あなたは「糖質」と「糖類」の違いをご存知ですか？ ちまたで見かける「糖質」「糖類」。 さらに「オフ」「ゼロ」「控えめ」「フリー」「ノン」「ライト」 といった、似たような表記の数々。 「糖質オフ」と「糖類オフ」はどう違うの…

ダイエット生活を続けるあなた。 食事は自炊が多いですか？ もしあなたが 自炊を中心にした食生活 食事メニューも栄養バランスを意識している それでも体重がなかなか減らない こんなお悩みを持っていたら、 その原因、もしかした…

トクホ(特定保健用食品)。 この未知なるもの。 トクホを取り入れればラクに痩せられる? トクホのダイエット効果って？ 「脂肪の吸収を抑える」 「脂肪消費しやすくする」 そんな嬉しい効果が表示されているトクホ。 国・政府が…

ダイエット中のあなたに朗報です！ 牛丼チェーン「すき家」から、ダイエット中でも食べられる新メニューが開発されました。 その名も「ロカボ牛麺」(490円)と「ロカボ牛ビビン麺」(590円)。 「ロカボ牛麺」は、1食あたりの…

あなたは毎日のご飯をおいしく食べていますか？ 最近ごはんがマンネリ化している 同じものばかり作っちゃって飽きてきた 食事をイノベーションしたい！ それなら、糖質制限食を試してみてはどうでしょう？ 糖尿病治療食やダイエット…

スーパー＆コンビニおにぎりの原材料 うるち米・ご飯・塩飯の違いは何？ あなたはスーパーやコンビニでおにぎりを買いますか? 時間のない朝の通勤。 時間のない昼休み。 駅前のコンビニでおにぎりを買い、 それを朝ごはんやランチ…

脳によいサプリ、色々とありますよね。 DHAをはじめ、数えきれないほどあります。 – いったいどれが正しいの？ – 飲み合わせとかあるの？ – 選び方の基準やコツは？ サプリメントを利…

【徹底比較】太りにくいおやつはどれだ？   あなたは「間食で何を食べようか」悩んでいませんか? 間食をついつい食べ過ぎてしまう 太りたくないけど甘いものが欲しい。 お腹がすいてイライラする。 こんな悩みをお持ち…

ダイエット中のあなた。 鶏肉のササミばかりで飽き飽きしていませんか?   ダイエットは食事制限があり、献立が不自由です。 ついつい同じものばかり食べてしまいますせんか?   体重減少のために、カロリー…

花粉症に良い食べ物、たくさんありすぎて分からない……。 「〇〇は効果がある」って言うけど「効果ないよ」って言う人もいる……。 「甜茶」（てんちゃ）とか「べにふうき茶」とか、だまされてるんじゃないの？   「花粉…

ガッテンで紹介された、クリーム豆腐の作り方をまとめてみました。   100円以下の豆腐が劇的においしくなる、たった１つの工程 ガッテンで紹介された「クリーム豆腐」の作り方をご紹介します。 その方法は、スーパーの…

しらたきはすき焼きの肉を固くするは間違いだった？ しらたきをすき焼きの牛肉のそばに置くと、肉が硬くなると言われています。   これは日本人のおよそ６割が知っている、今ではほとんど常識となっていました。 鍋奉行の…