あなたは「肌のたるみ・ゆるみ」で悩んでいませんか？ たるみが目の下にあることで老けた印象になり悩んでいます 体重が減ったためか、パンパンで硬くて掴めなかった太ももや二の腕が柔らかくなりつかめるようになってきました。 ダイ…

あなたは「ダイエットがきつくて継続できない」と悩んでいませんか？ もしかしたら、あなたのダイエット計画は、ちょっと無理がありませんか？ たとえば 目標が高すぎる 短期集中 自分にとってキツイ こんなダイエットは、挫折する…

あなたは「筋トレをすると筋肉がついて太くなってしまう」と思っていませんか？ 脂肪は減らしたいけど、筋肉はつけたくない わたしは部活やっていて筋肉質で足が太い 太い身体は嫌ですよね。 しかし、美しいボディラインを描くために…

あなたは「ダイエットするときにスイーツ・お菓子断ち」をしようと思いませんでしたか？ 甘いものが好きな方ほど、この方法はストレスが溜まってしまいます。 ストレスがたまると反動でたくさん食べてしまうこともあり、続きません。 …

あなたは「やせると胸から落ちる」と悩んでいませんか？ 気になる部分は痩せないのに、落としたくない箇所だけ落ちていく 本当に、からだは思い通りに変わってくれませんよね。 さて、ダイエットには、方法がいろいろあります。 運動…

あなたは自分の体型について、からかわれたと悩んでいませんか？ 学校や職場で心無い人から「太った？」と聴かれた 「大根みたい・象みたいな足」と笑われた 「上半身と下半身の区別がつかない」とお腹のぜい肉をからかわれた 言った…

ダイエット中のあなた。 「体重が減ると、胸から痩せてしまう」と悩んでいませんか？ 体重は減ってもお腹ぽっこりのまま 気になる下半身は太いまま もともと小さいのに、さらに小さくなっていく せっかく減量しているのに、女性らし…

あなたは糖質制限をしているのに体重が落ちないと悩んでませんか? 糖質制限は即効性があるはずなのに落ちない 炭水化物の制限がきつくて思うように続けられない 頑張っているはずなのになぜ? 糖質制限を始めたはずなのに、 「どう…

あなたは「基礎代謝を上げたい」「基礎代謝が下がっている」と悩んでいませんか？ ダイエットしているのに体重が減らなくなった 明け方に体重を計ったらなぜか寝る前より増えている 運動不足で冷え性・低体温だ あなたの基礎代謝が低…

・カロリー制限と糖質制限は何が違いますか？ ・どちらが痩せられますか？ このようなご質問を、お見かけすることがあります。 ダイエットの食事法として 糖質制限あるいはカロリー制限があります。 一般的にダイエットというとカロ…

あなたは「甘いものが我慢できない」と悩んでいませんか？ すぐに結果がでないと諦めてしまう 疲れた時に暴飲暴食してしまう 我慢のいらない、楽しいダイエットはないの？ ダイエット中はスイーツは禁物ですよね。 でもダイエット中…

あなたは「やせていること」に悩んでいませんか？ 体が細過ぎて貧相に見える 体重増やしたいけどデブ太りはしたくない 健康的なカラダに憧れる 「いくら食べても太らなくて、うらやましい」ってよく言われませんか？ させている人だ…