冷え性なのに汗かき暑がりを内臓から改善させた3つの方法とは?




あなたは「汗かきなのに冷え性」だと悩んでいませんか?

  • 上半身は熱くてほてっているのに腰回りが冷たい
  • 頭から汗が流れて涼みたいのに、足首はじんじんするほど冷えてしまう
  • 暑がりだから「靴下を履いて寝る」「暑いところで温かい飲み物を飲む」なんてできない

汗かきと冷え。本当に、どうしていいかわからないですよね。

しかし、対極のようで、意外に密接な関係があります。

その原因はもしかしたら、あなたは「隠れ冷え症」なのかもしれません。

冷えを自覚している方は、まだ対策を立てられるのですが、
冷えを全く自覚していないと、なかなか気がつきにくいものです。

逆に言えば、冷え性かもしれないと自覚すれば、
冷えないよう、いろんな対策をできます。

今まで全く対策をしてこなかった方ほど効果てきめんですよ。

冷え性が治れば、お通じの調子も良くなりますし、
気になる下半身のむくみなども改善されていきます。

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暑苦しい人ほど冷え性かも

冷え症の人は痩せていたり
元気がなかったり、動きが悪くなりそうなものです。

しかし

  • 暑がりでやたらと汗をかく
  • 顔の血色が良い
  • 手足も暖かい

こういう方でも、冒頭の悩みをお持ちであれば、要注意です。
実は内臓が冷え切っているのかもしれません。

こうした「隠れ冷え症」は冷えの中でも最も厄介なパターンです。


隠れ冷え性を一瞬で確かめる方法とは?

「もしかして私も隠れ冷え症かもしれない」
と思いあたるようであれば、確かめるために簡単な方法があります。

ちょっとお腹を触ってみてください。

「手足は特に冷たくないのに、お腹が冷たくなっていませんか?」

いちばん簡単に確かめる方法は、朝起きてすぐです。

布団の中で構いません。目が覚めたら、お腹や太ももを触ってみてください。

脇の下より冷たいようなら、あなたは隠れ冷え症の可能性があります。

隠れ冷え症の方は自律神経の働きが乱れている、
そのため体温調節がうまくいってない可能性があります。

「でも手足も暖かいのに?」

もしかしたらそれも、内臓をあたためるべき熱が
手足や顔に逃げているだけかもしれません。

あるいは、暑がりで汗をかきやすいので

  • やたらと冷たい飲み物を飲む
  • 夏はクーラーで冷えた部屋に長時間いる

こういう場合は、もうほとんど隠れ冷え症の可能性大。
ますます内臓を冷やしてしまいます。

内臓が冷えると胃腸の働きが悪くなります。
すると食べ物をきちんと消化できません。

その結果

  • ますますお通じが悪くなる
  • 代謝や美肌に必要な栄養が吸収されない
  • 痩せにくくなる
  • お肌の調子が乱れる


隠れ冷え性に当てはまる方が最初にやるべき3つの保温対策とは?

