成功するダイエット計画の立て方とは？ 今年こそ痩せたい！ そんなあなたは、ダイエット計画をきちんと考えてみましょう。 ダイエットが成功する人は、どんなことを意識してるのか、まとめてみました。 ダイエット計画の立て方：成功…

炭水化物が食べたくなるのは3つの原因がある！ それを取り除けば お米が食べたい 甘いものが欲しい なんて全く思わなくなります！ 何でダイエット中に限って異常に炭水化物って食べたくなるんでしょうか？ ついつい炭水化物を食べ…

ワインって太るの！？ 「糖質制限食はワインOKじゃないの？」 糖質制限ダイエットは、お酒も楽しめるダイエット食です。 こんなことが、本にも書いてありますね。 でも実際飲んだら体重が全然減らない。むしろ増えてる。 なぜだ！…

糖質制限始めて1か月したけど一向に痩せる気配がない 70kgの肥満体型なのに！ 31歳 161cm 75kg のデブ女です。 もういい加減、ダイエットに成功したいと思っています。それで糖質制限ダイエットを始めて1か月。 …

あなたは仕事中3時のおやつを食べないと頭痛がすると悩んでいませんか？ 午後3時頃に必ずお菓子を食べる（100kcalから200kcal） 甘いもの口にしないと頭痛やめまいに襲われて仕事どころではなくなってしまう 別に不摂…

「甘いもののことしか考えられなくて、気が狂うんじゃないかと思うことさえあります。」 特に生理前になるとヤバい。 そして、食べてしまう。 食べた日の夕食は、食事を控える。 夜に食べちゃったら、次の日の朝食はほとんどなし。 …

あなたは「座りっぱなしで運動不足だ」と悩んでいませんか？ 平日は仕事。 土日はゲームや読書 1週間、デスクの前に張り付いているあなた。 あなたの昨日の生活を振り返ってみてください。 立っている時間と椅子に座っている時間。…

あなたは「ここ数年、じりじりと体重が増えていてヤバイ」と悩んでいませんか？ 去年からジムに通っているのに体重は減らない 20代前半では40キロ台だったのが、じりじりと増えてきていま52キロ。 「50キロ台はやばい！」 あ…

あなたは「20キロ痩せたい、でも何をやっても痩せられない」と悩んでいませんか？ 現在20代。体重は標準体重＋20キロくらい 小さい子供の頃からずっと太っている ストレスがたまると、つい何か口にしてしまう 今まで運動だのジ…

あなたは「どうしたら食欲がおさえられるの！？」と悩んでいませんか？ ダイエットでどうしても食べることをやめられない お腹がすいてなくても、食べちゃう。 わたしっておかしいのかな？ もう、めちゃくちゃ、痛いほど分かります。…

「糖質制限ダイエット食事メニュー。摂取カロリーが少なすぎるとどうなるの？」 あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？ 糖質制限ダイエットとカロリー。 どのように考えるべきか、難しいところですよね。 そんなあなたのため…

あなたは「食事の後に甘いものが欲しくなる」と悩んでいませんか？ 夕食のあとにデザートを食べたくなる 職場に着くとまずカロリーメイトを食べてしまう 食事のあと、甘いもの食べると、心地よいですよね。 「でも糖質制限ダイエット…