ダイエットが続けられない・・・ 何をやっても最初の2週間くらいは張り切って頑張るんだけど、全然続かない。 私も何度も何度も、ダイエットや運動失敗しました。 20代前半のころ、ジムにかよいました！ プールで泳いだり、トレー…

成功するダイエット計画の立て方とは？ 今年こそ痩せたい！ そんなあなたは、ダイエット計画をきちんと考えてみましょう。 ダイエットが成功する人は、どんなことを意識してるのか、まとめてみました。 ダイエット計画の立て方：成功…

あなたは「ダイエット中、突然食べ過ぎてしまう」と悩んでいませんか? ダイエット中に突然「もうどうでもいい！」という気分になる 今までこれで何度も挫折してきた…… 突然モチベーションがガタ落ちすること、ありますよね。 しか…

あなたは「ダイエットの食事が同じものばかりで飽きてしまった」と悩んでいませんか？ 朝と夜、毎日同じものを食べていてつまらない ダイエット同じメニューに飽きて、挫折しそう 来る日も来る日もサラダチキンでやる気がなくなってき…

あなたは「ダイエットがツライ」と悩んでいませんか？ ダイエットが続かない。 我慢強くなく、すぐに結果がでないことから諦めてしまう。 疲れた時など暴食してしまう…… 三ヶ月だけでもストイックになって本気で取り組みたい！ ダ…

あなたは「ダイエットがきつくて継続できない」と悩んでいませんか？ もしかしたら、あなたのダイエット計画は、ちょっと無理がありませんか？ たとえば 目標が高すぎる 短期集中 自分にとってキツイ こんなダイエットは、挫折する…

「ダイエットを長期的に継続させたい」と悩んでいるあなた。 ダイエットがうまくいくかどうかは「毎日の生活環境」が大きく関係してきます。 「まわりの環境が悪いからダイエットできない……」 なんか言い訳のようにも聞こえますが、…

あなたは「ダイエットで失敗つづき」と悩んでいませんか？ いつも続かない サボってしまって後はダラダラ はやりものに飛びついてしまう ダイエットは、継続が大切ですよね。 でも、継続させるには「無理のない計画」が必要です。 …

あなたは「なかなかダイエットのやる気が出ない」と悩んでいませんか？ 仕事に家事、勉強など、私たちは毎日やることがたくさんあります。 そして、ダイエットとは自分のための時間です。 そうそう自分のためにばかり時間を割いていら…

あなたが「ダイエットに失敗した理由」はなんですか? 続けられないから 精神力がないから 我慢できなくて忍耐力がないから 1日でもサボると、あとズルズルになっちゃう きっと、継続に関わる理由が多いかと思います。 失敗した理…

あなたは「自分がどうして太ってしまったのか」 原因を理解していますか？ おやつを食べ過ぎた 運動不足 自分に甘い いろんな原因を思い浮かべると思います。 原因を正しく知ることが、成功への第1歩です。 この記事では、 「体…

あなたは「ダイエットしているのにカラダや欲望をコントロールできない」と悩んでいませんか？ ダイエットしなきゃ 痩せなきゃ そういうほどお腹が空くことってありませんか? 体重落としたいときほど、なぜか異常に食欲が湧くもの。…