あなたは食べることでストレスを発散したことがありませんか? イライラを解消するために食べることを難しい言葉で「代理摂食」と言います。 要するに食べることでストレス発散することですね。 「別に私はストレスでドカ食いなんてし…

シリアルは栄養たっぷりだからダイエットに効果的？ シリアルは、栄養たっぷりな健康食品として昔から販売されています。 私が子供の頃からカルビーなどのコーンフレークで、 「栄養素がたっぷり入ってる食べ物だよ」 とパッケージに…

あなたはダイエットにつきものな「体調不良」に悩んでいませんか？ ダイエットで食事制限をすると、栄養が不足しがち。 そんなダイエットのサポート商品として、スーパーフードが話題です。 スーパーフードとは主に植物由来の健康食品…

おそばやそうめんを食べてダイエット！？ そばによるダイエット そうめんによるダイエット 時々話題になるダイエット方法です。 結論から言います。 めん類に特別なダイエット効果は一切ありません。 正直言って、痩せないですね……

1日1食、サバの水煮缶を食べるだけ。 これ、結構すごいですよ。 サバ缶ダイエットとは テレビの情報番組で話題となったダイエット方法です。 「3食の食事のどこかでサバの水煮缶を食べる」 これがダイエットの食事として 素晴ら…

あなたは、体幹・骨盤矯正のエクササイズが続かないと悩んでいませんか？ インターネットのダイエット情報では、骨盤矯正が話題です。 骨盤矯正グッズ 骨盤矯正のエステ 婦人科や整形外科的なクリニック スポーツジム ストレッチ専…

2017年現在、酵素がダイエットの一大ブームになっています。 酵素サプリメント 酵素ドリンク 酵素のパワーで「ダイエットしよう」「健康になろう」 というムーブメントが流行しています。 この記事では 酵素についての簡単な紹…

「健康のために玄米を食べてみよう」 玄米 十穀米 雑穀米 全粒粉パン ひとまとめにいえば、「未精製の穀物」です。 玄米などには非常に健康なイメージがありますよね。 美容や健康やダイエットのために 玄米食や全粒粉パンを取り…

小麦を避ければ痩せられる！？ グルテンフリーダイエットは テニスプレーヤーのジョコビッチ選手で有名になりました。 錦織圭選手のライバル。 世界ナンバーワンのテニスプレーヤーです。 このジョコビッチ選手が グルテンフリーの…

お酢でダイエット！ 黒酢などのお酢を積極的に摂ることで ダイエット効果があると言われます。 脂肪燃焼効果 疲労回復効果 内臓脂肪減少効果 血糖値上昇抑制効果 などなど。 まるでお酢が万能食材のように言われています。 しか…

〇〇（食品）がダイエットに効果あり！ いつもいつも、なんでもかんでも話題になりますよね。 納豆・豆腐・もずく・めかぶ しらたき・そうめん・春雨・寒天 サラダ・フルーツ（特にバナナ） などなど。 挙句の果ては「マヨネーズダ…

「1日に5回も6回もごはんを食べるとスリムになれる」 スーパーモデルが実践しているダイエット方法です。 一部のモデルさんは 食事を少量ずつ(そして回数を多く）とることで スリムな体型を保ってると言われます。 「同じ量の食…