糖質制限ダイエットにチャレンジ中のあなた。 「水分補給用の飲み物」に悩んでいませんか？ ジュースはダメだとはもちろんわかっている でも水や無糖のお茶やコーヒーにだんだん飽きてきた 牛乳とか豆乳とかはどうなんだろう？ ダイ…

あなたは「ダイエットのリバウンド」を心配していませんか？ 目標体重達成したけど、ダイエットやめていいのかな？ あっという間に体重が元通りになっちゃうんじゃないかな？ リバウンドが怖くて今も無理な運動や食事制限を続けてる …

ダイエット中のあなた。 今取り組んでいる食事内容に満足していますか？ ダイエット食事方法は色々とありますよね。 カロリー制限であったり 糖質制限であったり 脂質制限であったり 当サイトでは主に糖質制限による食事法をおすす…

あなたは「ごはんやパン」を1日にどれくらい食べていますか? 毎食何らかの炭水化物を取ることが習慣になっていませんか? もしあなたが「ダイエットを考えている」なら、 いきなりウォーキングやジョギングを始めたり、 スポーツウ…

ダイエット中のあなた。 「毎日、お酒を飲んでいませんか？」 ビール ワイン 日本酒 梅酒 アルコールにも多くの糖質が含まれています。 「夕食には炭水化物は普段から取らないよ」 と言っていても、お酒を好きなだけ飲んでては意…

あなたは「おやつに何を食べるか」悩んでいませんか？ 甘いものはできるだけ食べないようにしてるけど 甘いの以外でおいしそうなものがない フルーツはどれくらい食べていいの？ 人工甘味料系のおやつや飲み物はOKなの？ ダイエッ…

ダイエット中のあなた。 「ご飯やパンといった主食」を食べ過ぎていませんか？ ダイエット中は食事制限にも気を使います。 しかしその制限の仕方が間違ってしまっては 痩せないどころか、栄養不足に陥りかねません。 もしあなたがダ…

あなたは「ダイエットが続かない」と悩んでいませんか？ いろんな方法試したけど続かない ダイエットの情報ばかり見て、なかなか実行にうつせない 自分に合った最適な方法が見つからない ダイエットの方法は星の数ほどありますよね。…

あなたは「炭水化物がなかなか止められない」と悩んでいませんか？ おかずを食べてるとどうしても白いご飯が欲しくなる ついつい箸が進んでおかわりまでしちゃう 確かにごはんを食べると満足感がありますよね。 炭水化物ダイエットや…

あなたは「カロリー摂取量」について悩んでいませんか？ ダイエットのためにカロリーを制限している カロリー計算がめんどくさい どこまでカロリーを摂取していいか、よくわからない 私に必要なカロリーは1日いくらなの？ カロリー…

あなたは「サラダに飽きた」と悩んでいませんか？ ダイエットしてる人の食事ってつまらなそう 苦い野菜が苦手 毎日おんなじサラダを食べていていい加減飽きた 私はニワトリじゃない 当サイトでは 「野菜を食べましょう。特にグリー…

あなたは野菜不足に悩んでいませんか？ 野菜を食べてないことを自覚しているけど食べる機会がない 自分で野菜を買ってきてサラダを作るとなると面倒 一応、野菜ジュースなら飲んでいる 野菜が体にいいということは誰も否定しない事実…