あなたは「座りっぱなしで運動不足だ」と悩んでいませんか？ 平日は仕事。 土日はゲームや読書 1週間、デスクの前に張り付いているあなた。 あなたの昨日の生活を振り返ってみてください。 立っている時間と椅子に座っている時間。…

あなたは「すねがパンパンに張っている」と悩んでいませんか? すねが妙にポッコリ出ている太い。 太ももやふくらはぎはゆるゆる すねが太いから足首が綺麗に見えない それはあまり贅肉も筋肉もたまらないところですが、 「すねが妙…

ダイエット中のあなた。 「風邪をひきやすくなった」 「免疫力が低下した」 「肌が乾燥してカサカサに……」 と悩んでいませんか？ そういう症状が起こる場合は、 あなたは「必要以上に体脂肪を落としている」かもしれません。 そ…

あなたは「足が太い」と悩んでいませんか？ 足がとても太いので、コーディネートに悩む 足が太めなのでスキニーを履くときはヒール必須 足長効果のあるショートパンツや膝上のスカートばかり履いてる 痩せている人でも、下半身には悩…

あなたは「入浴をシャワーだけ」で済ませていませんか？ 忙しいからといって湯船に入らない シャワーで済ませてしまう。 そんなあなたは痩せる習慣を1つ減らしています。 この記事では 「お風呂に入るだけでキレイになれる５つの理…

あなたは「仕事で疲れた」と悩んでいませんか？ 体と頭を使う仕事のため、ついつい夕食の買い物で菓子パンを買って食べたり…… 仕事の疲れやストレスで甘いものを食べ過ぎてしまう 休日は寝だめしちゃって、貴重な休みは気付けば夕方…

あなたは「運動しても痩せない」と悩んでいませんか？ 毎日5キロ以上歩いている（走っている） 仕事帰りにジムで汗を流している こんなにがんばっているのに体重が減らない 女性は特に、体重が思い通りに減りませんよね。 体調のサ…

あなたは「筋トレをすると筋肉がついて太くなってしまう」と思っていませんか？ 脂肪は減らしたいけど、筋肉はつけたくない わたしは部活やっていて筋肉質で足が太い 太い身体は嫌ですよね。 しかし、美しいボディラインを描くために…

あなたは「やせると胸から落ちる」と悩んでいませんか？ 気になる部分は痩せないのに、落としたくない箇所だけ落ちていく 本当に、からだは思い通りに変わってくれませんよね。 さて、ダイエットには、方法がいろいろあります。 運動…

あなたは運動する時間がないと悩んでいませんか？ 疲れて帰って来て、エクササイズのDVDをやる元気はない 朝も夜も、歩いて通勤なんてできない…… 休日は予定がギッシリ詰まっちゃう…… 本当に、ダイエットのためとはいえ、時間…

あなたが無意識にやってる仕草、大丈夫ですか？ 人にはいろいろな身体のクセがありますよね。 見た目や印象の悪いクセは避けたいものです。 見た目の悪いクセの中には、 あなたの体型を悪くしてしまうようなしぐさもあります。 この…

あなたは、体幹・骨盤矯正のエクササイズが続かないと悩んでいませんか？ インターネットのダイエット情報では、骨盤矯正が話題です。 骨盤矯正グッズ 骨盤矯正のエステ 婦人科や整形外科的なクリニック スポーツジム ストレッチ専…