甘いもの食べても太らない3つの方法!スイーツとダイエットは両立できます




あなたは「ダイエットするときにスイーツ・お菓子断ち」をしようと思いませんでしたか?

甘いものが好きな方ほど、この方法はストレスが溜まってしまいます。

ストレスがたまると反動でたくさん食べてしまうこともあり、続きません。

その結果、リバウンドしてしまう方も。。。残念ですよね。

「甘いものを一切食べない!」

こんな完璧主義は、挫折のもとです。

「甘いものを食べても大丈夫な方法はないかな?」

と考えると、意外にうまくいったりするものです。

この記事では、スイーツ好きの甘党の方がダイエットをする際に、
「スイーツを食べながらでもダイエット生活を送る3つのポイント」についてご紹介します。

こんな工夫してみましょう。

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スイーツはお店で食べよう

スイーツを食べる場合はできるだけお店で食べてみましょう。

「甘いものが食べたいなあ」

そう思ったら、お気に入りのお店へお出かけ。

美味しいお茶と一緒に、豪華なケーキを食べましょう。

  • プチ高級スイーツゆっくり味わいながらいただく
  • 友達とカフェでまったり話をしながらいただく。

こんな工夫をしてみましょう。

お店でスイーツを食べるときは、
カロリーなんか気にしないで、その時もっとも食べたいものを選びましょう。

ただ、ドリンクは無糖で。
できればカフェインも入ってないハーブティーなどが望ましいです。

お店にいけば、「丁寧に作られた質の良いスイーツ」があります。
しかもちょっと贅沢をしているので、リッチな気分で楽しく食べることができます。

これがお気に入りのお店で食べることの最大のメリットです。

リッチな気分を味わえれば、とっても満足できますよね。


安いお菓子なんかサヨナラしちゃおう

「スイーツは高級なものを食べよう!」

このように決意していただければ、その代わり、

  • コンビニやスーパーのスイーツ
  • ファミリーパックの袋菓子

こういうものを買わないことにしましょう。

「お腹が空いた状態で買い物をしない」のがポイントです。

高級スイーツをして毎週1回食べていたら安いスイーツなんかおいしくないと思いますよね。

おいしいものをおいしいと噛み締めながら食べること。

そうすれば「食べても食べなくてもどちらでもいい安いお菓子」には、段々興味も薄れてきます。


スイーツを楽しむ時間を誰かと共有しよう

お菓子は、空腹やイライラを解消するために食べるものではありません。

お菓子って本来は、食べなくてもいいものですよね。
なので、とっても楽しい、ぜいたくなのです。

お菓子の目的は、栄養摂取ではありません。

人とのコミュニケーションの道具であったり、
楽しい時間を過ごすためのものです。

ぜひ、家族や仲の良い友人と一緒に、高級スイーツを味わってください。

ストレスに感じずに楽しんでダイエットすることが大切です。

スイーツは本当においしいと思うものをお店で食べましょう。

まとめ

「スイーツを食べながらでもダイエット生活を送る3つのポイント」についてご紹介しました。

もう一度まとめると次の通りです。

  • スイーツはお店で食べよう
  • 安いお菓子なんかサヨナラしちゃおう
  • スイーツを楽しむ時間を誰かと共有しよう

以上のような内容でした。

ダイエットは工夫次第で、いくらでも楽しくできますよ♪

【すぐ痩せ】アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、痩せる方法調べていたら、友だちが「ものすごいきれいな子」を紹介してくれたんです。

その子は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

そのきれいな子は、あまりにきれいだから逆に怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

そのものすごくきれいな子が、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクの紹介はこちらです。