豆板醤って痩せるのかな？　太るのかな？ 中華料理によく使われる豆板醤。日本でもいろいろな料理に使われています。 そら豆を原料とした発酵調味料で、独特の香りとコク、酸味が食欲をそそります。 唐辛子が入っているので、脂肪燃焼…

ポン酢のポンの意味や起源って知っていますか？     ポン酢は、ほとんどの家庭で常備されているのではないでしょうか。 ポン酢は、さっぱりとした味なので、何の料理にも合いますよね。   また、…

スイカってダイエット中に食べてもいいのかな？   夏になると、食べたくなるのがスイカですよね！！   ほとんど水分だから大丈夫？ でも、甘いよね～。 ダイエット中食べると、やっぱり太っちゃうかな？ &…

冷たいもの食べたい時のダイエットにかき氷はいいの？ 「かき氷のカロリーは？」 「かき氷だけでやせる？」 「ダイエットにおすすめかき氷は？」   暑くなってくると、冷たいものが欲しくなりますよね。でも、体のライン…

かつおぶしダイエットが効果があるらしい？！ 結論から言うと・・・結構あります！！！ 「かつおぶしは痩せる」 「かつおぶしのカロリーと糖質は低い。」 「一日の摂取量は小分け10パック食べても全然大丈夫（糖質と一緒に食べない…

豚肉は色んなブランドがあるけど何を選べばいいの？ 「三元豚って何？ブランド？」 「普通の豚より三元豚や四元豚のほうがい美味しいの？」 「ダイエットするならどの豚が一番効果的なの？」   ダイエットの食事で豚を食…

コッペパンって今流行してるけど、そもそもコッペって何よ？   コッペパンと言うと、給食パンを思い出す人が多いと思います。 この、給食パンの間にいろんな具材をはさんで食べるコッペパンがブームになってきています。 …

美味しくてランチタイムやおやつの時間にコッペパン！でも太る？   「大好きなコッペパンが、実は太る原因？！」 「食べないとストレスが溜まる！どうすればいいの？！」 「コッペパンを他の物に置き換えることはできる？…

プルーンはダイエット中に食べてもOK？   カロリーとか糖質とか、どうなの？ ドライフルーツってヘルシーなのかな？ プルーンジャムってどうだろう？   結論から言うと、 生プルーンは1日1個なら食べて…

あなたは「食後にどうしても甘いものが食べたくなって我慢できない」と悩んでいませんか？ 朝からお菓子食べたくなって、食べ過ぎちゃう 朝ごはんのあとにお菓子食べちゃう 食後のデザートがやめられない・・・ わかります。 甘いも…

ダイエットすると必ず体調不良になる・・・。 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 肌荒れ・生理不順・風邪ひきやすいなどなど。 私もダイエットでカロリー制限してた時は、本当に不調に悩まされました。 朝起きられない。 目まい…

「カロリーメイト食べてるのに、空腹感がひどい」 カロリーメイトはお腹にたまるかなぁ？ カロリーメイトって栄養たっぷりじゃないの? いろいろ入ってるから腹持ちも良さそうなのに。 カロリーメイトで痩せられるかなぁ？ 「カロリ…