CATEGORY カラダ不調の悩み

便秘の悩み

【便秘で腸がパンパン】食べてないのにキリキリ腹痛…朝の3分で解消する5つの方法

あなたは「暴飲暴食してないのに、なんか胃腸の調子が悪いな」と悩んでいませんか? そんなにやけ食いしてないはずなのに胃が重い 消化が悪いうんちばかりでる 食べ過ぎてもないのに、おなかがいつもシクシク・キリキリ痛む そんなあ…

カラダ不調の悩み

【ダイエットと吐き気】食べ過ぎでもないのに気持ち悪い原因は?食事を変えればすぐにスッキリします♪

ダイエットしていて吐き気がする…… 「ダイエットしていて胸がむかむかする」 「胃もたれ、逆流性食道炎な感じ」 「拒食症や過食症でもないのに吐いてしまった・・・」 その原因は、間違った食事制限のせいかもしれません。 ダイエ…

献血車カラダ不調の悩み

【献血すると1週間以内に体調が悪くなる】糖分を食べても治らない!すぐに元気になりたい時にやるべきこと

この記事は、献血をした後にすごい体調不良に陥ってる方のために書きました。 献血して、なんか体調が悪い・・・。 400ミリリットル献血した後に、まるまる2日頭痛に苦しんだ。 献血直前まで何も問題なかったのに採血の途中で気分…

満員電車疲労感の悩み

【ダイエットしたら骨まで痩せて満員電車でよろける】骨密度を上げながら脂肪を落とす一石二鳥のウラ技とは?

痩せたけどなんか疲れやすい。。。 すぐよろけるようになったり、満員電車がツラく感じるようになった。 ダイエットしてカラダ弱ったかな? 体幹鍛えないとダメかな? そんなあなた。 もしかしたら、ダイエットして「筋肉が落ちる&…

カラダ不調の悩み

【仕事中の午後3時に頭痛とめまい】おやつを食べないと倒れそうになる私が1週間で体質改善した3つの方法

あなたは仕事中3時のおやつを食べないと頭痛がすると悩んでいませんか? 午後3時頃に必ずお菓子を食べる(100kcalから200kcal) 甘いもの口にしないと頭痛やめまいに襲われて仕事どころではなくなってしまう 別に不摂…

カラダ不調の悩み

【毎日眠くて周りの冷たい視線がヤバい】仕事中の猛烈な眠気を1発でスッキリさせる3つの対策

ヤバイ。眠すぎる。毎日眠い。 「午後の仕事中に眠くなってしまう」と悩むあなた。 本当に、危機感を感じているあなた。 お昼ご飯を食べた後に眠くなってしまう 仕事に集中できずミスを連発してしまう 業務が遅くなってサービス残業…

スニーカーでウォーキング上半身をらくらく引き締め!

食べるとすぐ太る原因は冷え性体質!1か月で体脂肪を燃やす3つの方法

あなたは「脂肪を燃焼できない」と悩んでいませんか? 少し食べただけで太る 体重がなかなか落ちない 少し運動するとすぐに疲れてしまう お腹の肉が落ちない ダイエットのために運動しているのになかなか効果が出ないともどかしいで…