あなたは「おやつをやめたい」「間食がやめられない」と悩んでいませんか？ お菓子を食べている自分が意地汚く思えて、精神的にしんどい やめようと思っても食べないと落ち着かない 半日も砂糖を摂らないと、体は疲れやすく、喉が渇い…

あなたは「肌にハリがない・ツヤのない」と悩んでいませんか？ 肌が全体的にスベスベしていなくて、触るとブツブツザラザラ…… メイクをしても、時間が経つとチークとかファンデが粉っぽくなる…… まるでひび割れのように肌と一緒に…

あなたは「肌のたるみ・ゆるみ」で悩んでいませんか？ たるみが目の下にあることで老けた印象になり悩んでいます 体重が減ったためか、パンパンで硬くて掴めなかった太ももや二の腕が柔らかくなりつかめるようになってきました。 ダイ…

あなたは「肌のくすみが増えた」と悩んでいませんか? ダイエットやストレスが原因で、顔の肌にハリがなくほうれい線がくっきり 出産してから一気に老け込んだ すっぴんになった時の肌のトーンが暗くなっている せっかくダイエットし…

あなたは「ダイエットがツライ」と悩んでいませんか？ ダイエットが続かない。 我慢強くなく、すぐに結果がでないことから諦めてしまう。 疲れた時など暴食してしまう…… 三ヶ月だけでもストイックになって本気で取り組みたい！ ダ…

あなたは「すっぴんがブス」と悩んでいませんか？ メイクを落としたあとの顔、鏡を見るのが本当に嫌い 化粧顔を「可愛い」と言ってくれる人に申し訳ない 彼氏ができても、すっぴんを絶対見せたくない すっぴんからきれいな人は、うら…

ダイエット中のあなた。 「風邪をひきやすくなった」 「免疫力が低下した」 「肌が乾燥してカサカサに……」 と悩んでいませんか？ そういう症状が起こる場合は、 あなたは「必要以上に体脂肪を落としている」かもしれません。 そ…

あなたは「ダイエットがきつくて継続できない」と悩んでいませんか？ もしかしたら、あなたのダイエット計画は、ちょっと無理がありませんか？ たとえば 目標が高すぎる 短期集中 自分にとってキツイ こんなダイエットは、挫折する…

「ダイエットを長期的に継続させたい」と悩んでいるあなた。 ダイエットがうまくいくかどうかは「毎日の生活環境」が大きく関係してきます。 「まわりの環境が悪いからダイエットできない……」 なんか言い訳のようにも聞こえますが、…

食事の好みが「ダイエット」も「2人の関係」も左右する？ あなたは「外食で、男性と同じ量の食事」をしていませんか？ 「最近の男の子は食べなさすぎだから……」 たしかにそうかもしれません（笑） しかし、だからといって 男性と…

あなたは「仕事で疲れた」と悩んでいませんか？ 体と頭を使う仕事のため、ついつい夕食の買い物で菓子パンを買って食べたり…… 仕事の疲れやストレスで甘いものを食べ過ぎてしまう 休日は寝だめしちゃって、貴重な休みは気付けば夕方…

ダイエット中のあなた。 「飲みの席が多い」と悩んでいませんか？ ダイエット中だからあんまり食べたくない。 飲み会を断っては、その後の人間関係が気まずい。 ダイエットしていなくても、飲み会は断りたいときもありますよね。 で…