2017年現在、酵素がダイエットの一大ブームになっています。
- 酵素サプリメント
- 酵素ドリンク
酵素のパワーで「ダイエットしよう」「健康になろう」
というムーブメントが流行しています。
この記事では
- 酵素についての簡単な紹介
- 選び方の基準
- 注意点
についてご紹介します。
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酵素とは？ とても簡単におさらい
酵素とは一体何か？
簡単にご説明すると
酵素というのは
「体内で起こる化学反応を速かにさせる触媒」です。
人間は体中に数百種類以上の酵素を持っています。
そして、どの細胞も必ず酵素をもっています。
細胞の一つ一つに、です。
そうでなければ生きていけないのです。
その体内の数多くの酵素。
それぞれは体中にどのような働きをするか、役割があります。
例えば
- 食べたお肉の消化を助けてくれる酵素。
その消化の役割を持った酵素が食べ物の消化を促しているのです。
これが酵素です。
酵素は体内だけではなく食べ物にも入っている
そして食べた食品自体にも、酵素があります。
- お肉の酵素
- 体内の酵素
この２つが、いわばチームを組んで消化を助けるのです。
こういうわけで、
- 練り物などの加工食品
- 電子レンジでチンする冷凍食品
といったものに対して、
「あんまり食べてはいけない」
というような意見も出てくるのです。
なぜかというと、その食材が本来持っている酵素組織が変わってしまうから。
あるいは電子レンジでチンをすると、電波や高温によって
食べ物中の組織が変わってしまって酵素がうまく働かなくなる。
なので
「電子レンジをむやみやたらに使っていけない」
という意見も出てきます。
酵素ダイエットや健康目的で選び方と注意点
酵素と一口に言っても、数百種類以上の酵素があります。
- その酵素は一体何をする酵素なのか?
- どんな役割がある酵素なのか?
このようなことを、一つ一つ考える必要があります。
酵素が単独で血液や体内に入り込み
何か「からだにとって良いこと」をしてくれるということはありません。
したがって、
酵素サプリや酵素ドリンクを利用するならば、
細かい説明をきちんとしている商品をおすすめします。
大雑把に「酵素でダイエットができる！」
などと書いてあるだけでは根拠がありません。
極めて怪しい商品といえます。
酵素ドリンクを利用する際は
最低限以下のような説明がされている商品を選びましょう。
- その商品にはどんな酵素が入っているか?
- その酵素は体中でどんな役割をするのか?
これらが詳細に説明されていて、「あなたが納得できる商品」を選んでください。
「生酵素」なんかまったく意味なし！
ちなみに、最近では普通の酵素と差別化するために
「生酵素」という商品名のサプリもあります。
生酵素などというものはありません。
食前に飲むと痩せられると宣伝されていますが、
そんなことはありえないので注意しましょう。
飲むだけで痩せられる酵素など存在しません。
まとめ
- 酵素サプリ
- 酵素ドリンク
上記の「ダイエット商品の選び方と注意点」
についてご紹介いたしました。
もう一度まとめると次の通りです。
- 酵素は体内の化学反応を促進する物質
- 構想が単独で何かをするという事は無い
- 体内の酵素と、食材から食べている酵素は、チームを組んでいる
- 構想は様々な種類がある
- ドリンクやサプリを買う際は、種類とそれぞれの酵素の役割をきちんと把握する
- そういう説明がちゃんとしてない商品はお勧めできない
- 「生酵素」などと書いてあるのはインチキの可能性が高いので基本的に選ばない
以上のような内容でした。
「酵素ドリンクだけで痩せられる？」
と考えるのは、あまりいい方法ではありません。
あくまでダイエット食事に対しての補助として利用しましょう。
メインのダイエット食事で
正しい食事法を選択することが何よりも大切です。
「酵素ドリンクさえ飲んでいれば後は何でも食べ放題」
こんな考えでは絶対にダイエットは成功できません。
もしそういう宣伝文句を書いていたら、その商品はダメです。
あなたがもし、酵素をダイエットに利用しようとお考えなら、
「正しいダイエットの効果をよりサポートする商品」として
酵素ドリンクや酵素サプリを活用するようにしてみてくださいね。
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