あなたはサプリメントを日常的に飲んでいますか？
「Yes」と思ったあなたに、もう１つ質問させてください。
そのサプリ、本当に飲んで大丈夫な、安全なものですか？
海外ではサプリメント大量摂取は珍しくありません。
1日100錠以上のサプリメント飲む人もいるくらいです。
キッチンのキャビネットのなかにはサプリメントがぎっしり詰まっている。
後はドリンクやスムージーを飲むだけで栄養補給は万全。
こんな食生活を送ってる人もいるようです。
（もはや食生活とも言えませんが。）
しかし、安価なサプリメントをうかつに摂りすぎると、
あなたの腸に有害物質がたまってしまう可能性があります。
選ぶときには絶対に気を付けましょう。
そしてもしもサプリをのんでいるあなたが、
「自分の便は正常ではない。常に軟便や下痢だ。」
と感じているのならば、今すぐサプリを見直しましょう。
サプリは添加物のないものを選ぶことが「絶対」
サプリはとても便利で機能的な栄養補給剤。
しかしサプリメントはよほど注意して選ぶ必要があります。
そうしないと体にとって必要のないものばかりを取り入れる。
結果、かえって老化を進めるという可能性さえあります。
「では何を気を付けるべきか？」
それは、原材料です。
添加物が何も入っていないものを選ぶことが、絶対条件です。
これは「重要です」というレベルではありません。
「絶対」です。
「同じようなもんだろ。安いほうにしよう」
安易な選択が、あなたの腸や便をひどい状態に変えてしまいかねません。
添加物入りのサプリは、チョークを飲んでいると同じ？
サプリメントの原材料には、
黒板に使うチョークと同じ材料が使われているものがたくさんあります。
サプリメントの材料で、体にとって害になるもの。
その1つが「ステアリン酸マグネシウム」という化学物質です。
この化学物質はパウダー状に粉砕した原材料を「サラサラ」にするために使う物質です。
サプリメントの生産過程を見れば、
原材料のパウダーを、機械に詰まらせないことが大事です。
生産者側の論理で考えれば
「機械を動かすこと・スムーズに通過させること」が優先されます。
これは効率を考えれば当然の話です。
そのためにいろいろな添加物が施されるのです。
その中でもこのステアリン酸マグネシウムという物質。
これが黒板のチョークの材料にもなります。
日本でも最近ホワイトボードが普及していますよね。
昔は教室でそうじの時間、
窓から黒板消しをパンパンたたいて粉をぶちまけていましたが、
いま考えればとんでもないことです。
添加物サプリを飲む→腸の機能が落ちる→老化する
さて、そのステアリン酸マグネシウムが体内に入ると、どうなるでしょう？
腸内の内膜に「バイオフィルム」という薄いラップのような膜を形成します。
この膜ができると、腸壁からの栄養成分の吸収機能が妨害されます。
吸収力が弱まると同時に、排泄する力も弱まります。
これにより便がしっかりした形にならず、いつまでも滞留する宿便などになります。
これがまさに老化の原因の1つです。
添加物入りサプリメントによって、便秘を招き、栄養不足さえ招くのです。
ここで勘違いしていただきたくないのですが、
サプリメントの摂取自体が悪いわけでありません。
しかしサプリメントは「正しく安全な方法で作られたサプリ」。
これを、あくまで「食事の補助として利用する」
という知識が必要です。
原材料を大して気にもせず、
効果と値段だけでサプリメントを選ぶのはやめましょう。
サプリメント選ぶときのポイントは
- 添加物は一切つかわず加工してある
- 成分は自然由来の完全無農薬食品
- ↑を乾燥させて砕いたもの
この3点です。
少々値段が貼るかもしれませんが、
あなたの健康のためです。
カプセルの場合は、もちろんカプセルも天然由来の無農薬の材料であることが必要です。
まとめ
「あなたのサプリメントは、安全なものですか？」
というテーマで、
「サプリメントの危険な添加物や選ぶ時のポイント」をご紹介しました。
もう1度まとめると、以下の通りです。
- サプリ常用者で、腸や便の調子が悪い人は要注意
- ステアリン酸マグネシウムが入ったサプリは絶対×
- サプリメント選ぶときのポイントは↓
- 添加物は一切つかわず加工してある
- 成分は自然由来の完全無農薬食品
- ↑を乾燥させて砕いたもの
以上のような内容でした。
あなたの健康を守るためのサプリメント。
安易な選択で、かえってあなたの健康を損なってしまうかもしれません。
原材料に関する正しい理解をしたうえで、サプリメントを上手に活用しましょう。
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