緒に載っていた友達が、「むくみのせいよ」と教えてくれました。

 

これが、初めて体験した「むくみ」でした。

 

飛行機内での足のむくみがルイボスティーで楽になった

飛行機は長時間同じ姿勢で座ったままなので特にむくみがひどくなります。

立ち上がって後ろの方で体操したり、足のマッサージをしてなんとかブーツは履けましたけどね。

 

もっと簡単な方法が、ルイボスティーでした。

 

なぜ、お茶が?!

と思いましたが、ルイボスティーのむくみに効く成分に答えがありました。

  • カリウム
  • 亜鉛
  • マグネシウム

 

というミネラルたっぷりの飲み物で、特にこの成分はむくみの原因である、

  • 塩分とりすぎ
  • 血流の悪さ
  • 老廃物ためる

この原因を排除してくれるのです。

 

カリウムは特に余分な塩分を体から放出してくれ、体外に追い出してくれます。

亜鉛はリンパの流れをよくしてくれ、余分な水分や老廃物をドンドン運んでくれます。

ルイボスティーを飲むと少し体温が上昇し、体の血液の循環が良くなりますので、むくみに効果があるんです。

 

その2 ルイボスティーを飲み過ぎると副作用がある?

いくら体に良くても、なんでも取得し過ぎは何らかの症状が出てしまいます。

  • 下痢になる
  • アレルギー
  • 頻尿

 

ルイボスティーには食物繊維やマグネシウムが入っていて、個人差がありますが人によっては下痢になります。

※全然大したことはないです。本当に。

 

便秘がちの人にとっては毎日お通じが良くなると思いますが、普段から便秘ではない人はお腹がゆるくなる可能性がありますので、はじめは少ない量から飲み始めてくださいね。

 

そして、ルイボスティーはマメ科ですので、豆類でアレルギーがある方は様子を見ながら摂取してください。

 

ミルクと合わせると美味しいミルクティーもできますよ。↓

 

その3 ルイボスティーは一日何倍飲むべき?

ルイボスティーは、一日2~3杯までがちょうど良い飲み方です。

わかりやすくすると、500mlのペットボトル一本が一日の量です。

 

ルイボスティーを作るときの濃さにも気をつけてくださいね。

もちろん濃い目になってしまった場合は量を減らしてください。

 

だいたい10分ぐらい煮出しすると、ルイボスティーの成分が溶け出します。

 

カフェインがないですので、長くお湯につけておいて苦みが出ることはありません

濃度が濃くなると、下痢になることがありますよ。(大したことはないですが)

 

実際私は下痢になってしまいました。

しかも、暑い日だったので冷蔵庫でギンギンに冷やした物をさらに氷を入れて飲み、飲んだときは生き返るぐらい美味しかったのですが、

少し立つと「ぐるぐるグルー」とトイレに駆け込み・・・。

便秘気味の時はすっきりして良いのですが、出先でやってしまうと大変なことになります。

 

さらに、カリウムのおかげで利尿作用がよく、トイレに行く回数が多くなります。

トイレにあまり行かれない場合、ルイボスティーの量は少なめにしておいたほうが無難ですよー。

 

まとめ:ルイボスティーでむくみ解消!

ルイボスティーは妊娠中の顔のむくみに効果あり?飲み過ぎると副作用はある?

 

  1. むくむ理由の「余分な水分」と「老廃物」を排出してくれる
  2. 飲み過ぎるとお腹がゆるくなるけど心配ない(トイレの回数も増える)
  3. 一日の適量は500mlペットボトル1本ぐらい

 

ルイボスティーには、豊富な栄養と、鉄分も多く含まれています。

妊娠中、産後のママの体に必要なものがたくさん取れます。

そして、母乳など通じて赤ちゃんにも栄養を与えることができます。

さらに、妊娠中や産後のむくみや肌荒れが、血流がよくなるために解消されます。

カルシウムも入っていて、この時期おこりがちなイライラを沈めてくれます。

むくみだけではなく、いろいろなプラス効果があるルイボスティーをぜひ、積極的にといり入れてみてくださいね。

飲みにくい場合は、お砂糖を入れる人がいますが、入れすぎると体重が増えてしまうので注意してくださいね。

 

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。






今すぐ痩せ特集