あなたは「最近老けてきた」と悩んでいませんか?
- シミ・シワが突然目立ってきた
- 便秘がち・便が固い
- お腹まわりの中性脂肪が増えた
自分の体の衰えは、ある日突然気がつきますよね。
中性脂肪などはだんだんついていくはずですが、
「ある時、気づいたらこんなに太っていた」
往々にしてこんなふうにショックを受けるものです。
あなたの老化の原因。
もしかすると肝機能の低下にあるかもしれません。
- 毎日のようにお酒を飲んでいる
- 1日3食、炭水化物をたくさん食べている
もしあなたがこんな食生活を送っていたとしたら、
肝機能の低下はますます疑われます。
肝臓は体内毒素をろ過するフィルターの働きをしています。
また食べ物から吸収した栄養素を体全体に送る役割もしています。
肌は毛細血管です。栄養が十分に行き届いていないと
まず肌から衰えていくものです。
食生活を変えて、肝機能の機能を回復させること。
これがあなたの美容やアンチエイジングの第一歩になります。
肝機能の低下の原因は「お酒・糖質・添加物」
あなたは肝臓が傷んでるのではないかと心配していませんか?
肝臓は体内毒素をろ過するフィルターの働きをしています。
そのフィルターがつまると、肝臓全体の機能が弱ります。
毎日のようにお酒を飲んでいると、肝臓が心配になりますよね。
確かにアルコールも肝臓に悪いです。
体にとっては毒素の1種なので、肝臓で分解処理されます。
だからアルコールは肝臓にとって、負担になります。
毎日の食事で摂取する毒素をチェック
肝機能アップの食材はたくさんありますが、
まずは普段口にしている食品の見直しをしましょう。
しかし、肝機能を弱めるのは何もアルコールに限った話ではありません。
肝臓は「異物」を分解する役割を持っています。
普段何気なく食べている食品を見直してみましょう。
農薬や化学物質、添加物が含まれている食品をたくさん食べてませんか？
お惣菜やレトルトやインスタント食品をよく買っていませんか？
それらに含まれた添加物が、食事のたびに入ってきて肝臓に負担をかけています。
また、糖質。
炭水化物や甘いお菓子にたくさん含まれている「糖質」も、肝臓に負担をかけます。
- アルコール
- 添加物の入った食品
- 糖質が主成分の食品
これらの食べ過ぎはいずれも肝機能の低下を招きます。
肝機能の低下があなたのカラダを「醜く」する
肝臓は体内の毒素を分解します。
つまり、肝臓はいわば、ろ過装置を持っていると言えます。
食べ物から吸収された成分。
これはすべて、必ず、肝臓が関わります。
食べ物の成分は血液を入って体内をめぐります。
そして肝臓を通過するときにろ過装置にかけられます。
要は、食物成分に入っている毒素。
これを肝臓が取り出してくれて貯蔵するのです。
つまり毒が肝臓にたまっていくのです。
なので、あまり毒素の多い食べ物ばかり食べていると、
毒素・汚れがどんどんたまります。
すると、ろ過装置の機能が落ちるのはもちろん、
さらにインスリンなどのホルモンを作る機能も低下していきます。
ろ過しきれない毒素が身体をめぐって、肌を老化させる。
血糖値を下げるホルモンが不足して、中性脂肪がたまってしまう。
このようにして、あなたの美容は損なわれていくのです。
グリーンサラダで肝臓の毒素をリセット！
肝臓に溜まった毒素は洗浄しなければいけません。
そのため役に立つが葉物野菜。グリーンサラダですね。
食物繊維やクロロフィルが、体内に流れる血液をきれいにしてくれます。
その血液が肝臓を通過し、肝臓に溜まった毒素を排出できるのです。
当然ながら、野菜は無農薬のものを選びましょう。
そうすれば化学物質で毒素取り入れずにすみます。
葉物野菜をできれば毎食。少なくとも1日1食は取り入れましょう。
それがあなたの血液をきれいなものにして、肝機能が回復していきます。
肝機能の回復こそが「アンチエイジング」への近道なのです。
まとめ
体の老化に悩んでる人のために
「肝機能を回復させよう」という話をご紹介しました。
もう一度まとめると以下の通りです。
- あなたの老化の原因は肝機能の低下にあるかも
- アルコール・添加物・糖質が肝機能を低下させる
- 肝機能が低下すると「肌に栄養が行き渡らない・中性脂肪が貯まる」
- グリーンサラダを食べることで体全体をきれいにできる
以上のような内容でした。
「毒になる食べ物を食べ過ぎない」ことも大事ですが
「肝臓そのもの、カラダそのものをきれいにしていくという発想」も大事です。
すると体内毒素排出写されて体全体が若返ってくるのです。
肝機能を良くしようと思ってウコンを一生懸命摂取するのも良いでしょう。
しかし、まずは体の内側全体をきれいにすることを、考えてみてくださいね。
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