ダイエット中の間食。 糖質を控えた方がいいということで、 プロテインかナッツか悩んでいるというご質問を頂きました。 具体的には ソイプロテイン1杯(60kcal･タンパク質10g) アーモンド10g(70kcal･タンパ…

ダイエット中のカロリーの飲み物飲んで良いのかなぁ？と悩んでいませんか？ いくらゼロカロリーとは言え人工甘味料使っている。 これって結局、体に良いんだろうか？ それともやっぱり体に良くないんじゃないか？ どっちかわかりませ…

ファミリーマート・サークルKサンクスから200円の格安バターコーヒーが発売しました。 「バターコーヒー」（本体：184円、税込：198円）を、2017年12月5日（火）から、全国のファミリーマート・サークルＫ・サンクス約…

ポテトチップスをたくさん食べるとどうなるの？ やっぱ太る？ はい、絶対太ります。 でんぷん・油で、とんでもないカロリーです。 これにバーベキュー味とか、味付けされてたら砂糖まで付いて、W糖質です。 太らないポテチないの？…

あなたは「肉や魚が苦手だけどダイエットしたい」と悩んでいませんか？ 最近ストレスで食べ過ぎ、体重が増えてしまった ダイエットにはタンパク質が必要と言われる でも小さい頃から魚が苦手・・・ 普段の食事は、炭水化物と野菜とお…

あなたは野菜ジュースでどれにしたらよいか悩んでいませんか? たくさんありすぎてどれがいいかわからない それぞれ何が違うの？ 「野菜100％かフルーツミックスか」くらいしか違いがわからない コンビニやスーパーに、市販の野菜…

あなたは「グリーンスムージーの効果のほど」について、疑問をお持ちではありませんか？ グリーンスムージーにダイエット効果はあるの？ 2ヶ月ほど毎朝のグリーンスムージーを続けているけど、何か体調が改善された感じはしてこない。…

1日1食、サバの水煮缶を食べるだけ。 これ、結構すごいですよ。 サバ缶ダイエットとは テレビの情報番組で話題となったダイエット方法です。 「3食の食事のどこかでサバの水煮缶を食べる」 これがダイエットの食事として 素晴ら…

2017年現在、酵素がダイエットの一大ブームになっています。 酵素サプリメント 酵素ドリンク 酵素のパワーで「ダイエットしよう」「健康になろう」 というムーブメントが流行しています。 この記事では 酵素についての簡単な紹…

お酢でダイエット！ 黒酢などのお酢を積極的に摂ることで ダイエット効果があると言われます。 脂肪燃焼効果 疲労回復効果 内臓脂肪減少効果 血糖値上昇抑制効果 などなど。 まるでお酢が万能食材のように言われています。 しか…

あなたは「ダイエットに効く健康食品やサプリ」を探しているのではありませんか？ ダイエットの効果をもっと高めたい 栄養不足が気になるから栄養補助食品として利用したい 肌のトラブルやホルモンバランスの乱れに悩んでいる せっか…

あなたは「カロリー制限ダイエットが続かない」と悩んでいませんか？ カロリー計算が複雑で面倒で正確にできない 制限しなきゃいけない食材が多すぎる 我慢ばかりで続けられない カロリー制限によるダイエットは、とにかく苦痛の多い…