以下の3つを、試してみてください。


手足が冷えていなくても、できるだけ冷たい食べ物や飲み物は控えましょう。

自分の体温より冷たい飲み物をできるだけ飲まない。
この考えを意識しておけば、それだけでだいぶ口にするものが変わってくるはずです。

手足のような末端の冷えは、内臓の冷えからくるものです。

内臓を温めなければいけないので、手足が血行不良になり、熱が回らなくなってしまうのです。

まずは身体の内側から、十分な栄養と、保温対策をしましょう。


たとえ真夏の暑い盛りでも、暖かい食べ物や飲み物で内臓からしっかり温めましょう。

真夏は外は灼熱ですが、室内に入ればエアコンが効いていて、
長時間いると寒いくらいですよね。

なので、屋内に入ったら、冷たいものを食べる必要はありません。
むしろ暖かいもので体を冷やしすぎないよう準備をしてください。

あんまり暑いようであれば、食べ物で体を冷やすよりも、
エアコンにしばらく当たっているだけで十分です。


いざという時、羽織れる長袖をつねにカバンの中に入れましょう。

暑いからといって、薄着をしすぎるのも考えものです。
電車内やデパート・スーパーの中などでは寒くなりがち。

お腹や下半身は冷やさないように常に心がけてください。

「寒いなと感じる前に羽織ること」がポイントです。

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まとめ

隠れ冷え性に当てはまる方が最初にやるべき3つの保温対策をご紹介しました。

  • 手足が冷えていなくても、できるだけ冷たい食べ物や飲み物は控えましょう。
  • 真夏の暑い盛りでも、暖かい食べ物や飲み物で内臓からしっかり温めましょう。
  • 羽織れる長袖をつねにカバンの中に入れましょう。

まずは内臓を温める。
そのためには、食事を変える。

身体を温める食材を、試してみてくださいね。

この記事が、あなたの悩みに少しでも役立てば幸いです。

アラサー女が30㎏のダイエットに一発で成功した方法。飲むだけ

突然ですが、あなたはダイエットに取り組んでいて、なかなか体重が減らなくて困っていませんか?

 

いただいたお悩みをご紹介します。

 
ダイエットしているのに、太るのが止められません!
カロリーも減らして、お菓子もジュースも、甘いものは一切口にしてないんです(´;ω;`)
どうしたらいいですか? 私は一生痩せられないんですか?
 

はい、お気持ちよくわかります。私も全く同じでした。

毎日、職場と家の往復。朝は7時の電車に乗って、夜帰りは22時すぎ。

疲れ切って、とてもジョギングやジム通い、プール通いなんてできません。

それでも、ダイエットつづけるために、3食こんな食事をしてました

  1. 「朝ごはんは果物とヨーグルト」
  2. 「お昼は社食でカロリー控えめ」
  3. 「夜は納豆と豆腐」
 

こんな食事でがんばってましたが、全く体重は減りませんでした。
毎日、朝晩と体重計に2回は乗って「お、今日はマイナス1kgだ(∩´∀`)∩」と思ったら、翌朝なぜか体重が増えていました(泣)

「なんでこんなダイエットがんばってるのに、痩せるどころか、太るのが止まらないんだろう?」
と毎日泣きそうでした

 

やばいな私と思って、ネットで痩せる方法調べていたら、「痩せぐせマスター」とかいう変な人に出会ったんです。

彼は「ダイエットなんて簡単。これを飲むだけで、あっという間に理想体重になれるよ!」と言い、ダイエット特製ドリンクを教えてくれました。

その特製ドリンクを注文して飲んでから、私の体重は劇的に変わったんです!

80kgオーバーのおデブちゃんだった私が、なんと53kgになりました! マイナス30キロです。信じられません。

 

痩せぐせマスターはめちゃくちゃ怪しくて、最初は「大丈夫かな、だまされてるんじゃないかな」って、すごく心配でした。

でも別におすすめされた特製ドリンクは、怪しいものじゃなくて、ちゃんとした会社が売ってる安心安全のダイエットドリンクでした。
私以外にも、何十万人もの方が、このダイエットドリンクを飲んでます。しかも信じられないくらい安いです。

 

今では私もすっかり体型をキープして、好きな服が着られます。

夏には水着も着られるし、胸は痩せなかったので「ビキニが似合うね」ってみんなに言われます(男子の目線も釘付けにできます♪)

友だちの結婚式には素敵なドレスをレンタルできて、太ってた時しか知らない人は、私が誰だか分からなかったんです。(大学の同級生だった男子に、二次会でナンパされました笑)

 

今考えてみると、あのとき思い切ってダイエットドリンク飲んでみてよかったなーって、心から思います。

その痩せぐせマスターが、私に「秘密だからね」と言いながら教えてくれた。
私が30kgも痩せたダイエットドリンクとはこちらです。