CATEGORY ダイエットの悩み

ストレスの悩み

【職場でおやつ食べ過ぎをやめたい】ストレス過食を防ぐ3つの方法でもう太らない

あなたは「嫌なことがあってストレスが溜まるとやけ食いしてしまう」と悩んでいませんか? 同僚の嫌味が聞こえてくるたびにヤケ食いしてしまう 現代はストレス社会ですよね。 ものを食べるとわたしたちは幸せを感じます。 それは脳内…

食欲・空腹感の悩み

食後のデザート太らない!やめられなくても量だけ半分にできる3つの方法

あなたは「いつも食後にデザートを食べてしまう」と悩んでいませんか? 食後の甘い物が別腹すぎて、やめられない 学校帰り・仕事帰りの買い食いが習慣付いてる 妊娠中・産後でお腹がすいて、ついお菓子を食べてしまう お腹がいっぱい…