ダイエット中のあなた。 「誘惑に負けてしまう」と悩んでいませんか？ ダイエットしていると、どうしても完璧を目指したくなります。 でもその考え方は大間違い。 完璧じゃなくてもいいのです。 完璧主義はストレスの原因にしかなり…

あなたはダイエットがスムーズにいかないと、悩んでいませんか？ 頑張っているのに体重が変わらない 家族やまわりに笑われる イライラが止まらない そんな自分が情けなくて涙…… 大丈夫です。 あなたのダイエットイライラの原因を…

ダイエット中のあなた。 食事を抜くべきかどうかで悩んでいませんか？ 摂取カロリーを減らすために朝食を減らした方がいいかなぁ？ 一色抜くとその後の空腹が辛い 抜いたほうがいいだろうけれども、抜いた直後の食事でドカ食いをして…

あなたは「ごはんの食べる順番がわからない」と悩んでいませんか？ 食事内容に気を付けているはずなのに、成果が出ない ごはんやおかずを食べる順番ってそんなに重要？ 野菜を最初に食べるといいと言われるのはなぜ？ 「食べる順番を…

あなたは「グリーンスムージーの効果のほど」について、疑問をお持ちではありませんか？ グリーンスムージーにダイエット効果はあるの？ 2ヶ月ほど毎朝のグリーンスムージーを続けているけど、何か体調が改善された感じはしてこない。…

あなたが「ダイエットに失敗した理由」はなんですか? 続けられないから 精神力がないから 我慢できなくて忍耐力がないから 1日でもサボると、あとズルズルになっちゃう きっと、継続に関わる理由が多いかと思います。 失敗した理…

あなたは自分の体型について、からかわれたと悩んでいませんか？ 学校や職場で心無い人から「太った？」と聴かれた 「大根みたい・象みたいな足」と笑われた 「上半身と下半身の区別がつかない」とお腹のぜい肉をからかわれた 言った…

あなたは「ダイエット方法が多すぎる！！」と悩んでいませんか？ 多すぎてどれが正しいのか分からない 間違った方法を選んで体調を崩すのは怖い ルールが多すぎてわからない 世の中にはダイエットが、星の数ほどたくさんあります。 …

あなたは「自分がどうして太ってしまったのか」 原因を理解していますか？ おやつを食べ過ぎた 運動不足 自分に甘い いろんな原因を思い浮かべると思います。 原因を正しく知ることが、成功への第1歩です。 この記事では、 「体…

あなたは「ダイエットしているのにカラダや欲望をコントロールできない」と悩んでいませんか？ ダイエットしなきゃ 痩せなきゃ そういうほどお腹が空くことってありませんか? 体重落としたいときほど、なぜか異常に食欲が湧くもの。…

あなたはダイエットのスランプで悩んでいませんか? うまくダイエットができない 食事や生活を変えていないのに体重が減らなくなった なかなか減らない体重にかじりや不安でイライラする スランプはつらいものです。 しかし正しいダ…

あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…