炭水化物ダイエット、はじめたてのあなた。 「1日にどれくらい炭水化物とっていいか」ご存知ですか？   こんなお悩みを持っていませんか？ 炭水化物ダイエットしてる人は、1日何gまでに決めてる？ 炭水化物ダイエット…

糖質制限をするとアンチエイジングどころか逆に老化する？   糖質制限はむしろ若返りに効果があると言われていますが、最近衝撃のニュースが出ました。 東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授らは、糖質を抑えた糖質制限…

年末年始・お正月でおせち料理を食べ過ぎた・・・。 いや～、お正月の料理ってなんでこんなに太るんでしょうかね。 年明け。3が日で、どうしても食べちゃいます。 親戚付き合いもありますし。 特にあなたが20代・30代であれば、…

ダイエット中のあなた。 「食生活が偏りすぎてるなー」と悩んでいませんか？ いつも同じものばっかり食べてるよ コンビニのサラダチキンしか食べてない 毎日毎日豆腐と納豆ばかり グラノーラばっかり毎朝食べてる ダイエットがうま…

あなたは「糖質制限で全く痩せない」と悩んでいませんか？ 糖質減らしてるのに痩せない おかずはたくさん食べろと言われたから食べてる でも食事量は増えたかも？ そんなあなたは、食べ過ぎかもしれません。 私も、糖質制限を始めて…

「糖質制限ダイエット」始めました！！ スポーツジムで、体重落としつつ、糖質制限食やります！ だけど、どうすれば良いかな？ 自分の食事が正しいかな？ 本当に痩せるかな？ 主食抜きで、体調壊さないかな？ ちょっと不安……。 …

糖質制限ダイエットで低血糖でフラフラする時の対処法 ダイエットしてるせいなのか……。 午前中や夕方頃にフラフラになって倒れそうになる スポーツジムで運動すると立ちくらみがする 甘いジュースや 少量のブドウ糖のタブレットを…

ワインって太るの！？ 「糖質制限食はワインOKじゃないの？」 糖質制限ダイエットは、お酒も楽しめるダイエット食です。 こんなことが、本にも書いてありますね。 でも実際飲んだら体重が全然減らない。むしろ増えてる。 なぜだ！…

糖質制限と鉄分摂取があなたに美肌を作り出す！ ノンオイル心がけているのに荒れる一方…… 野菜も果物も、食べているのに全然良くならない…… それ、全部間違っているかも！？ 最近急に硬いニキビができるようになり、どんどん増え…

糖質制限始めて1か月したけど一向に痩せる気配がない 70kgの肥満体型なのに！ 31歳 161cm 75kg のデブ女です。 もういい加減、ダイエットに成功したいと思っています。それで糖質制限ダイエットを始めて1か月。 …

「糖質制限ダイエット食事メニュー。摂取カロリーが少なすぎるとどうなるの？」 あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？ 糖質制限ダイエットとカロリー。 どのように考えるべきか、難しいところですよね。 そんなあなたのため…

あなたは「食事の後に甘いものが欲しくなる」と悩んでいませんか？ 夕食のあとにデザートを食べたくなる 職場に着くとまずカロリーメイトを食べてしまう 食事のあと、甘いもの食べると、心地よいですよね。 「でも糖質制限ダイエット…