筋トレベルトで痩せるのは本当?ダイエット効果が論文で証明!




おなかまわりを引き締めたい!

  • 中年太りを何とかしたい
  • 情けないおなかのたるみに悩んでいる
  • もうビール腹とはお別れしたい

あなたは、こんな悩みを持たれていませんか?

そんなお悩みを、ラクラク解決してくれそうな「腹筋ベルト」が再流行しています。

EMSベルトというらしいですが、要は「筋トレベルト」ですね。

  • アブトロニック
  • シックスパット

「おなかに巻くだけで痩せられる」トレーニングベルトです。

昔はアブトロニックという商品が流行りましたね。

電気刺激によって筋肉を強制的に収縮させて鍛える商品。

よくテレビショッピングなどで紹介されています。

これによりダイエット効果は期待できるのでしょうか?

「テレビショッピングの商品なんか信用できるわけない」

こんなふうに思う方をいと思います。
しかし意外にも効果があるのです。

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なんと実験されている筋トレベルト

ちゃんと研究者がこの手のベルトの実験をしたそうです。

とはいえ、研究者が素材にした商品は、超本格的な装置。

刺激を与える箇所が腹筋だけではありません。
なんと全身の6箇所の筋肉に電気刺激を与える高額商品での実験。

これによりEMSベルトの効果を検証した論文があります。

(ほんとに研究者で何でもやりますね。面白いですw)

さて、その実験の結果。

なんと
「使用することによって血糖値が確かに下がった」
というものです。


血糖値を下げるという意外な効果

「え、血糖値? 筋肉ついたとかじゃなくて?」

血糖値が下がったらしいです(笑)

どういうことかというと、要するに、

  • 電気刺激によって刺激された箇所はエネルギーを必要とする
  • 血液中のブドウ糖が刺激された箇所にエネルギー源として送られる。
  • その結果血糖値が下がる。

こういう理屈です。

ブドウ糖は肥満の原因ですから、
血糖値を下げられるのであれば、確かに肥満になりにくい。
すでに太っているの人なら、肥満が改善されていきます。


筋トレベルトは色んな箇所を刺激できる高価な商品を選ぶべし

ちなみに、論文で使っていたEMSベルト(筋トレベルト)は高価なものです。

私たちが手に入れられるEMSベルトはもっと安物。
腹筋だけを刺激するタイプの商品です。

なので、家庭用の筋トレベルトの効果は、未知数です。

しかし、EMSベルト自体の有効性はしっかり証明されています。

アブトロニックが流行ったのは10年以上前のことだと思います。
現在はシックスパットです。

1つだけ言えるとすれば、

EMSベルトを買うなら安物はダメ!

いろいろな箇所の筋肉を刺激できる、
「高級な商品」を買う方が、効果が期待できると思われます。

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まとめ

「筋トレベルトの効果は?」

というテーマでした。

もう一度まとめますと

  • 研究論文での実験では効果あり
  • その効果とは血糖値を下げるもの
  • 血糖値が下がれば肥満は改善される
  • 研究で使われた装置はかなり高いもの
  • 家庭用で購入するなら刺激箇所の多い商品を選ぶとよいかも

以上のような内容でした。

筋トレベルトには、意外な効果がありました。

アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、ネットで痩せる方法調べていたら、「痩せぐせマスター」とかいう変な人に出会ったんです。

彼は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

痩せぐせマスターはめちゃくちゃ怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

その痩せぐせマスターが、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクとはこちらです。