あなたは「ダイエット中、突然食べ過ぎてしまう」と悩んでいませんか? ダイエット中に突然「もうどうでもいい！」という気分になる 今までこれで何度も挫折してきた…… 突然モチベーションがガタ落ちすること、ありますよね。 しか…

あなたは「ダイエットすると頭痛になる」と悩んでいませんか？ ダイエットをはじめるといつも必ず最初の3日間くらい、頭痛がする ダイエットの為にジムでトレーニング中、終わってしばらくすると頭が痛くなってくる ダイエット開始か…

あなたは「40代になって、ダイエットしてるけど全然効果が見えてこない」と悩んでいませんか？ 食事量を減らしても、運動しても、全く体重が変わらなくなった 若い頃、普通に食べて運動も特にしないけど、痩せていた 中年になり特に…

あなたは「嫌なことがあってストレスが溜まるとやけ食いしてしまう」と悩んでいませんか? 同僚の嫌味が聞こえてくるたびにヤケ食いしてしまう 現代はストレス社会ですよね。 ものを食べるとわたしたちは幸せを感じます。 それは脳内…

あなたは「食べ物を残す罪悪感」で悩んでいませんか? 「食べものを残すな」と厳しくしつけられた 全部食べきらないと気が済まない その結果太ってしまう 物を大事にする「もったいないの精神」は日本人の美徳ですよね。 どこか外国…

1日1食でドカ食いしてしまう……。 ダイエット中のあなた。 「1日1食で押さえてるけれども夜にドカ食いしてしまう」と悩んでいませんか？ 朝は食欲がない 昼は多忙で時間が取れない 結局夜にドカ食いしてしまう 「1日1食のダ…

あなたは「夕食をとる時間が遅い」と悩んでいませんか? 夕食の時間が遅くて寝る前に大量に食べてしまう 残業続きでどうしても帰宅が遅くなる 食事の時間帯が遅い方は、こうしたお悩みがとても多いです。 たとえば、1日の活動の源に…

あなたは「お酒を飲むと食べ過ぎてしまう」と悩んでいませんか？ あるいはご主人。 「飲み会ではいつも必要以上に食べてしまうんだよね」 そんなことをおっしゃったことはありませんか? アルコールには緊張をほぐす作用があります。…

あなたは「片付け食いをしてしまう」と悩んでいませんか? -家族が食べ残した余りものをつい片付け食いしてしまう 結婚している女性からの悩みで多いですよね。 片付け食いによる肥満です。 家族のために作った食事を食べてもらえな…

あなたは「肉や魚が苦手だけどダイエットしたい」と悩んでいませんか？ 最近ストレスで食べ過ぎ、体重が増えてしまった ダイエットにはタンパク質が必要と言われる でも小さい頃から魚が苦手・・・ 普段の食事は、炭水化物と野菜とお…

あなたは「ダイエットをしていて体力が落ちた」と悩んでいませんか？ 食事制限しているから元気が出ない 疲れやすくなって、仕事や勉強に集中できない 常に空腹感が付きまとっている 満員電車に乗るのが本当にしんどい ダイエット中…

あなたは「毛髪の急な傷み」に悩んでいませんか？ 急激なダイエットで、栄養不足になった 肌荒れがひどくなって、一生懸命ケアをした ようやく治ったと思ったら、髪の毛のダメージが目立つようになった。 髪は女の命といいます。 女…