あなたは「職場でお土産を断れない」と悩んでいませんか？ 連休明けに会社などでもらうお土産。 チョコやクッキーなどのお菓子が多いですね。 でもそこで「ダイエットしていること」を主張してお土産をお断りできますか？ せっかくお…

あなたは「ダイエットするときにスイーツ・お菓子断ち」をしようと思いませんでしたか？ 甘いものが好きな方ほど、この方法はストレスが溜まってしまいます。 ストレスがたまると反動でたくさん食べてしまうこともあり、続きません。 …

あなたは「お菓子を食べないでいるとイライラする」と悩んでいませんか？ お菓子がないとイライラする 食べたばかりなのになんとなく口寂しい という方は「シュガーホリック」の可能性があります。 シュガーホリックとはその通り砂糖…

あなたはダイエットを始めた途端、「飲み会」を断っていませんか？ ストイックにそれができるならOKです。 しかし、ダイエットに成功して痩せたのに、友達に誘えわれなくなってしまったら、寂しいですよね。 人間関係を考えると断れ…

水太りで悩むあなたに、朗報です！ あなたは「お水のかわりにスポーツドリンク」を飲んでいませんか？ 美容・ダイエット・健康のために水分をこまめに取ることは非常に大事ですよね！ しかし水分なら何でもよいわけではありません。 …

あなたは「カロリーオフ・カロリーゼロと記載された食品」をよく食べていませんか？ 人工甘味料はカロリー摂取を低く抑えられるので、ダイエットには欠かせないとお考えの方も多いはずですよね。 しかし一方で、「人工甘味料は体に悪い…

ダイエット中にフルーツを食べることはよくありますよね。 お菓子やスイーツの代りに食べる 朝食や夕食を果物で置き換え（単品ダイエット） フルーツは身体によい成分がたくさん入っています。 りんご キウイフルーツ ベリー類 ア…

あなたは「油っこいものを食べるのが止められない」と悩んでいませんか？ 油をおいしいと感じるのは人間の本能です。 ラーメン とんかつ・串カツ 霜降り牛 マグロのトロ フォアグラ クロワッサン フライドポテト ドーナツ・チョ…

あなたは「テレビやスマホを見ながら」何かを食べていませんか？ 家事をしながら テレビやスマホやタブレットを見ながら 「気がついたらお菓子の袋が空っぽになっていた……。」 ながら食べは、本当に食べすぎちゃいますよね。 でも…

ダイエット中のあなた。 サラダだけで食事を済ませていませんか？ 毎日サラダをたくさん食べてる！　でも思うとおりに痩せない…… もちろん野菜不足はおデブの素です。 だからといって、野菜だけの食事は大間違いです。 「わかって…

あなたは「味覚が鈍った」「何を食べても味がしない」と悩んでいませんか？ 5月7日付のヤフーのニュースに 「失敗しないダイエット」と言うニュースが流れてきました。 失敗しないダイエット！「お茶とダシ」で食べながら痩せる 女…

糖質制限食を実践したい方。 ものすごく簡単にわかる5つのルールが紹介されています。 2017年5月8日のネットニュースで、糖質制限の食事法について紹介されているニュースがありました。 【糖質×〇〇の組み合わせはデブまっし…